首先，夏天有腳氣，腳癢最好的辦法就是穿透氣的鞋，最好是拖鞋這類的，保持腳的乾燥，腳氣自然就好了。

但是要上班，要出門一般只能穿其他不太透氣的鞋，所以腳氣不容易好。一些藥物的方法，都有副作用，在這兒就不多說了，藥店都有。只說說自己試過的下面的方法，有很大效果。

用白醋泡腳可以防止腳氣復發，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治癒多年腳氣，至今未復發。建議朋友們在治癒腳氣後經常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。

睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。

一到夏季，門診上總能遇到不少足癬患者，年輕人居多。這不，上週就有一個Sunny帥氣的大學生來到河南中醫藥大學一附院王新志教授的診室。“我得了腳氣，抹了很多藥膏都不好使。”說完，他把鞋襪一脫，瞬間，撲鼻的臭氣充滿整個診室。王新志觀察發現，患者的腳趾之間有潰爛，確實是足癬。

足癬，俗稱腳氣，西醫認為是由真菌感染足底及趾間引起的一種體癬，多發於夏季，一般先形成菜籽大小的丘疹和水皰，然後等距離從中心向外圍擴充套件，呈圓形，中央有癒合傾向和少量脫屑，幾個環可合併成多環形，炎症一般不明顯，有癢感。

王新志說，中醫學對於足癬早就有較為完備的認識，明代《外科正宗》、清代《外科證治全書》皆有記載，稱足癬為“腳溼氣”“田螺瘡”“臭田螺”，認為足癬是由溼氣、陰熱造成的。

王新志教授為這名患者開了一個方子：蜂巢、蒼耳子各30g，蛇床子、苦參、白礬各15g，共放入砂鍋，加水1000毫升，小火煎至800毫升，再兌溫開水4000毫升。

“經常運動的年輕人，按照這個方子泡兩次腳，可預防腳氣。有腳氣的人，睡前泡20分鐘腳，幾次就好了。”王新志教授說，這個方子裡，蜂巢有發汗除溼、清陰熱、祛風止痛、攻毒消腫的功效。蒼耳子有散風除溼、通竅止痛、消風止癢的作用。蛇床子和苦參都有溫腎助陽、祛風燥溼、殺蟲利尿的作用。白礬外用有解毒殺蟲、燥溼止癢的作用。

根據多年臨床經驗，王新志認為，很多年輕人之所以得足癬，是因為平時愛運動，且運動後有不勤換鞋襪的習慣。王新志提醒，夏季悶熱，腳容易出汗，一定要養成勤換鞋襪的習慣，運動完及時洗腳。另外，足癬患者不能與他人共用腳盆、拖鞋等生活用品，以防傳染。

腳氣在亞洲是一種高發疾病，患病人群很龐大。其實腳氣是一種由致病性真菌感染引起的腳部面板疾病，往往伴有強烈的瘙癢感，尤其是在炎熱的夏季，多汗、潮溼的環境，給細菌、真菌滋生繁殖創造了有利的條件。

1、注意個人衛生，經常洗腳，尤其是夏季出汗較多，一定要及時清洗，保持腳部面板乾燥。

2、勤換鞋襪，鞋襪通氣性好，襪子最好選擇純棉的，具有殺菌抗菌作用的。

3、不要吃一些辛辣刺激的油膩食物，可以多吃一些富含維生素、纖維的新鮮蔬菜水果和粗糧。

4、可以在醫生指導下外用鹽酸布替萘芬乳膏（潔寧）進行治療。

5、保證充足的睡眠，加強身體鍛鍊，提高身體抵抗力和免疫力。

6、不與他人互穿鞋襪，尤其是在公共場所，以免被他人傳染或者傳染他人。

“腳氣”醫學上稱為“足癬”，是由真菌引起。引起足癬的真菌，在溫熱、潮溼的環境中容易生長、繁殖，所以夏季是腳氣的高發季節。對於腳氣，人們對它真是又氣又恨！ 氣就氣在腳氣總是反反覆覆，難以徹底根治。其實腳氣難以根治主要是和它的致病因子——真菌有關。

腳氣真菌有很強的生命力，不僅不易徹底殺滅，而且傳染性很強，它在零下6℃左右的環境裡能長期存活，在10℃-40℃快速生長，在120℃的高溫中，10分鐘內不會死亡，在脫離的毛髮、指(趾)甲、皮屑和花草、樹木等上面病菌還可長期生存。而且即使消滅了99.99%的真菌，剩下0.01%的真菌也會隨時捲土重來！

那麼面對如此“頑固”的真菌感染，患者朋友們該如何應對呢？

對於症狀較輕的、新發的足癬，可以自行每天2次外用鹽酸布替萘芬噴劑，堅持治療4周，即可取得顯著的療效。有的足癬遷延不愈，皮損較嚴重，單用外用藥只能殺死面板表面的真菌，很容易復發。患者可採用塗外用藥+口服殺真菌類藥物，這樣不僅可以縮短療程，還可以裡應外合更好地殺滅癬菌。治療2周後如未見好轉，建議到面板科找醫生診治，調整用藥。治療真菌腳氣一定要堅持用藥，堅持按照療程使用，不能偷懶和鬆懈，即使症狀消失後，也要堅持用藥10天。這麼做的目的就是為了徹底殺死真菌，使腳氣不再復發。

