這個問題一句有失偏頗。

儘管減肥成功的人，確實有毅力，但是做事不一定成功。

身邊還真有這樣減肥很成功的人，在生活中過得並不如意，他們確實很有毅力，成功不是有毅力就能夠的，那是由很多因素決定的，比如人的智商情商，經濟基礎，社會地位等等等等。

這就說明一個問題？他（她）們做事很專注，也可以稱專心。

生活中無論做什麼事情（包括事業），只要你用心了，就沒有不成功的道理。

親身經歷，減肥代表著一方面的自律。當一個人開始對自己嚴格要求了以後，會對自身個方便都開始自律嚴格要求。人一旦有毅力 自律，那麼他做事情想不成功都難吧

減肥是需要意志力，要管住嘴巴。而吃本身就是一種享受。人活著就是享受生活的：吃、住、穿、玩。吃是最重要的，是一種生命的延續。

這個問題來自於自律，減肥在一般人看來是一個非常痛苦的事情，大部分的人都想著追求快速減肥，快速瘦下來，但真正的減肥不是一朝一夕，而是一個漫長而自律的過程。

自律即自由，自己的每天的生活安排的很妥當，時間利用得很充分。不拖拉，做事追求效率。所以對於自己的生活也是安排得非常規律，相信從一個胖到瘦的過程是一個欣喜的過程，但背後付出的辛苦也只有自己知道，運動瘦下來的減肥過程，不光讓自己身形發生改變，更多的時候應該是內在的提高。所以說做其他事情的時候，她們也意識到跟減肥一個道理，一分耕耘一分收穫，只有正確去投入，才能獲得豐富的果實。即使不能肯定的說每個減肥瘦下來的人都能取得成功。

但是她們絕對是比普通人在毅力上更加強大的。她們是體會過過程，才會更懂得去做。

人為什麼會胖，是因為對自我管理的失控。稍微有點自律的人都不會放任自己成為一個胖子

人變胖的原因有很多，比如沒有很好的控制自己的食慾，沒有養成很好的飲食和生活習慣，沒有很好的安排自己的運動時間，遺傳或疾病因素。

遺傳和疾病的比例其實佔得不多，而當下社會佔最多的就是前三個，也就是對自我管理的失控。

我們常常聽到很多人為自己胖找各種理由：

1、我之所以胖，是因為工作沒辦法，各種應酬，各種加班熬夜，是生活所迫；

2、這一生除了吃是我唯一的樂趣，不給我吃還不如讓我去死；

3、我就是喜歡胖，這樣看起來比較有錢；

4、我那麼忙，根本沒時間減肥，也沒錢減肥，減肥的時間還不如想想如何賺錢。

……

以上是我聽到的最多的接受自己胖的理由，聽起來好像還蠻有點道理的，但是我們需要好好總結和思考下，他們為何會有這樣的理由。

第一種，感覺自己的時間和身體都應該放在工作中，沒有工作我就沒收入就沒法活下去，但是我變胖是因為對工作的付出，公司一定會因為我的工作努力而給我更多的報酬，這是值得的。（總結：看似勤奮，看似自律，實則是把自己寶貴的時間犧牲，對時間概念的缺乏，而真正的自律是對自己時間的管理）

第二種，絕對是一個大吃貨，生下來就是為了吃，其他都不重要，不要以任何理由來拒絕吃的需求，沒有任何事能比吃帶來更大的快樂了。（總結：已經對世界和對生活都已經自暴自棄了，缺少對未來生活的希望，缺乏對家庭的責任感，這個世界上除了吃還有很多事情是可以帶來快樂的）

第三種，肥頭大耳金項鍊大哥大，這樣才是富人的標配，想要看起來有錢，首先要有一個圓滾滾的啤酒肚（總結：這個是三四十年前的思想了，需要更新下，要看看當下社會真正的有錢人都是什麼樣子的，首先第一個就是身材標準，第二個就是對自己時間管理的嚴格）

第四種，錢都快沒時間賺了，哪還有時間來減肥？賺來的錢是要吃喝玩樂，支付生活開銷的，減肥？算了吧。（總結：假設未來的時間都在醫院中度過，請問你會如何管理你現在的時間？）

請不要對號入座哈，如有雷同，純屬巧合

自律就是對自己的時間管理，每個人學歷背景條件都不一樣，但是唯一相同的就是大家每天都有24小時，不會比別人多也不會比別人少，管理好自己的時間，就會養成很多良好的習慣，讓自己創造更多對自己生活得更好一點的有利條件。

