到了中年感覺到心中彷徨和迷茫，多半是因為沒有從生活中找到喜悅感，而真正發自內心的喜悅感，他的根源來自於純粹的愛。而這種愛我們一直以為可以透過伴侶或者透過孩子得到，其實這份愛的根源來自於自己和父母的連結和原生家庭那份原本具足的愛。可以嘗試回去跟父母聊一聊童年的事情，也可以嘗試和父母聊一聊他們過去的事情，如果和父母連結好了以後，對自己的兩性關係和親子關係都會得到非常大的提升，真正的喜悅感是來自於家庭的那份支援和純粹的愛，當你有足夠的安全感和被愛的喜悅感時，無論在生活中做什麼事情，內心都會覺得有底氣，也可以嘗試去列出一些自己曾經想要完成的事情，先從比較小的事情去完成，完成以後就能夠從那些事情中找到一些小小的喜悅感，如此累積，先不要嘗試比較大的事情，這樣子如果失敗很容易有挫敗感，就不想再前行了。希望這兩種方法可以給你借用，有些協助

如果你能知道自己這一生存在的意義，也可以說是人生使命，你就能承受生命加諸給你的一切苦難！未來再遇到任何人事物，內心裡會很清楚，你接下去要做什麼？這件事為什麼要發生？這個人為什麼來到你身邊？心如明鏡，何來迷茫！

要想問答這個問題，首先要明白中年人因何而迷茫彷徨。是愛的瀰漫而不可把握嗎？是勞而無功的些許失落嗎？是積勞成疾的自我嗟嘆嗎？是無所寄託的四顧茫然嗎？。。。。。。

正如幸福的人總是相似的，不幸的人各有各的不幸。迷茫的原因很難做一個簡單概括歸納。古有有苦大仇深鬱郁不得志的董生，今有陷入柴米油鹽中的普羅大眾。試問一下，小時候的願望都實現了嗎？或許願望和夢想早已胎死腹中，化作了一抔隨風飄散的黃土。

面對人生更多的是四十而立後五十天命不可違拗的無力吧，面對一二十歲的小年輕，雖然會嫌棄其假裝成熟的青澀與稚嫩，但也會羨慕其不羈與爛漫。試問中年的你敢因為工作不舒心就隨隨便便辭職嗎？在原崗位繼續工作的同時，感慨人生不易且行且珍惜，正是應時應景的一句肺腑言體己話嘛

能夠治癒中年人迷茫和彷徨的時間，或者不再自怨自艾踟躕不前而幡然醒悟重拾夢想，或者蹉跎至老之將至的老已至而自我抒懷。

人到中年，已過不惑之年！想當年青春年少，意氣芬發！怎奈青春漸行漸遠，慢慢的對人生有了另一個層面的理解。理想與現實，是風雨的洗禮，也是人生的歷煉！

因為社會物資和財富總量是控制在少數人手中，這也是世界被公認的定論，即財富的2/8定律。這就註定大多數人是平庸者，當夢想與現實出現了巨大的鴻溝，也使的中年人有著太多的迷茫和彷徨。你會懷疑目標定的太過遙遠？不切實際？還是自己能力有限？

人生有限的時間和空間，慾望無窮無限。這也就有了慾壑難填。萬物新陳代謝此消彼長，走出中年的苦悶和彷徨，只有靠自己身心的修煉。當年縱有萬千豪情，能看得開，能輸得起心態，才能處驚不變。

鄭板橋為人正直，仕途坎坷，58歲奮筆疾書“難得糊塗”，不久辭官歸隱山田，多少文人默客，因為夢想和現實，遺憾，迷茫，這是苦悶的根源。是依然繼續努力？還是按部就班？這些都要需要積極的調整心態，轉變觀念！

中年之後，無論你如不如意，都會留有遺憾！珍惜當下所擁有的一切，看開的人知道，其實結局已經不重要，奮鬥的過程才是人生真諦和財富！勸君多調整心態，站得高才會看得遠，很多事需要看清看淡！曾經的少年！撥得雲開見青天！

各個年齡段都有普遍的迷茫仿徨存在，為什麼會單獨將中年人所面臨的苦楚拿出來說，前段時間有很多以中年人的困窘為主題的文章影片出現。之所以會成為熱門話題，我想主要是因為他們所扮演的角色吧：家庭中，上有老下有小，是頂樑柱，職場中，有隨時被年輕人取代的風險，其中的苦澀自然不言而喻。

人生著實不易，那麼在且行且珍惜的道路上，現階段的中年人又該如何治癒那些迷茫和彷徨，實現人生自由呢？

生活上的雞毛蒜皮，職場上的勾心鬥角，各種房貸車貸消費開支，現實的種種壓力撲面而來，如果沒有一個好心態，很容易就被打倒，讓自己長期處於痛苦之中。

生活再難，依舊需要繼續。與其整日抱怨，不如學會坦然，將每一次的磨難都看作是一份考驗、一種挑戰。用感恩的心態來待人處事，不光自己會減少很多壓力，也能讓其他人被你的寬容大度以及好心態所折服，說不定那時好運就會降臨，因為人品都是需要一點一點積攢起來的。

