起得比雞早、起得比周扒皮早是很多媽媽對寶寶早起的形容。早起跟夜醒一樣磨人，因為早上往往是大人最困的時候。想讓寶寶不那麼早起，就要找到原因，設法讓他多睡一會兒。寶寶起得早的原因可能是以下某種，多觀察、總結就能發現了。

01、室內太明亮了

寶寶醒來如果看到室內特別明亮，馬上就會興奮起來，讓他再睡就困難了。相反地，如果醒來看見環境還特別暗，就會再次入睡了。這種情況可以把窗簾加厚，即使天亮了，也能讓房間保持相對較暗的狀態，寶寶可能就不會起得那麼早了。

02、迴應的方式不對

寶寶早上四五點醒來有可能是餓了，但是如果媽媽認為他要起床了就給予了較大的反應，寶寶就會真的起床了。這時候可以像他夜裡醒來一樣，給他喂點奶，他可能就會再次睡著，多睡一兩個小時。

03、可能睡得太早了

寶寶如果每天醒得都特別早，可以調整一下晚上入睡的時間，推遲半小時左右，只要不超過9點就可以，看看這樣能不能推遲早上起床時間。當然，推遲晚上入睡的時間後，白天每次小睡也應該適當往後推遲十幾分鍾，以免寶寶太早犯困。

04、可能早上跟寶寶玩得太開心了

寶寶如果每天早上醒來，父母都陪他玩得很開心，他就會特別期待這樣的時光，到時間就不肯睡了，要把爸媽折騰起來陪他玩。這種情況下，父母可以改下，寶寶醒來了不要理他，繼續躺著裝睡，寶寶自己玩得沒意思，以後就不會太喜歡早起了。

05、寶寶可能白天消耗較少

大多數寶寶都是累狠了，然後大睡。如果寶寶睡的時間較少，很可能是白天玩得較少，消耗不大，不夠累，可以適當增加他的活動時間，睡前還可以做些撫觸或者被動操等，增加消耗，他的起床時間可能會推遲一點。

不同階段的寶寶分別需要睡多久才夠？

寶寶每天的睡眠時長，具體可以參考下表：按美國睡眠基金會的睡眠時長標準

新生兒（0~3個月）：14~17小時

不推薦：不足11小時，超19小時

嬰兒（4~11個月）： 12~15小時

不推薦：不足10小時，超18小時

幼兒（1~2歲）：11~14小時

不推薦：不足9小時，超16小時

學齡前（3~5歲）： 10~13小時

不推薦：不足8小時，超14小時

學齡兒童（6~13歲）：9~11小時

不推薦：不足7小時，超12小時

如果所有的這些做法都不奏效，可能寶寶真的是覺比較少，父母最好就跟著寶寶早點睡，增加自己的睡眠時間，避免寶寶早起造成自己睡眠不足。

寶寶早醒的原因及破解大法

原因1：光線

可以看到，寶寶通常在夏天起的比較早，冬天會晚一些，這就是光線對生物鐘的影響。

破解：晚上睡覺時半拉上遮光窗簾，這樣能擋住強烈的自然光，減少光線對生物鐘的影響。

原因2：錯誤的人為干預

寶寶的睡眠是由深淺睡眠交替組成的，在轉換期比較容易醒來，早上四五點就是這種易醒的時刻，這時候寶寶醒來未必是真的已經完全清醒了，只是還沒有把覺接回去，而家長可能錯誤認為寶寶已經清醒，並把他帶出臥室玩耍，這樣必然破壞了他睡回去的可能。

