從職業中找到自己的愛好所在，可以有益去培養，去追求去發展。人可以去學習的東西太多了。

把名利看淡一些，把愛真正用於孩子身上，真正給與孩子那種不離不棄的愛，你會得到愛的回報，職業的崇高，你就不會倦怠了。

其次，找到了主要原因就要加以解決。我認為作為教師要明白以下這幾點。第一，要有積極向上的思想。任何一個人無論從事何種職業，都應該有憧憬和嚮往，教師更是如此。理想和信念就不是為了名利，而是在為教育事業作出貢獻的自我價值上。教書育人就是教師的本職工作，既然選擇了這個職業，就要有一顆熱心幹下去，實現自身價值的追求。也就是說教師必須投身教育，奉獻社會。第二，由於在市場經濟條件下，社會上充滿了各種各樣的誘惑，對教師而言是極大的挑戰。教師也有追求家庭幸福和個人幸福的權力，但選擇這個職業已經限制了你，這是個不可能發財的職業。因此，再也別把心思放在那些發財方面，只有將自己的全部精力和感情投入到教育事業當中，才能實現人生的真正價值。第三，就是別管自己社會地位的高低，就是一個普通的貢獻者，不要把自己抬得高，把心眼放下來，自然了，沒什麼想法了，心純正了，工作也就不倦怠了。

任何工作都需要管理者給予被管理者“三個留人”：事業留人，感情留人，利益留人。如果三個中一個都做不到，任何人都會早晚跳槽，或者沒有找到更好工作前消極怠工。

教師也是被管理者，也需要“三個留人”。如果不能得到，教師也會早晚離開教師隊伍，或者消極怠工。

事業留人，是把教育當事業。事業是工作很快樂，有成就感，能顯示自己才華和能力。這隻有極少數能有此感覺，絕大多數不是事業感覺而是工作的感覺。

情感留人，是對教育有感情，特別是對學校領導、同事和學生有感情。現在學校領導搞圈子忽略很多老師，傷了很多老師的心，家長與學生也不理解，同事之間也沒有多少人有感情。

利益留人，包括工資獎金待遇，目前教師的利益不是很多，絕大多數老師處於當地生活中等水平，國家保障，加上寒暑假、雙休日、法定節假日，等等。如果沒有最後的不多也不少的利益留人，估計教師隊伍很難穩定。

但根據管理的雙因素理論，即激勵因素和保健因素，利益留人僅僅屬於保健因素，不能激發教師激勵性。沒利益沒人幹活，有利益也不能幹好活。

教師職業涉及國家和社會，屬於公共事業，需要國家和社會給予足夠的地位和尊重，使教師都能有事業感；管理者和學校要營造學校好的工作環境，不搞拉幫結派、排擠打壓，讓教師把學校當家；國家要根據物價水平和當地生活水平，逐年提高教師工資待遇。

最後，作為教師自己也樹立良好的職業道德，對教育投入感情，做好教育教學工作。

任何職業幹久了，都會產生職業倦怠感，教師也不例外。而且由於教師工作內容的高度重複性，工作地點的單一性，教學物件的固定性，這種倦怠感會更加強烈。如何自我消解教師職業倦怠感，我覺得可以從這幾個方面來做。

第一，始終堅持學習。教師工作具有高度的專業性，只有加強學習，才能在工作中得心應手。遇到問題能夠快速解決，不經常被工作問題所困擾，能夠有效緩解職業倦怠感。

第二，多參加教研、賽課等活動。這些活動需要我們保持高度的注意力，並且活動形式地點多樣，也可以多認識一些志同道合的朋友。既可以提升自己的教學能力，又能收穫不少獎狀證書，這種成就感可以緩解職業倦怠感。

第三，可以選擇去支教。每年，國家都會組織選派教師，前往邊遠地區、貧困山區或者少數民族地區支教。支教可以體驗完全不同的工作生活環境，更是一次人格的昇華。

第四，轉變主要工作內容。剛上班的幾年，我的工作重心一直是機器人教學。非常有幸遇到了一批又一批優秀的孩子，短短几年就拿到了省賽、國賽、亞錦賽、世錦賽的大滿貫。此後，我將工作重心轉到學科教學上來，又先後獲得了多個省市區級教學競賽一等獎。目前，我的工作重心又轉到了教育科研上。這就像打遊戲打通關了，換個遊戲重頭再來，始終都有新的挑戰。所以，儘管已經工作了十來年，我還沒有體會到什麼是職業倦怠感。

