回覆列表
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1 # 心理營養師程偉華
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2 # 南京京科醫院範曉健
你好,口腔潰瘍對我們日常飲食、生活影響很大,易引起食慾不振、厭食的情況發生,如何緩解就顯得尤為重要了,積極的運動,可以提升免疫力,對預防、緩解口腔潰瘍有好處;
其實口腔潰瘍多是機體免疫功能低下、維生素、微量元素缺乏、內環境失衡,導致口腔內細胞免疫力下降而發病的,可以用維生素B2片,碾成粉,塗在患處,可起到較好的治療作用,平時也可以堅持服用一段時間維生素B2片。
口舌生瘡,也就是常見的口腔潰瘍,與很多因素有關,比如免疫力下降,肝火旺盛,缺乏B族維生素,尤其是維生素B2,以及經常熬夜等等,都會造成口腔潰瘍,但很多人會發現,用藥物其實控制的並不好,或者總是反覆,這要看平的飲食和生活習慣以及藥物綜合改善的如何,運動時可以幫助提升免疫力,讓自身的抗病能力增強,但是對於口腔潰瘍的問題來說,沒有治在根本上,效果也會差很多。
其實除了上述的因素以外,從中醫的角度來說,還有一個因素會造成口腔潰瘍,那就是“心火上炎”,也會造成口腔潰瘍,如果不從心調,只用補充維生素以及運動來說,並不能解決根本的問題,心火上炎可以用清心利尿的方式來進行改善,比如可以吃一些,紅豆、薏米、黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜等都可以,清心的食物可以吃一些如:蓮子、百合,茭白、竹筍、綠豆等,並且要做到晚上早睡,以更好的養心降火。
再搭配上每天適量的運動。足量的飲水,以及良好的情緒,對於反覆的口腔潰瘍會有比較好的效果,這種反覆的口腔潰瘍,最忌諱的就是煩躁,暴躁,情緒反覆無常,並且還要注意少吃辛辣以及刺激性的食物,調整一段時間就可以了。