職場事業上，也許在青春活力這一塊，年輕人會更有優勢，但成熟穩重同樣是很多中年人的亮點。

在年輕和成熟之間，兩者並沒有優劣對比、界限分明，都是各有各的特色，兩者也完全可以相互融合與互補，關鍵是擁有者能否充分利用，讓這一特點發揮出該有的水平。

相比較年輕人來說，中年人正是因為年齡上的長度，所以人生閱歷會多於經驗不足的青年人。要明白對有些人來說這是一把雙刃劍，用得好，會作為組織中的領導者帶領大家衝鋒陷陣，被人所尊崇；若用得不好，就會被看作是倚老賣老，徒有其表，被人所輕視。

有人會覺得實踐經驗要遠比理論知識重要的多，所以只要經驗足夠就行，沒有學習的必要。這樣想也無可厚非，但不要忘記現實社會是殘酷的，不會因為你年長或資歷老就能一路穩升。在這個人才競爭激烈的時代，能者居上方是正道。

我見過很多企業家，他們已經自己創業，自己當老闆，他們不僅沒有因此就坐等喝茶享受，反而比員工要忙碌很多，而且儘管事情再多，也依舊沒有停止學習。參加各種講座、培訓、沙龍，既是為了增長見識、提升專業能力，也是拓寬人脈、融入更優秀圈子的一種手段。

所以，不管現在的你，在年齡上有多大，都不能成為不學習的藉口。學習永無止境！

綜上，對於很多中年人所面臨的彷徨和迷茫，無論是感情上，還是理智上，都能被理解。要想讓自己的困窘得到改善、焦慮得到治癒，首先自己要保持良好的心態，用感恩代替抱怨，然後取長補短，讓自己的優勢得到很好發揮，同時不要放棄學習，它是你更新知識最重要的途徑。

中年人的迷茫和彷徨比二十出頭小青年的迷茫和彷徨要尷尬、複雜：工作進入瓶頸期—拼體力拼不過年輕人，拼能力又忽然覺得自己這幾年沒有提升什麼核心競爭力，進退兩難；孩子進入叛逆期—苦口婆心希望他每一步都走得踏實安穩，他就是不聽就是跟你對著幹，無計可施；婚姻情感進入枯水期—愛情的熱情和活力已經退場，家庭的幸福和美滿還沒有登場，如何經營好婚姻家庭，措手不及。

改善中年人的迷茫和彷徨也有辦法，只要有毅力堅持，結果總會越來越好，中年人可以試試從以下內容入手：

給自己壓力和要求。中年人的工作和生活本身存在壓力和要求，但多數是外來的，而不是自己給的。試著給自己制定一些目標，比如這個工程專案我要讓它比計劃提前半月時間拿到滿意的結果；這個技術難題我要在這個月拿下；這個暑假我要帶全家歐洲遊；明年夏天我要把房子重新裝修成明朗的風格等等。給自己壓力、要求、目標，“為自己幹活”，人的熱情和動力就會被激發出來。

嘗試新的生活方式。今天下班後不妨先到家附近的社群公園走兩圈再回家，感受一下，你的心情、身體狀態如何？進家門時的情緒狀態怎樣？從今天開始，晚飯都在7點前結束，7分飽就停筷，這樣一直堅持下去，看看有些什麼變化。小時候、年輕時候的興趣愛好重新拾起來，不管是繡花、集郵、攝影、旅行，只要你喜歡的，從現在開始堅持去做。時間有的是，只要你肯擠。新的生活方式帶來新的體驗感受，好感覺激發創造力。有創造力的生活和工作是什麼樣的，自己可以想象一下。

經營新的人際關係。從今天起，每天中午給愛人打個電話，說說你這會兒在忙什麼，問問愛人在幹什麼，聊聊你感受到的愛人現下的情緒狀態；每天下班回家，找個空隙跟愛人聊半小時；從今天起，跟青春期的孩子像好哥們兒、好閨蜜一樣相處，平等、尊重。愛人和孩子可能不習慣你的突然改變，沒關係，你只管堅持，時間長了全家都會有變化。也可以結交一些新朋友，豐富自己的人際情感、三觀和經歷。

學習新的知識。知識就是智慧、策略。無論工作、生活上遇到怎樣的困難，都可以透過讀書，瞭解別人關於這個問題的系統思考和應對方法，激發解決自身困難的靈感。關於專業工作的、關於子女教育的、關於婚姻經營的等等，有很多，找口碑好的書看。新的知識也包括對自我的更全面更深入的認識，比如一個人的口誤、筆誤、下意識行為動作反映他潛意識的慾望或者需要，這些關於自我認識方面知識的獲得需要心理專業人士的幫助，有利於有意識地調整自己的行為表現，滿足內心的需要，獲得生活的快樂和幸福感。