懷孕期間也可以吃的。我家就是種無花果的。無花果是沒有農藥的。我們種植從來不放農藥，因為本身它不長蟲子的，綠色健康的。還有假如生完孩子媽媽奶水不足 也可以吃些 可以增加奶水。文化不好，就寫這些了哈哈。希望可以幫到你。

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

無花果是一種營養十分豐富的水果，孕媽咪們當然是可以食用的，適量就好。

沐沐懷孕的時候胃口一直不好，最喜歡吃的就是無花果和無花果乾，改善食慾的作用倍兒棒！無花果也確實有健脾開胃、幫助消化的作用，很適合食慾不振和消化不良的孕媽咪們食用。

無花果中還含有人體所需的18種氨基酸，能夠增強體質和緩解疲勞，無花果中還含有豐富的鈣質，想要補鈣的孕媽咪們可以適量吃一些無花果。

在孕期，特別是到了孕晚期，很多孕媽咪都有痔瘡或者是便秘的問題，無花果中富含膳食纖維，能吸附腸道內的多種有害物質，起到排毒通便的效果。無花果有清熱解毒消腫的作用，因此對於痔瘡還有上火引起的咽喉腫痛也有一定的效果。無花果還有很好的通乳作用，產後乳汁不足的媽媽們也可以吃一些無花果來改善乳汁少的情況。不過無花果的含糖量比較高，無論是乾乾果還是鮮果，孕媽咪們都要適量食用，每天一兩個就可以了。無花果也可以用來煮粥或者是做菜，也是相當美味的喔！

孕婦是可以吃無花果的，無花果作為水果主要提供給人體的是維生素、礦物質和膳食纖維營養素，但不能因為喜歡就一味得吃，量還是要把握好的，建議一天1至2和即可。

你好，孕婦是可以食用無花果，適當的食用無花果對孕婦還有一定的好處。

無花果對孕婦的好處：

一、無花果含有豐富的糖、蛋白質、氨基酸、維生素以及礦物微量元素，其中的氨基酸含有18種，當中人體必需的氨基酸就達到八種。可以補充孕婦所需的營養。

二、無花果具有一定的開胃助消化的作用，孕婦通常都是食慾不振消化不好，無花果可以一定程度的提升食慾，同時還含有豐富的蛋白質分解酶、脂肪酶、澱粉酶、氧化酶以及檸檬酸、蘋果酸等，對於消化不好的孕婦很好的作用。無花果促進消化的同時還可以達到潤腸通便，可以有效的預防孕婦出現便秘的現象。

三、無花果還有降血脂降血壓的功效，可以預防孕媽媽在孕期出現妊娠高血壓。

四、無花果有一定的通乳的功效，對於奶水不足的產婦有一定的好處。

孕婦食用無花果要注意的事項：

1、無花果含有豐富的糖，孕婦過多的食用要謹防妊娠糖尿病，特別是無花果乾。

2、無花果屬於涼性食物，過多的食用會增加胃腸的負擔引起腹瀉。

孕期沒有那麼嬌貴，無花果想吃點就吃點，但是不要過多。

從營養學角度講，無花果營養較為豐富，含有豐富的膳食纖維，多種維生素與礦物質，尤其是維生素C非常豐富。不過營養膳食指導裡最重要的一條法則就是食物多樣，沒有任何一種食物可以好到可以滿足人的全部營養需要（0-6月母乳除外），因此，適量吃水果，每天250-400克還是很好的，需要休息的是，因水果含糖多，孕期又容易出站妊娠型高血糖，切不可大量食用水果。

從食品安全的角度來說，無花果使用農藥少，是相對更安全的水果。

孕婦可以吃無花果嗎？

孕婦當然是可以吃無花果的。每年的7-10月正是無花果大量上市的時候，無花果味道香甜，吃起來軟糯可口，食用禁忌少，一般人都能吃，孕婦吃一些無花果對身體和胎兒是有好處的。

一、孕婦吃無花果有什麼好處？

1、無花果富含果糖和葡萄糖，可代替不健康的蛋糕甜食，孕婦食用能快速補充體力，消除因能量缺乏而引起的疲勞感。

2、無花果的農藥殘留比一般水果少，營養價值卻不輸其他水果。無花果中的氨基酸種類非常豐富，能對抗細胞老化，調節身體代謝，提高孕婦和胎兒免疫力，其中的賴氨酸還能促進胎兒大腦的發育。

