說說我男朋友吧，他的面板狀態一直很好，我覺得不管男生女生，有一個良好的生活狀態對保持健康面板至關重要，男朋友有段時間工作很忙每天加班到凌晨兩三點，吃飯不規律幾乎都每頓泡麵，差不多一個星期就把自己顏值造成負了，他平時沒怎麼護膚，但是每天早晨和晚上一定會認真洗臉，為保護角質層堅持使用氨基酸洗面奶，化妝水乳液絕不能少，偶爾會刷酸預防痘痘，有微少黑頭但是他從來不用拔黑頭的東西，一般都是用熱毛巾敷一敷然後仔細清洗，最近聽他說黑頭幾乎看不到了，另外他會每週運動三次，每天堅持夜跑，倒立。

許多男士一聽到護膚就會條件反射說娘娘的不要，一定要面板起皮乾裂了或者整臉瘡才叫男人味。

紐約的男人們要支整起來比女士還要糾結，他們絕對不會覺得自己潔面護膚娘，反而覺得man爆，因為就連萬人迷爸爸、時尚達人貝克漢姆也出了自己的護膚品系列。

男人打理自己的時候，一方面顯示出涵養，一方面還可以完美釋放男人味，像貝克漢姆離不開的幾個工序就包括了面霜、剃鬚膏、潤須油等，我們東方男士再不講究，也少不了一個工序，那就是潔面。

說起來去年扮演《三生三世十里桃花》而令人氣更上一層樓的夜華趙又廷，自曝自己過去也是一枚爛臉男紙。他說自己其實在中學時期也曾經長滿痘痘粉刺，那時候也不懂什麼保養觀念，所以就每天非常認真洗臉，用力搓洗的情況下痘痘粉刺沒有改善，反而讓面板更加乾燥。

但是現在的趙又廷膚質狀況極佳，甚至可以與老婆高圓圓比第一了，膚質看起來根本不輸女明星，他跟我們分享他維持不輸女明星好肌膚的秘訣！

趙又廷坦言：男生肌膚要好，洗臉後不要用毛巾抹臉

但是千萬不要用毛巾抹抹就好，殊不知這個可能從幼兒園就開始的用隨身帶的小毛巾擦臉習慣，其實是錯誤的護膚習慣。

曾在國外生活過的趙又廷說，國外媒體報道過，洗臉後用毛巾抹乾面板看起來自然合理，但是這個動作對面板卻是傷害，原因是有些護膚品在面板依然溼潤時使用會有這著更有效的滲透作用，相反當面板沒了溼氣，在乾的狀態下用這些護膚品則只會流於面板表面，影響效果。

最大原因不要在洗臉後用毛巾，是因為毛巾內會隱藏許多肉眼看不見的細菌，當面板剛剛洗臉後，毛孔還處於開啟的狀態，假若這時用毛巾，毛巾上的細菌就會很容易走進面板，引起各種面板問題。

趙又廷還說，這是很多南韓女生都知道的秘密，她們都沒有使用毛巾的習慣，在洗臉後會把水分用手抹掉甩走，或只是一邊輕拍一邊讓面板吸收，如何在面板依然溼潤的情況下，直接使用化妝水，其實這個方法也非常方便，對面板有利無害。

卸妝和清潔頗有一套：做好清潔就夠了

高圓圓的老公趙又廷自認不是保養達人，但對卸妝和清潔頗有一套，「喜歡洗的乾乾淨淨，每天歸零」。

過了青春期，肌膚慢慢穩定下來，加上當了藝人以後對保養反而更有概念，開始懂得溫和清潔的重要性，不再追求洗完臉的緊繃感受，重點是要把臉上的妝容和髒汙溫和的洗淨。尤其現在外面空氣品質不好，通常他一下戲都會立刻卸妝，等回到酒店時又會再洗一次臉，不讓外面的灰塵在臉上黏整天。

他也給男生建議，很多男生都會為了求快用清水潑一潑就結束了，其實隨著年紀增長，男生更應該對自己的肌膚溫柔一點。

去年和楊冪合作《三生三世十里桃花》熱播，他的膚質與楊冪並排一起也不輸。

面板光澤度極高，也不加痘痘，即使現在向40歲進發，也不擔心瞬間變崩壞大叔。

有個懂護膚的老婆很重要

當然老婆奴趙又廷也忘不了抬舉老婆對自己護膚理念的影響，和老婆高圓圓結婚四週年，感情依舊超甜蜜，他認為兩個人互相信任，並且關係透明化是維持婚姻的最大關鍵。平常在家中老婆也是他最好的保養老師，會提點他哪裡需要加強，所以擁有一個美容老師女友也是必須的。

每次遇到這種問題都很無奈，在男女面板上可能會有些差異，但是對於男女面板的護理和保養，總體來說沒有太大的差別。要知道，人的膚質大概分乾性，油性，混合型，先確定好自己的膚質，按照不同膚質的保養方法更準確。

