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  • 1 # 半月清風57027

    大扇貝魚的食譜

    蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法

    配料: 鮮貝、粉絲一小把(用涼水泡軟)、大蒜(加工成蒜蓉)、生抽、鹽

    做法:

    1、洗淨貝殼,只留下一面殼,取出貝肉,洗淨泥沙。洗乾淨以後就是這個樣子,那些紅色的是扇貝的黃兒。由於它的黃兒像月亮,貝柱像太陽,所以有人管它叫做“日月貝”

    2、扇貝洗好後放在盤裡,把泡軟的粉絲(大概泡30分鐘)繞成小鳥窩狀,放在貝肉上,澆上用油炒成金黃色的油蒜蓉、生抽、鹽調成的汁。三種材料的體積比例大概為8:3:1.上面再撒上一些青椒和紅椒粒,這樣會更美觀。(由於這青紅椒的用量極少,所以不用擔心它會影響海鮮本身的原味)

    3、蒸鍋裡的水沸騰後蒸三四分鐘就蒸好了。

    蒜蓉粉絲蒸扇貝

    主料:切掉一半並且洗淨的扇貝若干(買的時候可以讓魚店老闆加工好),粉絲(我個人喜歡龍口綠豆粉,但是今天家裡沒有),蒜,姜少許,蔥少許

    調料:鹽,生抽(可選),植物油

    做法:非常簡單。粉絲用水泡軟,蒜、姜、蔥切末,把它們拌在一起,加鹽,還可以加適量的生抽。將拌好的粉絲鋪在貝肉上,將扇貝放入盤子。加蓋隔水蒸大約5分鐘取出,淋上少許明油就大功告成了。

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    清蒸扇貝

    原料: 新鮮扇貝一堆、粉絲一小把、蔥,姜若、醬油,食油、辣醬

    做法:先準備粉絲,放入沸水中煮熟,在涼水下衝洗後,待用。將扇貝洗清,蔥姜切絲,放一些蔥薑絲於扇貝上,上蒸籠蒸。若沒蒸籠也可用其他器具蒸。 等到扇貝肉發白即可,切勿蒸太久,扇貝肉會縮。我的經驗時5-10分鐘,裝盆後可將粉絲鋪上,鋪在扇貝上或下隨喜好而定。我喜歡鋪在上面,與扇貝同吃。

    同時,鍋裡入油,放入餘下的蔥姜和一點點辣醬,直至香味出來,放入醬油,我會加入蒸扇貝時留下的扇貝汁,加熱至沸騰,直接澆在扇貝上。

    個人喜好加粉絲,結合扇貝不同的質地,以刺激咀嚼中不同的感受。試試吧,簡單卻味道豐富,可以和飯店裡做的媲美哦 粉絲先泡軟之後,直接放在洗淨的扇貝上,然後再放上豆豉,可以適當加點鹽(8能太多),放入籠上蒸。大火,3分鐘。關火,悶2-3分鐘,就可以了。豆豉蒸扇貝就搞定了!

    還有種方法,是上星期我自己在家裡弄的。扇貝洗淨。放進籠裡蒸(方法同上)。同時,另取一小碗,舀兩小勺黃燈籠辣椒,再加把蔥花。鍋內油燒熱後,將油快速倒入碗中。然後再澆在蒸好的扇貝上。哈哈,就變成蒜容蔥油扇貝了。其實,本來是應該將蒜頭剁成容的,但是偶覺得麻煩。再加上,偶很喜歡吃黃燈籠辣椒的,而且,這個辣椒裡本來就是加入了蒜容。所以就偷懶了。沒想到,味道出奇的好。

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    日式白酒悶扇貝

    要點:一定要用刷子把扇貝的殼仔細的刷乾淨,還要把殼邊類似鬍鬚的貝腳用手撥掉。如果把貝腳留在上面,就不可能做出好吃的扇貝。

    做法:

