濃茶指的是茶葉過多，水比較少，導致茶的口味苦澀，茶湯濃而不透，放久後，上面會有一層茶油。一般來說，我們健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的，如果大大超出這個量，那就是濃茶了。

1.濃茶對腎不好

濃茶裡面含有較多的氟元素，腎臟是代謝氟元素最主要的器官，長期喝濃茶，超過腎臟的代謝能力，可能會導致腎功能損害，氟在體內蓄積，引發“茶葉型氟中毒”。此外，茶葉中的成分，也有可能促進結石形成，經常喝濃茶的人，有可能患上泌尿繫結石。

2.濃茶對胃不好

喝濃茶對胃腸道的刺激非常大，茶葉裡面含有咖啡因和茶鹼，過量的咖啡因和茶鹼，會刺激胃粘膜細胞，導致胃酸分泌增加，長此以往，胃粘膜會受到損害，造成炎症，充血，糜爛，甚至是胃潰瘍。所以，濃茶對胃不好。

3.濃茶對心腦血管不好

茶葉中的咖啡因和茶鹼，會促進身體血液迴圈，導致心跳加速，血壓上升，呼吸增快，可以導致心律不齊，心悸，對於高血壓、冠心病或者心功能不全的患者，千萬不能喝濃茶，會加重心臟的負擔，可能導致嚴重的問題。

4.濃茶對於骨骼系統不好

濃茶中的咖啡鹼含量較多，咖啡鹼會抑制十二指腸對鈣的吸收，還會加速尿液排出鈣質。由於濃茶會抑制鈣的吸收，同時促進鈣的排洩，容易誘發鈣質流失，導致骨質疏鬆，甚至是骨折。

5.喝完濃茶睡不著

這個大家應該都知道，困了來一杯濃茶，會立即興奮起來，茶葉中含有2%至5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠。

6.濃茶影響營養物質的吸收

濃茶中含有較多的鞣酸，鞣酸會抑制人體對鐵的吸收，導致缺鐵性貧血。濃茶中的鞣酸，還會與食物中的蛋白質、維生素B1結合，導致大便會阻礙人體對鐵的吸收，表現為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質、維生素B1結合，形成不易吸收的鞣酸蛋白，導致便秘。營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀等重要營養的流失。

7.濃茶影響藥物吸收

類似的道理，茶葉中的鞣質、茶鹼還容易與催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、酶製劑藥等藥物發生化學變化，導致藥效下降，一般我們都建議，服藥兩小時內不要喝茶。

我們應該喝淡茶，偶爾喝喝濃茶也是可以的，但是長期喝濃茶的危害及很大的，特別是以下人群，不要喝濃茶

1.胃潰瘍患者

濃茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，影響癒合，加重胃病。同時，服藥期間喝濃茶會降低胃藥的療效，不利於疾病的康復。

2.心律失常

茶葉中含有茶鹼等物質，這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，使人的心跳迅速加快、造成心動過速等，甚至產生心悸症狀，這對心腦血管動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。濃茶大量進入血液，增加血容量，能加重心臟負擔，加重心力衰竭程度。

3.甲亢

甲亢患者的基礎代謝率本來就很高，如果大量攝取茶葉中的咖啡因，會加速新陳代謝，出現各種營養素消耗增加，使甲亢病人無法得到很好的休息而加重病情。

4.青光眼患者

濃茶會刺激神經系統，造成眼壓升高。重者可造成眼球毛細血管擴張，眼睛充血加重，甚至導致青光眼急性發作。

5.痛風

茶葉中含有嘌呤類化合物，會使痛風病症加劇，痛風病人要少喝。

6.腎結石、便秘

由於茶葉中含有促進結石形成的鞣酸，對預防腎結石和控制腎結石病情非常不利，所以腎結石病人不要喝濃茶。

此外，濃茶裡面含有的鞣酸，有降低腸黏膜分泌黏液的作用，使腸液分泌減少，不能潤滑腸道。糞便在腸道內滯留時間延長，腸壁對糞便水分過量吸收，引起糞便乾燥，排出困難，因此，便秘的人也要少喝。