腳氣猛如虎，那我們該如何預防呢？

1、避免接觸足癬病人的皮損及汙染物，不使用公用物品。

2、儘量讓腳保持乾燥、通氣。足部多汗的人，可用明礬或食鹽加到溫熱水中泡腳，每日1～2次，可減少腳汗，起到預防足癬的效果。

3、養成良好的衛生習慣，家庭中如有患足癬的人，其用具應注意消毒，並一同進行治療。

4、加強體育鍛煉，注意營養，增強機體的抵抗力，也對預防足癬的發生有一定的作用。

5、主食也應粗細搭配，添點粗糧和雜糧，補充維生素B1。

最後建議大家，日常生活中要樹立科學的防治腳氣理念，儘量保持足部乾燥、清爽的同時，也可將潔寧(鹽酸布替萘芬噴劑)噴到襪子和鞋子裡，對腳氣起到一個很好地預防效果。

1.其實腳氣也就是所謂的真菌感染，一般情況下真菌感染很容易導致腳氣出現瘙癢甚至是臭味，所以我們要做的就是殺菌。殺真菌的藥物有很多，一般推薦治療腳氣的是使用區域性膏藥，這個可以去醫院的面板科進行相應的諮詢和購買。

2.另外一方面容易導致出現真菌感染，也有可能與缺乏維生素B有關係，特別是維生素B，所以這時候我們要儘量補充維生素B，而常見的富含維生素的食物有各種蔬菜水果以及海鮮類的食物，所以我們要做的儘量就是多吃一些這樣的食物。如果說在調整飲食的情況下，還是達不到很好的效果的話，那麼就需要補充一定量的藥物維生素。

3.除了以上藥物和食物調理以外，從生活衛生習慣方面也是需要引起注意的。由於腳氣是一種真菌感染，很容易導致傳染，即使是一個腳丫子也可能會導致幾個腳丫子、雙腳，甚至是傳播給家裡人，所以我們應該做到自己單獨使用洗腳盆洗腳、毛巾，襪子以及鞋都儘量不要和別人共用。

4.經常換洗襪子以及鞋，將鞋襪洗乾淨之後放在Sunny下面暴曬，能夠起到一定的殺菌作用。

5.如果和家裡人共用洗衣機清洗鞋襪的話，我們還需要使用大劑量的消毒液，以防止這種真菌感染導致全家人的面板出現各種各樣的問題。

雖然腳氣確實比較難治癒，並且一旦出現也會嚴重影響到生活質量，比如脫鞋之後有異味，穿鞋之後有瘙癢，但是如果說能夠做好殺菌消毒方面的工作的話，那麼腳氣也是可以得到很好的控制的。

最後，當發現自己有出現雙足瘙癢、異味的時候不要拖延，儘快去醫院找面板科醫生諮詢一下，如果能在發現這個問題的早期階段就將其控制的話，後續會省很多事。

一、鞋襪透氣

因為工作需求，很多男性在夏天常常西裝革履，不僅不宜散熱，還有可能導致腳氣復發。腳氣的元兇是厭氧真菌，喜熱喜潮，多分佈在腳趾間隙。夏天溫度高，腳部易出汗，如果穿不透氣的鞋襪，不僅會使鞋子內部的溫度高於外界的溫度，還會加重腳部出汗，這雙重結果恰恰為真菌的生長繁殖提供了良好的條件，很有可能導致腳氣復發。因此在夏天要多穿透氣的鞋襪，襪子的材質上可以多傾向於易吸汗的麻質品。

二、勤換鞋襪

夏天溫度高，大家都會存在或多或少的出汗，這時候一定要養成勤洗勤換的良好習慣。因為在我們的鞋襪上會附著部分被真菌，這些真菌會在鞋襪上繼續繁殖，如果不及時將鞋襪洗淨後通風晾曬，繼續穿著，會再次感染我們的面板，不利於即使病情恢復。

三、用醋泡腳

一般泡腳建議大家泡腳的時節都在秋冬季節，夏季很少，但對於有腳氣的人群來說，在夏天用醋泡腳是再合適不過的。我們知道有腳氣是因為腳上有真菌，這些真菌的適宜生長的環境多為中性，醋中含有醋酸，偏酸性，在泡腳的過程中加入醋可以有效抑制部分真菌的活性，緩解腳部瘙癢的症狀。在水溫選擇上，大家不要貪涼，還是要選擇溫度偏高一點的熱水，因為真菌大多不耐熱，高溫環境也能抑制其活力，同時還可以有利於舒緩足部經穴，緩解疲勞。