破解：當寶寶出現早醒情況時，最好的方法是先不要理，看看他是否可以睡回去。千萬不要和他玩耍，或者開燈，要讓他留在床上。

原因3：過度疲勞，反而早醒

通常是太晚睡，或者白天睡眠時間太短造成的。

破解：這時候只要把入睡時間成功提前到8點以前，或者延長白天睡眠時間，早醒的問題自然就會消失。

原因4：腸胃不適

比如夜奶頻繁導致腸胃負擔過重，都可能會讓寶寶早醒。

破解：控制夜奶，8個月後的寶寶就可以不吃夜奶睡整覺了，最好先解決寶寶的夜奶問題。

原因5：早上小睡時間早

如果寶寶早上九點前就要睡白天第一個小覺，很可能這只是個“回籠覺”，原因還是在於寶寶早上還沒接上覺。

破解：同原因2，早醒時先不要人工干預，讓他把覺接回去。

原因6：正常的早醒

如果你的寶寶夜晚本來就睡得早，而且夜晚睡眠持續時間符合他的月齡（1歲後通常10個小時），那麼他的早醒就很可能是確實睡夠了。

破解：推遲睡覺時間，但是不要超過晚上八點半。

原因7：找不到原因

這種情況通常是個別偶發因素引起偶然行為。

破解：可以在作息上改正這個習慣：第一步，把入睡時間逐漸推後（每天推後15分鐘），醒的時間也會相應推後；第二步，當醒的時間你可以接受之後，再慢慢的把入睡時間逐漸提前到合適的時間。

寶寶睡眠質量好，身高也會比同齡的寶寶要高一些。所以建議寶寶在晚上9點入睡，寶寶睡的安穩媽媽們才能更好的休息。而小寶寶一般早上都會醒的比較早，所以如果白天寶寶睡下了，媽媽們可以利用這段時間來補覺。那麼寶寶早上醒的早怎麼辦？提高寶寶睡眠質量的方法有哪些？

寶寶早上醒的早怎麼辦

1、有時侯寶寶的睡眠需求發生了改變，父母沒有做出及時的調整，這會對夜間的睡眠造成影響。這種情況下只需要調整小睡的時間，寶寶早醒的情況就會消失。

2、一般情況下安靜的房間和比較暗的光線對促使寶寶再次入睡是很有幫助的，這種改變一般需要兩到三天的時間。

提高寶寶睡眠質量的方法

1、固定寶寶的睡覺時間，並確保認真的執行。每晚到點就睡覺，慢慢地寶寶睡眠的生物鐘就建立了。

2、入睡時不要讓寶寶吃的過飽，也別餓著睡覺。過飽與太飢餓都會導致寶寶的睡眠質量下降，因此家長要掌握寶寶晚餐的飯量。

3、入睡前不要讓寶寶太過興奮。睡前調整好寶寶的情緒，否則會導致寶寶入睡時間延長，入睡後也容易做夢。

以上是針對寶寶早上醒的早怎麼辦的介紹，寶寶的生物鐘是需要慢慢培養的。一般2歲左右的寶寶就可以按照大人的作息習慣了。在寶寶清醒的時候，媽媽們可以多逗逗寶寶，多和他說說話，對以後寶寶語言的進步是很有幫助的。白天玩的比較累，夜晚會更容易入睡。

寶寶五點多醒來，從早醒的定義來說，可以稱為早醒。從嬰兒的睡眠模式來看，清晨睡眠是快速眼球運動睡眠（rapid eyes movement，REM睡眠）比較多，這個階段大腦神經元的活動與清醒的時候差不多，所以容易醒也是正常的。

早醒的解決方法可以嘗試以下幾種：

1、使用遮光窗簾，避免清晨Sunny刺激，尤其是夏天天亮得比較早的時候。

2、嘗試提前喚醒，比如說寶寶常常五點多就醒了，可以試試在四點到四點半左右輕輕動一下寶寶，改變寶寶的睡眠覺醒週期，也許可以幫助寶寶渡過固定醒來的那個時間點。

3、將夜奶時間安排在四點到五點之間，比較容易延長寶寶睡眠時間。

4、寶寶五點多醒來時，先不要立刻去幹預，不要把寶寶抱起或者逗寶寶玩，也許寶寶動一會又可以自己入睡了，每個寶寶的情況不同，脾性也不同，媽媽需要仔細觀察，如果寶寶看起來是越來越清醒或者要準備大哭了，就不要使用這個方法，而應該改為及時安撫，避免因為沒有理會寶寶造成情緒性大哭。

5、有的寶寶早醒是因為睡得太晚，太過於疲憊。有時爸爸媽媽為了讓寶寶晚上睡的時間更長或睡得更好而刻意讓寶寶晚睡或睡前活動劇烈，其實這樣反而會影響夜間睡眠質量。建議晚上上床時間安排在7-8點左右為宜，白天不要太疲憊，適當安排白天小睡。

6、如果寶寶上床時間已經是在7-8點了，《法伯睡眠寶典》的建議是可以稍稍推遲半小時左右入睡，看能否解決早醒問題。

具體到每一個的寶寶，哪種方法適合，還要觀察、嘗試，睡眠引導不是一蹴而就的，爸爸媽媽還得耐心地找到適合自家寶寶的方式方法，不可急於求成。最後，祝寶寶和媽媽都有一個好睡眠哦。

