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  • 1 # 釋懷釋懷

    1、猴頭菇雞湯:滋補養胃

    猴頭菇是中國著名的食用、藥用真菌,素稱“蘑菇之王”,它與熊掌、燕窩、魚翅並列為四大名菜,自古以來被譽為“山珍”。猴頭菇是一種藥食兩用真菌,猴頭菌性平,味甘能利五臟、助消化、滋補、抗癌、治療神經衰弱。

    材料:猴頭菇三顆,雞半隻,枸杞,姜,鹽,料酒,火腿幾片

    做法:1猴頭菇用溫水泡六個小時,用手抓一下,洗乾淨。

    2雞放到沸騰的鍋裡焯水,加兩片姜,一些酒去腥,焯水完畢撈出來沖洗乾淨

    3雞切塊,火腿切片,把雞,火腿,猴頭菇和薑片一起放進電燉紫砂鍋裡,一次加足冷水,燉四個小時。最後還有半個小時的時候加枸杞,喝前加鹽調味

    小訣竅:猴頭菇要用溫水充分泡發,猴頭菇不宜放太多,否則湯會有苦味

    2、猴頭菇燉雞腿:治神經衰弱

    材料:雞腿1個,猴頭蘑3個,蔥5克,姜5克

    做法:1.幹猴頭蘑用水泡發,洗淨,去根蒂,捏去水分後切片

    2.雞腿斬塊

    3.油燒熱加糖炒糖色,倒入雞塊爆炒,然後放入蔥姜花椒等調料

    4.加水沒過雞塊,然後放入猴頭菇,燉半小時左右

    小訣竅:猴頭有助消化利五臟的功能,可輔助治療消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰、神經衰弱等疾病。這道猴頭蘑燉雞腿質地脆嫩,味道香醇,鮮美可口,適用於失眠、四肢無力、神經衰弱。

    3、紅燒猴頭菇:鮮味濃濃

    材料:猴頭菇200克  豆腐200克  胡蘿蔔10克  雞蛋1個  生薑1小塊  玉米粉1大匙  地瓜粉2大匙  食用油500克  (實耗30克)  咖哩粉小匙  蠔油1大匙  沙茶醬1大匙  精鹽0.5小匙  白糖1小匙

    做法:1.豆腐切塊;胡蘿蔔切片;姜切末備用;猴頭菇洗淨,用冷水泡軟,以手撕成塊狀後,擠幹水分,加入蛋、咖哩粉、油、精鹽、白糖抓拌均勻後,先放入玉米粉拌勻,再沾裹一層地瓜粉;

    2.最後,將裹好的猴頭菇放入熱油鍋中,以大火炸至表面呈金黃色時,撈出瀝油;

    3.鍋內留底油,放入薑末爆香,放入豆腐、胡蘿蔔、水、猴頭菇、蠔油、沙茶醬,用小火燒至入味即可。

    注意:口味醇正,鮮香味美。猴頭菇上有些小茸毛,很容易藏細沙,所以一定要多洗幾遍。

    4、紅燒筍乾猴頭菇

    材料:主料:猴頭菇2朵,筍乾(衣)2把,豬肉

    佐料:料酒,醋,鹽,醬油,十三香,姜,蔥,辣椒,白糖

    做法:1、猴頭菇泡2-3個小時後,反覆擠壓去掉苦味洗淨,按紋路切片。

    2、油鍋5成熱,放3片生薑,平鋪猴頭菇,中火煎至雙面微黃後,熄火裝盤備用,

    3、筍乾用熱水泡洗2次後,再用熱水泡2-3個小時後洗淨切小,備用。

    4、豬肉或五花肉切5*5長塊狀,加料酒、醬油、十三香醃製片刻,加蔥爆香,備用。

    5、起鍋下油,8成熱爆香辣椒,倒進筍乾翻炒2分鐘。

    6、加入料酒、醋、醬油、水燜煮10分鐘。

    7、倒進備用的豬肉、猴頭菇燜煮2分鐘後,放鹽、白糖、十三香翻炒燜煮5分鐘,熄火裝盤。

    5、猴頭菇燉瘦肉:

    可調理腰膝痠軟,助消化、補脾、益氣、養胃。

    材料:猴頭菇3朵,瘦肉1斤,薑片適量,鹽適量

    做法:1.猴頭菇用清水浸軟洗淨後剪刀成小朵

    2.瘦肉洗淨後切成小塊然後焯水。

    3.將猴頭菇、瘦肉、薑片放入燉盅中,加入4碗水燉2小時。

    4.加入適量鹽調味即可。

    6、黃芪猴頭菇湯:女補陰血,男養元氣

    原料很好找,做法也簡單得不行,可黃芪、猴頭菇卻是女性滋補的上品,不但自己能喝,還可以燉給媽媽,畢竟在節日裡每個女人都應該寵愛自己一下嘛。

    材料:幹猴頭菇 100g,黃芪 20g,枸杞 5g,熟雞胸肉 100g,老薑 2片,大蔥 1段,鹽 1茶匙(5g),白胡椒粉 1/2茶匙(3g),芝麻香油 1茶匙(5ml),料酒 2茶匙(10ml)