    1、把荷蘭芹的葉子和莖分開,把葉子切碎。

    2、把大蒜切成碎片。

    3、選一個比較深的鍋。最先把扇貝放進去,其次放入洋蔥,再放入荷蘭芹的莖

    4、放入蒜末,最後放入胡椒、檸檬汁、白酒、黃油2勺。

    5、蓋上鍋蓋用中火煮。

    6、用經常的搖動鍋。

    7、等到扇貝的殼開啟的時候,就撈出全部的扇貝,在湯中加入黃油2勺,煮開。

    8、再把扇貝放回鍋裡,在上面均勻的散入切碎的荷蘭芹的芹葉。

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    蒜蓉豉香扇貝

    原料:扇貝3~4只、姜、蒜、蔥、龍口粉絲、李錦記蒸魚豉油、麻油、糖、黃酒。

    做法:1、扇貝洗淨,去內臟,平放待用。

    2、取適量姜和蒜,剁成細末。

    3、小碗中倒入適量李錦記蒸魚豉油、黃酒、麻油、糖,加入剛才的姜、蒜末,攪拌均勻。

    4、取龍口粉絲,開水泡開。將粉絲均勻擺放在扇貝四周。

    5、將調好的配料澆在扇貝和粉絲上。

    6、大火蒸10~20分鐘。依據個人喜好,蒸熟即可。

    特點:鮮香入味。粉絲和扇貝肉一樣好吃。

    秘籍:1、由於豉油本身鹹度適中,因此不必放鹽。

    2、扇貝上籠蒸前一定要放平,以防調料流失。

    豉汁蒸扇貝

    先準備蒜蓉,把豆豉切成碎末,放油先把豆豉放進去炒香,再放蒜蓉,炒出香味盛出待用。記住,千萬不要炒糊了。把粉絲泡軟。把扇貝劈開,把內臟及腮去除,洗乾淨。把炒好的豆豉末分別放在每個扇貝上面,不要放鹽。上鍋蒸,開鍋後五分鐘就可以了。

    把扇貝取出,把粉絲放在上面,澆熱油,聽見滋滋的聲音就可以上桌了。好香好香!!

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    姜葉扇貝

    主 料:帶殼扇貝500克,姜50克,豉油皇醬油70克。

    做 法:

    1.將扇貝洗淨泥沙瀝去水分。

    2.將姜塊切碎放入溫水中浸泡,取薑汁。

    3.鍋置旺火上,加清水1000克燒開,投入扇貝焯水,至扇貝殼張開口1釐米左右時即倒入漏勺瀝水。

    4.稍冷後除去不帶肉的一層殼,將帶肉的扇貝朝上排放在盆中放入薑汁,淋上豉油皇醬油即可。

    特點:鮮、香、嫩、爽、薑汁味濃,十分可口。

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    榛仁萵筍扇貝

    原料:榛仁、萵筍、扇貝

    調料:鹽、雞精、料酒、色拉油、香油、澱粉

    做法:

    1、榛仁用水浸泡,去掉外皮後,下入油鍋炸脆。

    2、萵筍去皮、切丁,扇貝肉切丁,一起用沸水焯一下。

    3、用蛋清將澱粉調成糊,放入扇貝肉醃一下。

    4、鍋內放少許底油,下入扇貝丁、萵筍丁煸炒,調味後放入榛仁,勾芡後淋少許香油即成。

    專家點評>> 榛仁在各種堅果中含鈣量最高,和富鈣的扇貝相得益彰,口感也不遜色於腰果和花生。除鈣之外,蛋白質和不飽和脂肪酸也相當豐富。

    貼心叮嚀>> 榛仁應除去外皮,以免口感發澀。

    補鈣小貼士>> 想補充鈣質,最好多吃河蟹、海米等水產類食品,另外,多吃堅果類、富鈣蔬菜和粗糧豆類(特別是豌豆),也極有幫助。

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    鮮扇貝炒萵苣

    材料∶扇貝,萵苣(球生菜),黃瓜片

    調料∶蒜碎,鹽

    做法:鍋里加入適量黃油,化開後加入蒜碎炒香。入扇貝小心滑炒,待扇貝里出來的水分炒少以後,加入萵苣、黃瓜片翻炒。加鹽,炒勻後出鍋。

    特點:營養美味,低卡路里。

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    椒香扇貝

    準備時間:15分鐘、烹飪時間:10分鐘

    特色:

    粉絲好吃過扇貝,它借了扇貝的鮮,借了蒜茸的香,借了豉油的鹹,絲絲縷縷纏繞不清的,都是美味。

    用料:

    大扇貝4個、粉絲 30g、花椒 5g、薑片 適量、蒜粒2湯匙(30g)、紅椒碎粒1茶匙(5g)、黃酒1湯匙(15ml)、生抽1湯匙(15ml)、豉油 1湯匙(15ml)、高湯3湯匙(45ml)、油 適量。

    做法:

    1、洗淨貝殼,只留下一面殼,取出貝肉,洗淨泥沙。粉絲用水泡軟。

    2、中小火先加熱油,爆香薑片,改小火後,調入黃酒、生抽、豉油攪拌煮勻。關火取出薑片不要,鍋中湯汁為調味汁。

    3、將粉絲逐個釀入扇貝肉底下,上碟擺好,並淋上做好的調味汁,以中小火放入鍋中隔水蒸5分鐘至熟。

    4、用油炒出香味的花椒、蒜碎粒、紅椒碎粒,把油用調羹均勻鋪放在每隻扇貝上即可。

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