最後，也是最重要的一條，加強身體鍛鍊。身體是革命的本錢，這句話誰都懂，真正落實了的卻寥寥無幾。鍛鍊好身體，就不那麼容易累，時刻保持充沛的體力和精力，做任何事情都要有激情得多。

要想消解職業倦怠，首先要搞清楚教師的職業倦怠是怎麼來的

我認為教師的職業倦怠是普遍存在的，這也是這個職業從業者很難自我跨越的沼澤地。關於它的形成，我覺得有至少以下兩個原因：

1.努力了，卻沒有好的成績，造成教師消極怠工

教師的工作具有複雜性，艱鉅性。服務物件是活生生的、千差萬別的人，想教好書育好人，不是一件易事，也不是一朝一夕的事。很多老師身懷理想和激情，巴拉巴拉苦口婆心的教書育人，但效果往往令人失望，得不到應有的回報，不像工廠生產產品，認真了努力了就有質和量的回報。更糟糕的是，即使有好的成績了，也不一定被學校認可，因為教育評價是一個複雜的工程，這在年終考核、榮譽證書、職稱晉升上顯得尤為突出。很多情況下，幹不幹，一個樣；幹好幹差，一個樣。久而久之，老師的那份激情就被消耗殆盡了，消極怠工就不遠了。這是造成教師職業倦怠的最大原因。

2.工資待遇低，造成教師失去幹勁兒

當然，關於教師的工資高低之爭，各持觀點，爭論不休，無一定論。但是，在作為當事人的教師來看，工資就是不高，別人再怎麼說高，也是白費，給老師喝雲南白藥也彌補不了教師心靈的創傷。這種情況下，不出現職業倦怠才怪。

3.社會對教師的要求過高，超過了老師的承受範圍

現在，社會對教師的要求，可以說是把教師做為“神仙”來要求了。不食人間煙火才是教師應該有的模樣，道德高尚，要做聖人；不求富貴，甘於貧困；成績突出，優勝劣汰。教師成了“風箱裡的老鼠”兩頭受氣，甚至三頭受氣，辱師誓師事件屢有發生，讓老師的心涼涼了，還有什麼心情好好工作？

回到正題：

自我消解的話就要求老師，真的看淡一切，六根清淨，遁入佛門，專心修道了，職業倦怠就會消解了。

謝邀！教師職業倦怠的產生主要有以下幾個原因：1.現在整個社會都一切向錢看，而老師收入微薄，難以支撐起一個家庭的衣食住行。2.隨著經濟的發展，老師的地位也在逐漸的下降，得不到社會的尊重，自然而然的就會產生一種自卑感。3.現在的學生越來越難以管理，學生不尊重老師，整個新聞媒體也都盯著老師，好像老師生活在真空當中，個別老師即使有一點點失誤，家長，社會，甚至主管部門媒體就會就會萬箭齊發，射向老師。如果有個別老師中的敗類，整個媒體就會長篇累牘攻擊整個教師群體。要想讓教師消除職業倦怠，首先要提高考試待遇和地位，讓全社會尊師重教。

大凡對教師職業 會有倦怠之感，究其根源是自身對本職業的偏見。若能正視之，心志育人有成就感，苦累算得了什麼？我就是小學教師，剛退休。

說實在的，我們當地，尤其是近幾年退休或即將退休的同行中，就有許多叫冤的。

叫冤一 : 農村小學教師，從各方面說都是最底層的，職位、工薪比最普通的工人都差。有例為證，農村小學教師就連社辦企業的普通工人都不願意處物件。（當然是十幾二十幾年前時的社會地位。）

叫冤二 : 近五年工資高了點，臨了，到退休了，退休工資大降，指定按2014年9月的工資標準套算。幹嘛艱苦了一輩子，眼看老年能過上好點日子，不讓好過呢？幹嘛從2014年10月至退休這幾年有了較高的工資，而提高了交社保標準，實際多領到的並不多，白多交了社保，反而退休工資要比之前退休的人少呢？……

總之，牢騷一大堆，我就不一 一贅敘了。 如若不正視之，那還不一直生活在“倦怠”、心裡無法平衡的陰暗裡。那不是自己跟自己過不去嗎？

無悔無愧

小教職業位卑微，

師之道德講素養。

胸志竭力育良材，

勤耕細耘春又冬。

風掣靉霧霜挾雨，

苦中作樂無悔愧。

飛毫漫卷潤千秋，

孵就鯤鵬衝九霄。

（回顧小教生涯 人生模式之感觸）