    做法:猴頭菇用溫水泡發,去掉根部,再用清水洗淨,切成厚片,這樣猴頭菇會感覺更有嚼頭。熟雞胸肉用手撕成絲。

    找一個你喜歡的深碗,放入大蔥段、老薑片、鹽、料酒、黃芪和雞胸絲,加入800ml涼水,蓋上蓋子。

    將容器移入美的微波爐中,以高火加熱5分鐘,之後開啟蓋子放入猴頭菇片和枸杞改用中火,2分鐘後你就發現有一股股的香氣瀰漫出來,之後再燉上8分鐘。

    戴好微波爐專用手套將烹調好的湯從微波爐中取出,撒上芝麻香油和白胡椒粉攪勻,一碗濃郁滋補的黃芪猴頭菇湯就煲好了,趕緊也讓媽媽來一同享受吧。

    小訣竅:黃芪和猴頭菇都是溫和滋養的食物,對於女性,可以滋補陰血,調養元氣,嘗試從今天開始每週拿出25分鐘來煲上一碗,簡單又好吃。

    7、猴頭菇丸子湯:健脾開胃

    材料:原料:幹猴頭2個、肉餡2兩、

    調料:鹽、耗油、蔥、姜

    做法:1. 將猴頭菇用溫水泡軟(最好泡一晚)。

    2. 猴頭菇擠幹水,去根蒂,切成片。

    3. 鍋內燒開熱水加一勺油在鍋內,放入猴頭菇燉20分鐘

    4. 將肉餡放澱粉、姜 、雞蛋液、生抽、蔥、鹽一個方向攪打直到肉粘稠為止

    5. 猴頭菇燉好後要用小火,將肉餡用手搓成肉丸子放入熱水中小火慢燒。

    6. 鍋內加一勺蠔油,少量食鹽燒開,放蔥花或香菜就可以了。

    8、猴頭菇木耳煮雞:和中健胃

    猴頭菇對消化不良、胃病和神經衰弱有不錯的食療功效。世人把猴頭菇譽為“蘑菇之王”,視其為山珍。猴頭菇與塊菌、羊肚菌均屬上乘菌類,這些菌富含蛋白質、粗纖維和碳水化合物等營養,以它們烹出濃香的湯汁,加上不同的肉類,便成為養生滋味的菜餚。

    材料:光雞800克,猴頭菇(水發後)250克,木耳(水發後)100克,雞湯800毫升,金華火腿粒10克,姜(去皮拍碎)20克,白胡椒粒少許,鹽、糖、米酒、生抽、花生油各適量

    做法:1、雞斬件,以鹽、糖、生抽、米酒和花生油拌勻備用;

    2、爆香拍姜,落雞湯、猴頭菇、火腿粒和白胡椒粒,慢火煮30分鐘至猴頭菇出味;

    3、然後加入雞件和木耳,中火煮15分鐘至雞熟,最後調味便成。

    9、龍井猴頭菇蝦仁:鮮味無比

    材料:蝦,雞蛋清1個,猴頭菇,蘆筍,胡蘿蔔,酒,龍井

    做法:1.將蝦去克,擠出蝦肉,盛入小竹籮裡,用清水反覆攪洗至蝦仁雪白,盛入碗內,放入精鹽和雞蛋清,用筷子攪拌至有粘性時,加入溼澱粉、味精拌勻,放置一小時,使調料滲入蝦仁,待用。2。龍井新茶用沸水50毫升泡開(不要加蓋),放一分鐘,潷出茶汁30毫升,剩下的茶葉和餘汁待用。

    2.蘆筍切段胡蘿蔔切小片分別在開水中煮熟過水。瀝乾。

    3.猴頭菇洗淨用手分成小朵。也在放了姜 ,鹽的水中稍煮至軟,撈起瀝乾。

    4.炒鍋置中火上燒熱,滑鍋後下色拉油,至130度左右時放入蝦仁,並迅速用筷子滑散,至蝦仁呈玉白色時,倒入漏勺瀝去油.

    5.再將蝦仁倒入鍋中,迅速把茶葉連汁倒入,烹入酒,倒入剛瀝乾的蘆筍,猴頭菇翻炒片刻澆上薄芡汁即出鍋裝盤.

    10、紫菜猴頭湯:味道美極了

    材料:主料:猴頭菇200克,雞胸脯肉100克,

    輔料:雞蛋清25克,幹紫菜20克,豌豆苗50克,荸薺50克,鮮香菇25克,火腿25克,

    調料:芡粉25克,味精3克,料酒5克,醬油5克,胡椒粉1克,豬油20克

    做法:

    1.將猴頭放在菜墩上,用刀片成大雪花片,放沸湯鍋內氽透撈出,用布蘸幹備用。

    2.把雞裡脊肉放在菜墩上,切去白筋,用刀背砸成泥放在碗內,加入蛋清、芡粉、味精、料酒、精鹽、油、鮮湯少許,攪成白糊狀。

    3.用盤一個,抹上少許豬油。

    4.將紫菜洗淨後,用揉碎。把猴頭用筷子夾住,蘸勺雞糊,紫菜放在抹有油的盤內,再放猴頭片(排整齊),沾完後上籠蒸5分鐘取出。

    5.鍋置火上,添入鮮湯,下入菜片和調料,湯沸時,嘗好味道,撇去浮沫,盛在湯碗內,將猴頭放入湯內,漂起為宜,上撒豌豆苗即成。

    健康提示:此湯具有軟堅散結,防癌治癌的功效。健康人常食,防病抗病,健美延年。

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