總的來說就八個字：胖是表象，窮是根本

因為每個人生活在這個社會上都不容易，都要花很多時間做很多事，但是有的人一生什麼都沒做成，有的人能做成一兩件事，但是有的人一生能做很多事，這是因為什麼呢，就是因為自律，有毅力的自律，能堅持自律，才能讓他們有這樣的成就。

所以請安排好自己的時間，人生不只有工作和賺錢，還有家庭和健康，還有屬於自己的目標。這一切，都要看我們自己堅定不移的有自制力有毅力的自律。

且不說減肥成功的人是不是能夠做成所有事，但是減肥成功的人給了自己一個改變的機會，更是證明自己可以做到，發現自己原來也是有毅力的人，是可以做到堅持自律的，是一個很好的開始。

有的人給了自己一個機會，但是發現原來改變自己要付出那麼多，沒法堅持這個過程。還是喜歡自己原來的舒適圈，所以又回到了原來讓他自己舒服的環境過生活。

而有的人，就連自己一個開始改變的機會都不給，對自己人生都不好不負責的人，又有多自律呢

管住嘴，邁開腿。說起來簡單，做到真不容易。沒有嚴格的自律精神是很難做到的。

恰恰是這個嚴格的自律精神，就是成功者和普通人最大的差別。

成功的人有清晰的目標，有堅韌不拔的毅力，有強悍的執行能力，做事精益求精。這樣的人也最容易成功，也就是一般人眼裡的狠角色。

普通人隨遇而安，目標感不強，做事差不多就好，長此以往，管不住自己，也就沒有了精彩的未來。當然，連體重也控制不住了。

所以減肥需要一定的自律和堅持，但是說句實話，我們的意志力並不總是那麼強悍，總有一些時候會忍不住放縱，所以自律和堅持說起來容易，但是很難做到。

真正減肥成功的人，除了自律和堅持以外，還應該具備三項心理素質，而這三項心率素質有時候比自律和堅持更加重要。

一、不屈不撓

很多人減肥太容易放棄了，比如有些人減肥堅持了五六天的時候，忍不住大吃了一頓，然後這時候感覺減肥之路就此終結了，從此放棄減肥，再想起減肥可能就是半年以後的事情。

能夠減肥成功的人，首先要有不屈不撓的心理素質，不會因為大吃了一頓或者少練了一次就放棄減肥。

今天多吃了沒關係，明天繼續保持自律，有些人還會達到，不以多吃一口而內疚，不以少吃一口而自喜，這種人肯定能減下來。

所以我們減肥的人，不要因為有時候出現的不夠自律的情況，就開始自我否定，要有不屈不撓，屢敗屢戰的心理素質。

二、要有耐心

其實我們剛一開始控制飲食和運動的時候，從體重上面是看不出來明顯變化的，真正脂肪開始減少的時候，是控制飲食一個星期以後，體重就開始掉了。

很多人減肥一開始就買了一個體重秤，每天都去稱體重，減了幾天發現體重沒有什麼變化，就認為減肥沒有效果，就開始放棄。

真正能減肥成功的人，要具有一定的耐心，意志要堅定，並且能夠給身材改變一定的時間，有耐心等待身材發生變化。

所以減肥的話，快慢其實不重要，重要的是能不能夠堅持到底，堅持到最終變瘦變美的時間，如果你只是看中減肥快慢，很容易放棄減肥。

因為減肥期間本身情緒壓力就很大，要是功利心再強一點，很容易就會爛罐子爛摔，完全放棄減肥目標。

三、目標明確

還有一些減肥的人，他太佛性了，這樣其實也不好。別人問他減肥減到多少斤，他回答瘦一點就行，多少斤無所謂。

能減多少是多少，這樣的人也很容易放棄減肥。

減肥也是一樣，容易滿足是因為減肥太困難了，所以沒有減肥目標的人，遇到減肥困難，就會進行自我安慰，差不多就行了，太瘦了也不好。

這種人一般瘦不下來，瘦下來也會反彈回去。減肥一定要有目標，比如榨出腹肌，或者減到多少斤為止，這種目標可能最終達不到，但是一定要有。

其實減肥到後期的時候，痛苦就會慢慢變低，前期的目標明確，會讓我們更有毅力把那段減肥痛苦期渡過。

自律即自由

這句話可不是說說而已的

一個人下定決心減肥，而且十年如一日的堅持下來

那ta的毅力和自律能力絕對是能做成事的

運動的時候，你堅持不下去

叫苦，叫累，或者隨便鍛鍊一下，就覺得自己在減肥了

你沒有體會到過肌肉痠痛，揮汗如雨，意志被摧殘的時候

當你習以為常時，你做其他任何事情，都會很成功