比如日常清潔用洗面奶，出門塗防曬霜，覺得自己身體面板比較粗糙，記得洗完澡之後擦身體乳。等等從這些日常方面改變。

現在愛美的男人保養意識已經不亞於女性了，日常護膚按照女性護膚思維來一遍即可，除了彩妝類平時不用，現在部分男人出去約會戀愛、做直播等彩妝也是畫的喲！

面板不好？狀態不佳？膚色暗黃？痘痘肌還出油？交女性朋友沒信心？

問題已經很明顯，你的形象已經影響了你的生活，既然在乎，那就要下定決心改變，勇於改變才會有好的結果。

炎炎夏日，肌膚問題頻繁出現，只是簡單的清潔，而沒有更加細緻的護膚，是達不到變好變帥的效果的。如果你是滿臉痘痘的，最好就是上專科醫院看看，有效治療，不要相信什麼祛痘膏，祛痘霜什麼的，沒啥效果，用不好還會復發。但如果你現在的肌膚問題主要是有黑頭，面板暗黃、水油不平衡、被曬黑、有閉口、痘印等問題的話，那麼下面給你的建議，可以幫到你很好的改善你的肌膚。

1. 潔面——水兮菩提氨基酸洗面奶

主要功效：去黑頭、深層清潔、溫和不刺激

使用感受：男生一次就愛上的一款迷你洗面奶！去油去黑頭神級潔面，控油清潔毛孔效果一級棒，黑頭粉刺白頭的用它就對了。大油皮和混合肌的也非常適合，清潔效果好又不刺激，泡沫細膩，不是那種皂性大泡泡，細膩泡沫能更好清潔毛孔！裡面新增菩提和小麥氨基酸，用完不緊繃，不拔幹，配合補水，解決，解決油皮，洗完一臉輕鬆。

2. 爽膚水——悅木之源菌菇水

主要功效：痘肌修復、控油祛痘、拯救爛臉

使用感受：潔面後使用一款，對於熬夜肌，痘痘肌都很友好。額頭有閉頭，用這個溼敷了一週後，基本都下去了。有痘痘的男士人手一瓶，定期溼敷，可以兩天左右使用一次。

3. 補水——水兮玻尿酸面膜

主要功效：美白補水、控油抑痘、白嫩肌膚

使用感受：想要面板好，一週三次的面膜不能少！這個是會一直回購的面膜，用完真的是那種鄙視其它一切的感覺。超大面膜紙男生用了正合適，敷完就能明顯感覺膚色提亮了不少，臉白白嫩嫩的，睡前來一片，熬夜熬得再晚也不會出油長痘，睡醒臉上也水潤白嫩，真的一貼見效。

4. 水乳——俞唐墨藻控油水乳

主要功效：控油抗痘、收斂毛孔、敏感肌可用

使用感受：本身就是大油痘肌，加上夏天更容易出油，所以最近想換套適合夏天清爽點的水乳，倒騰了好幾套水乳，最後還是留下了這套！同等價位裡既能滿足控油抗痘又能很好補水，主打成分墨藻精粹防止面板水分蒸發，法國PCA鋅調節油脂分泌，用了快一個月，出油和痘痘肌都沒有以前瘋狂，而且質地很清爽，幾秒就能吸收，非常適合又懶又想面板好的油皮男生了。

5. 澳洲cenovis維C

主要功效：補充營養、內服美白、光感肌

使用感受：男生美白大戰必備內服維C，一天一兩粒，吃完一瓶白一個度，不僅補充營養還可以光感肌，想吃就吃，跟吃糖一樣，一開始只是覺得補補維C就好，一瓶下來感覺效果還不錯，適合不喜歡往身上塗東西的朋友。

6. 日本千壽CL隱形眼鏡滴眼液

主要功效：清爽鎮定、眼睛有神、緩解疲勞

使用感受：用過無數眼藥水，最中意的就是這款了，比很多網紅款好用太多。夏天因為天氣的原因，一定要注意眼睛的保養，尤其是經常看手機看電腦的你，不要等眼白變黃再後悔就晚了！眼睛有神是很帥的，這款用於日常的眼睛保養、消炎、鎮定、去紅，夏季必備。

7. vt老虎防曬噴霧

這可是我非常愛的一款防曬噴霧，夏天最愛，這個噴霧均勻細膩，容易成膜，一點都不會油膩。而且這個防曬有個超大的優點就是又修復效果，就省去了曬後修復的工序，太曬的時候拿出來一噴一補，真的是本命需求！

最新一期的極挑不知道你們看了沒，裡面郭京飛對鄧倫說了一句話，他說：“我最嫉妒長得又帥還聰明有才華的人”。其實，我也是那個被嫉妒的人！哈哈！

其實，男孩子的面板也是需要保養的，男生乾性面板一般比較少，油性面板挺多的，那麼油性面板最主要的是要注意控油和祛痘，保持面板乾燥。男生護膚不像女生那樣麻煩，主要選擇控油祛痘類的為主。其次儘量不要熬夜，養成良好的作息習慣，這樣對面板能起到延緩衰老的作用。不要挑食，保持輕鬆愉悅。這樣對身體，對面板都好