謝邀:長期憋尿對腎，對膀胱影響特大，偶爾憋一次尿，那種難受，狼狽令人啼笑皆非，記憶中有一年春節從廣東回湖南，因堵車高速公路無廁所憋尿到服務區，衛生間人山人海，嘩啦啦的水聲，咒罵聲，叫讓聲，屙尿聲，刺鼻吐嘔聲，擠進去又被擠出來的腳步聲，匯成了一個大雜燴，即使出了衛生間，不是褲子溼了，就是爭吵，埋怨，咒罵聲，憋尿真不是滋味，尤其是老年人憋尿那種痛苦只有自己知道，不想憋尿有時是客觀原因不是主觀原因如:在大亍上或市場裡到處找廁所，沒有廁所，人家開鋪雖然有廁所不熟也難以入所，所以，憋尿難，難憋尿，只有不憋尿人才舒服。

憋尿的危害很大，可能導致膀胱功能失調，又發尿路感染，前列腺炎等等疾病的發生。溫馨提示：1.每次外出前，最好先解決一下小便的問題。2，無論工作或者學習，都應該有個休息時間，讓自己方便一下。

憋尿這事兒，相信大部分人都經歷過，例如冬天太冷賴床不想起，學習、工作太忙沒空去上廁所，玩遊戲、打麻將正盡興，就先憋會兒吧......並且很多人覺得，憋尿沒什麼影響，只要不尿褲子就無傷大雅。

事實並非如此，憋尿憋太久，不僅會憋出糗事，還會憋出下面這些疾病！

尿結石

尿液是人體的代謝物，憋尿時間過長會導致尿液中的晶體物質和鈣磷等化合物沉積，從而導致尿路結石這種疾病出現在身體上。

尿失禁

長時間的憋尿，會導致逼尿肌長時間處於高壓之中，時間久了可能會導致逼尿肌失去應有的功能，就會無法憋住小便，最終形成尿失禁。

尿路感染

正常排尿不僅能排除我們身體內的廢料，還對泌尿系統有自淨作用，如果不及時排尿，大量細菌在尿路聚集，則容易感染細菌，誘發尿路感染，嚴重的還可能會誘發腎盂炎、膀胱炎等。

尿毒症

如果膀胱總是處在高壓狀態，時間久了，尿液也就有可能逆流而上，這樣不僅會導致腎積水，影響腎功能，還容易帶來腎盂感染甚至引發尿毒症。

膀胱破裂

憋尿時膀胱壁因膨脹變薄，此時若遇到意外撞擊，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液進入腹腔，致使腹腔發生感染，搶救不及時可致生命危險。

排尿性暈厥

突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加，可導致腦缺血而暈厥。在尿液迅速排空時，透過迷走神經反射引起心動過緩，也可誘發排尿性暈厥。

不孕不育

女性憋尿可能導致性交痛，更甚者會出現不孕。男性憋尿會引起如陽痿等男性性功能障礙，從而影響生育。

引發心腦血管疾病

有些人，尤其是老年朋友，常常有高血壓、動脈硬化等疾病，腦部小動脈彈性比較差，能承受的壓力小。長時間憋尿，會刺激血壓升高，甚至引起腦血管破裂出血。

1.不貪念被窩，有尿意一定要趕緊去解決；

2.外出前、睡覺前、開會前先去上個廁所；

3.工作或學習時應該有個“中場休息”的時間，讓自己“方便”一下；

4.喜歡打麻將或玩遊戲的人，不要憋，尿完再繼續玩；

5.萬一憋尿，除了儘快將膀胱排空外，最好再補充大量水分，強迫自己多次小便，這還可以沖刷膀胱，避免細菌滋生。

首先明確跟大家說，憋尿這個習慣不好！有很多危害，聽我慢慢道來。

還記得當時我在醫科大學讀大學的時候，北方的冬天很冷，而大學宿舍的暖氣一直不會令人滿意的，更加氣人的是我們當時條件艱苦，一層樓只有兩個廁所，因此，到了冬天，我們大家一般都不會起夜去上廁所，因為太冷了。即使有尿，我們也得憋著，一直等到七點左右才趕忙起來上廁所。想想那時候的艱苦歲月，我現在挺回憶，讓我念念不忘的青春。今天，張大夫不是要和大家聊一聊過往，而是要和大家討論一下憋尿的危害。

首先，大家或多或少都瞭解，如果憋尿，對泌尿系統是不利的，例如憋尿引起的尿液長期在膀胱內停留，對於女性會增加逆行性尿路感染的可能，而男性，還有可能誘發前列腺炎。

其次，如果長時間憋尿，膀胱內容積增大，可能會引起腹內壓增加，這可能會導致迴心血流量減少，對於一些已經患有心腦血管疾病的患者，可能會引起冠狀動脈和腦組織的血流量減少，從而可能會誘發心腦血管事件的發生等。