7.抑鬱症

濃茶易讓人興奮，加重抑鬱症患者的失眠症狀，建議他們在上午適當喝些淡茶。

8.經期、孕期、產期、哺乳期婦女

經期因失血過多，喝濃茶不利於鐵的吸收，易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期。

孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利於其他營養素的吸收。濃茶中的咖啡因不僅影響胎兒的營養吸收，還會增加胎動次數，使胎兒發育不良，對母體和胎兒健康都不利。

產期喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，導致分娩時精疲力竭，子宮收縮無力，易造成難產。

哺乳期喝濃茶，咖啡因可透過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長髮育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。

9、酒後不宜喝濃茶

在我們傳統的印象中，喝茶可以解酒，其實並非如此。酒精可以興奮神經，而茶葉中的咖啡因和茶鹼，同樣會興奮大腦，會增加心腦血管的負擔，導致心律失常，高血壓等嚴重問題。濃茶加速血液迴圈，增加尿量，醉酒後喝濃茶，會使還沒氧化的乙醛過早進入腎臟，乙醛對腎臟有損害作用。

　　喝茶本應該是一件很享受的事情，既能修身養性，又能保健身體。但是一些不健康的喝茶習慣正在毀掉茶友們的身體健康，比如喝濃茶。對於大部分人來說，偶爾喝濃茶倒也無甚大礙，但是下面這八類人群可千萬要忌口哦！

　　不能喝濃茶的八類人群：

　　1、胃潰瘍人群

　　濃茶會對胃造成很大的刺激，致使胃酸分泌過多，所以，如果是胃潰瘍人群，那麼一定不要喝濃茶，因為喝濃茶一會加重對胃的刺激，致使病情加重；二會降低胃藥的作用，綜合以上兩點，對胃部疾病的康復很是不利。

　　2、心律失常人群

　　心率失常人群同樣忌喝濃茶。因為茶葉中所含的茶鹼、咖啡因均有使人體振奮的作用，濃茶中這些物質的含量更是高出不少，飲用之後會使人心跳加速。對於心率不齊的人群來說是一種潛在性的威脅，產生心悸的情況容易引發休克，重則會有生命危險。

　　3、甲亢患者

　　甲亢患者的基礎代謝率本來就很高，如果大量攝取茶葉中的咖啡因，會加速新陳代謝，出現各種營養素消耗增加，使甲亢病人無法得到很好的休息而加重病情。

　　4、青光眼人群

　　飲用濃茶會造成眼壓升高的情況，對正常人來說倒是還好，但是如果喝茶的物件是青光眼患者的話，因為眼睛充血加重，可能會導致青光眼急性發作。

　　5、痛風人群

　　痛風人群喝濃茶的話那就是自討苦吃了。因為濃茶中嘌呤類化合物含量很高，痛風人群飲用了這樣的濃茶之後，會加重病情。

　　6、腎結石患者

　　濃茶喝多了本就傷腎，而且濃茶中所含過量的鞣酸，會促進結石的形成。所以，如果本就是腎結石患者的話，一定要忌喝濃茶，否者會加重病情，不利於康復。

　　7、抑鬱症人群

　　喝濃茶會導致失眠，如果是抑鬱症人群的話，失眠會使他們的病情加重，所以不建議他們喝濃茶。可以喝點清淡又安神的茶。

　　8、經期、孕期、產期、哺乳期婦女

　　經期因失血過多，喝濃茶不利於鐵的吸收，易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期；孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利於其他營養素的吸收。濃茶中的咖啡因不僅影響胎兒的營養吸收，還會增加胎動次數，使胎兒發育不良，對母體和胎兒健康都不利；產期喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，導致分娩時精疲力竭，子宮收縮無力，易造成難產；哺乳期喝濃茶，咖啡因可透過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長髮育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。