3、無花果中的多種酶具有降壓降脂的作用，孕期高血壓高血脂者適合食用。

4、無花果最有名的是其潤腸通便的效果，便秘痔瘡的孕婦吃無花果能夠促進腸胃蠕動，軟化大便，緩解因大便乾燥或痔瘡引起的排便疼痛。

5、孕晚期適量吃一些無花果，能夠清熱解毒，去溼熱胎毒。

6、無花果含鉀較多，水腫的孕婦適合吃。

7、哺乳期的媽媽吃些無花果還具有生乳通乳的效果。

二、無花果的吃法？

直接剝皮食用，或者做成果醬、果乾，都香甜美味。

三、吃無花果的禁忌？

1、孕期拉肚子、大便溏洩者吃多了無花果會加重病情。

2、脂肪肝患者不宜多吃。

孕婦可以吃無花果，我在山東威海，懷二寶的時候，沒少吃無花果，生下來寶寶面板白皙。

懷孕後吃無花果有哪些好處？

無花果含有豐富的植物蛋白和纖維素，對孕媽緩解便秘、增強面板彈性有很大幫助。在孕晚期，很多孕媽會出現便秘的情況，可以餐後吃無花果或無花果果醬，有助於消化。而且產後吃無花果還可以通乳，有助於乳汁分泌。

孕期怎麼吃無花果最好？

無花果可以直接扒皮吃，也可以熬湯放進去調味，做成無花果蘋果燉豬腱湯、無花果眉豆花生雞腳湯等，無花果乾可以當零食吃。

總之，孕期可以吃無花果，但也要注意量，每天吃5-8個為適宜，儘量清洗乾淨，避免農藥殘留。

說到無花果，可能南方的朋友會比較熟悉，不知道北方的朋友有沒有吃過呢？無花果除鮮食、藥用外，還可加工制幹、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。無花果乾，味道濃厚、甘甜。無花果汁、飲料具有獨特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。這期的美食教程呢，健之味美食準備給大家分享幾種無花果的特色吃法，喜歡吃無花果的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也別忘了給我點個關注，我每天都會更新分享不一樣的美食教程，相信總有一道會是你想學的菜餚噠！

吃法1：無花果醬

準備食材如下：新鮮無花果500克，砂糖120克，檸檬半個

具體做法如下：新鮮無花果去皮撕成小塊，放入大盆裡面，加入砂糖，加入檸檬汁，帶上一次性手套，將無花果捏碎，然後放入鍋中，邊煮邊攪動，煮至濃稠即可，然後準備兩個密封的瓶子，消毒，擦乾，裝入無花果醬，放涼後冰箱冷藏即可，要吃的時候再拿出來！

吃法2：無花果撻

準備食材如下：小麥粉150克，黃油75克，糖粉45克，蛋液45克，鹽1克，淡奶油110克，奶油乳酪110克，糖粉45克，香草精幾滴，新鮮無花果7個

具體做法如下：黃油切小塊，加入金龍魚蛋糕用小麥粉和糖粉用手抓拿成酥粒，然後取少許處理備用，剩下的加入蛋液和鹽揉成麵糰，用保鮮膜包下放入冰箱冷藏一個小時左右備用，開始製作撻餡，奶油乳酪加入糖隔熱水攪拌融化，然後加入淡奶油攪拌順滑備用，將冷藏好的麵糰放油紙上擀成2毫米左右的撻皮，按照模具形狀切割好並且在撻底用叉子叉些小孔，接著放錫紙和豆子壓住，放入烤箱180度15分鐘，取出後將餡料倒入8份滿，然後擺上無花果，撒上酥粒，繼續烤箱185度25-30分鐘左右上色為止即可！

吃法3：無花果鴿子湯

準備食材如下：鴿子2只，無花果10個，紅棗5個，枸杞20粒，食鹽1茶匙，生薑1塊

具體做法如下：將鴿子清理乾淨後，1分為四，接著把無花果對半切開，再一起放入砂鍋，加入紅棗和枸杞，放入薑片，再加入沒過食材多一點的清水，蓋上鍋蓋，大火煲開，然後轉小火煲1個半小時，煲好後加鹽調味即可！

吃法4：無花果銀耳湯

準備食材如下：銀耳1朵，無花果10個，胡蘿蔔1根，幹百合15克，冰糖25克

具體做法如下：將銀耳提前泡發，清洗乾淨，切成小朵備用，胡蘿蔔去皮後切成小塊備用，百合提前泡發，所有的食材都處理好之後，放入湯鍋，然後加入食材2倍的清水，再放入25克的冰糖，大火煮開後，再轉成小火煮1個半小時即可！

吃法5：無花果煲雞湯

準備食材如下：老母雞半隻，無花果10個，枸杞10粒，生薑1塊，食鹽適量

具體做法如下：將老母雞清理乾淨之後，剁成小塊，放入湯鍋，將無花果對半切開，也放入湯鍋，然後加入枸杞和生薑片，加入沒過食材2倍的清水，大火煮開後，轉成小火煲1個半小時即可！

我是健之味美食，感謝你的閱讀，我們下期再見吧！