毛髮乾枯，又稱頭髮乾燥、毛髮枯少等。因毛髮缺乏滋潤而無光澤，甚則乾焦，易於折落，常伴有面板乾燥。頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質， 因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。乾燥的頭髮是由乾燥的頭皮造成(頭皮的皮脂分泌不夠)。專家建議攝入維他命A來給頭髮補充水分(注意規定的攝入量)。經常梳理頭髮會加速血液迴圈和皮脂的分泌。緩解方法：

1.不要用尼龍做的梳子和頭刷，最好選擇木質的梳子，既能去除頭皮屑，又能按摩頭皮促進血液迴圈。

2.隔天洗頭：夏季洗頭最好是2-3天洗一次，洗髮的時候不要太用力搓揉，洗完頭髮之後一樣要用護髮素或做發膜。

3.不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑：要根據自己的法制選用，最好不要一直使用某一種洗髮劑。

4.少吸菸喝酒：吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常生育生長，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。

5.儘量避免燙髮、吹風：吹風機吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭髮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了回事頭髮髮根大傷元氣。

6.多吃增加頭髮營養的食物：要堅持多吃穀物、堅果、海鮮和蔬菜水果。充足的營養對於暴露在不好的氣候下的頭髮更加重要，因此要多吃對頭髮有益的食品。

7.給生活減壓：頭髮又叫煩惱絲，所以，護髮養髮，首先要祛除煩惱。

8.做頭部按摩：多梳頭。梳頭講究，不能用太密的梳子，最好用木梳，沒有梳子用手也可以。梳頭要按規則，不能亂來，應從前額開始再向後。如用手指，稍用力在頭按摩，對頭髮的養護很有好處。

9.溼發不睡覺：頭髮未乾睡覺易引發疾病，如頭痛、脫髮，嚴重還會導致耳聾等疾病。同時，最好自然晾乾，不要常用吹風機，易致頭髮乾燥。