這還是要看寶寶醒來後的精神狀況，如過精神好，不哭鬧，就說明寶寶的睡眠質量高，並不需要刻意去改變！但是如果醒來哭鬧，精神差，最好還是去醫院看一下吧！

我家的寶寶早上醒得早，剛五個月的小寶寶早上5點多就醒了！寶寶一般醒的早有幾個原因，第一點我認為是寶寶餓了想喝奶奶了，哪就給寶寶喝點奶奶讓自己玩，玩累了哄一鬨就又睡著了第二點是寶寶晚上睡得早睡醒了第三點寶寶用了一晚尿不溼不舒服了，寶寶跟大人一樣睡幾個小時也要有醒的一個過程！總之寶寶早上醒得早了大人儘量適應寶寶的節奏！先給吃飽肚子，換完尿不溼，讓其自己玩，玩累了哄一鬨他又接著就睡覺了！我家寶寶就是這樣！

如果寶寶晚上睡的早，早上醒的早是很正常的事情，之前我家寶寶每天晚上都不睡覺，早上要睡到中午才起，其實這種習慣是不好的。

現在很多家長都習慣晚睡，早上自然也起不來，我們之前也是因為喜歡晚睡，後來寶寶就跟著我們的作息時間睡得晚起的晚，後來就變成了惡性迴圈，有時候晚上甚至兩三點都不睡覺，還一直要陪玩，搞得大人都筋疲力盡，第二天又睡到中午。

後來我們瞭解到，小區的很多孩子都是八九點就睡了，早上都起的很早，有些四五點就起來了，我們才意識到該給孩子調整一下睡眠時間了。

後來我們每天晚上就很早關燈讓孩子睡覺，久而久之，孩子就習慣了，現在每天九十點就睡了，早上七八點起床。

如果孩子每天早上醒的很早，要看孩子晚上睡的早不早，如果晚上睡的早，醒的早是肯定的，這時候只能家長晚上早點睡了。

寶寶睡眠質量好，身高也會比高齡的寶寶要高一些。所以建議寶寶在晚上9點入睡，寶寶睡的安穩媽媽們才能更好的休息。而小寶寶一般早上都會醒的比較早，所以如果白天寶寶睡下了，媽媽們可以利用這段時間來補覺。那麼寶寶早上醒的早怎麼辦？提高寶寶睡眠質量的方法有哪些？

寶寶早上醒的早怎麼辦

1、有時侯寶寶的睡眠需求發生了改變，父母沒有做出及時的調整，這會對夜間的睡眠造成影響。這種情況下只需要調整小睡的時間，寶寶早醒的情況就會消失。

2、一般情況下安靜的房間和比較暗的光線對促使寶寶再次入睡是很有幫助的，這種改變一般需要兩到三天的時間。

提高寶寶睡眠質量的方法

1、固定寶寶的睡覺時間，並確保認真的執行。每晚到點就睡覺，慢慢地寶寶睡眠的生物鐘就建立了。

2、入睡時不要讓寶寶吃的過飽，也別餓著睡覺。過飽與太飢餓都會導致寶寶的睡眠質量下降，因此家長要掌握寶寶晚餐的飯量。

3、入睡前不要讓寶寶太過興奮。睡前調整好寶寶的情緒，否則會導致寶寶入睡時間延長，入睡後也容易做夢。

以上是針對寶寶早上醒的早怎麼辦的介紹，寶寶的生物鐘是需要慢慢培養的。一般2歲左右的寶寶就可以按照大人的作息習慣了。在寶寶清醒的時候，媽媽們可以多逗逗寶寶，多和他說說話，對以後寶寶語言的進步是很有幫助的。白天玩的比較累，夜晚會更容易入睡。

如果晚上睡得早，一般就會起的早。如果睡的晚起的早，看看寶寶是不是餓了，或者是不是哪裡不舒服，比如太熱了或者尿不溼尿滿了。如果餓了，給寶寶吃點奶，吃完之後哄睡看看，如果不睡了，說明是真的睡醒了，要開始新的一天了。

每個小寶寶的作息都有自己的特點，要不你依著他，或者你可以給他適當調整一下，和大人起床時間保持一致。這樣子大人就能夠保證充足的睡眠，這樣子帶孩子會感覺輕鬆一點。