第三，我想說的是，長期使膀胱處於被動性擴張，有可能會使膀胱的正常機能出現障礙，而出現病理性尿瀦留甚至膀胱破裂的可能。

因此，作為一個自然人，還是應該遵守自然的要求和自然的變化，該尿就尿。

經常憋尿的人對腎臟功能有很大的影響，臨床上有的患者由於工作原因經常憋尿最終引起腎積水、腎盂腎炎、泌尿系感染、泌尿繫結石、小便失禁等疾病，由於經常憋尿導致腎臟及輸尿管裡面的尿液不能及時透過輸尿管排出，進而使大量的尿液停留在腎臟裡面，長期會引起腎單位受壓而壞死，最終引起腎積水。同時尿液裡面的細菌及病原微生物由於不能及時被排出而長期在腎盂裡面生長繁殖，因此會引起泌尿系感染及腎盂腎炎。其次尿液裡面尿酸會不斷在泌尿系統裡面沉積，長期以往會導致泌尿繫結石以及痛風的形成。由於憋尿導致大量尿液也泌尿系統裡面蓄積，使輸尿管、膀胱括約肌及逼尿肌長期處於擴張狀態，受縮功能嚴重受損，進而導致小便失禁。最後長期憋尿還容易導致血壓升高，因為大量尿液停留在體內，長期壓迫泌尿系器官的血管，導致其管腔壓力過大，長期如此進而引起血壓升高，甚至引起高血壓的形成。

憋尿的這5個危害，一定要了解，知道後你有可能再也不會憋尿了。

1.尿路感染

經常性的憋尿，會增加尿道感染的機率。當膀胱儲滿尿液的時候，不及時的排空，尿液中的細菌在這個過程中會大量的繁殖，久而久之就會發生尿路感染。

2.排尿性暈厥

當由於長時間的憋尿後，去上廁所時，短時內開閘放掉膀胱中尿液，有可能會引起低血壓，頭暈兩眼冒金星暈厥的症狀。

3.睡眠質量不佳

每當深夜的時候，被尿脹醒時，大多人會選擇憋尿，這個時候雖然躺在床上，卻是翻來覆去沒有睡意。憋尿是會影響睡眠的質量，在每天睡覺前2個小時，儘量不要飲水，避免晚上被尿憋醒。

4.想尿時，卻尿不出來

經常性的憋尿會造成當你去廁所的時候，卻沒有尿意了，這是由於長期性的憋尿讓膀胱收縮性減弱。

5.女性月經期憋尿會引發痛經腰痛

當女性月經月經期憋尿會引發腰痛，腹痛的症狀，這是由於膀胱儲存的尿液過多時，壓迫子宮，阻擾了子宮的血液迴圈。

尿液中有95%以上的都含有水，其餘的5%左右呢，就包含少部分的固體顆粒物質，這些固體物質中，都包含電解質和其他非蛋白類的物質，尿液由腎臟經過過濾之後，再由輸尿管流入人的膀胱中，被過濾之後的物質都是人體中不能夠吸收的垃圾物質，或者是沒有營養的物質，還有極少數的病菌。

一般人在排尿的過程中，會呈現出放鬆的狀態，良好的排尿使人不痛不癢，感到一定的快感，緩解自身的疲勞，使人心情愉悅。

憋尿=“自殘”，請別再做了

說起憋尿的危害，除了會引起思緒混亂、膀胱充盈、腹部脹痛之外，它的壞處還是有很多的……

一、尿路感染

憋尿中最常見的就是感染，人每天在進行代謝的時候都會把廢物代謝出去，尿液中有極少的病菌，長期的憋尿，致使這些病菌和毒素能夠停留在膀胱內，為病菌提供很多入侵人體組織的機會，最容易感染的就是尿路，所以為了避免感染，要多喝水、勤排尿。

二、尿結石

結石就是一種被鈣磷化合物引起的，由於大量物質的沉積，最後形成了泌尿系統的結實。舉個例子就是長期飲用的水杯，如果沒有定期的清理，水中會出現沉澱物質，這些物質附著在玻璃杯壁上，形成紅褐色的物質，如果是人體的膀胱，清理的時候就會有不小的難度。

三、膀胱破裂

人的膀胱韌性並不一定能夠承受人堆積的尿液，當人的尿液超過了300ml，此時膀胱會張開，就會出現腹痛的症狀，如果達到了膀胱的上限，可能會使膀胱破裂。

四、泌尿系統紊亂

長期的憋尿會使人的神經系統出現紊亂，有的時候人在尿尿的過程中會出現眩暈的症狀，可能是由於腦供血不足引起的。

五、膀胱癌

憋尿不會直接引發膀胱癌，但也有一定關係。比如泌尿系統問題、尿路結石如不及時治療，會加大膀胱癌的發生機率。