面板白是天生的，後天是無法改變的，但是可以透過使用珍珠粉等系列美白產品塗抹身體，讓身體看起來白一點。

像我的面板就很白呀，我老公說面板都是白裡透紅的，太好看了。

那不就是因為Sunny中的紫外線有穿透力，再加上我們是黃面板，Sunny一曬，很容易變黑。手臂內側白，那不就是Sunny一般照不到嗎？

謹此而已，回答完畢！

我就是這樣子的人。膚色的黑白是天生的，有些人無論怎樣都曬不黑，或者當時曬黑了捂幾天就又白了。而有的人一曬就黑然後怎麼也捂不白。只有儘量出門防曬吧！打傘，擦防曬霜…|等

我的面板就是天生的白天一熱我就穿短衣服了也曬不黑，如果太陽一曬就白裡透紅，面板白也是有遺傳基因的奧，夏天出門最好還是打著太陽傘比較好點這是最好的防曬方法，防曬霜沒有多大效果，各種防曬霜對人之不過是個心裡做用

面板黃髮黑，有些是天生的要在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩。。

要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚髮黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿蔔、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑

注意到嗎？黑面板的人耐老、沒有皺紋。黑可以遮紫外線、不易得面板癌。色素沉著就是黑、人體自我保護。面板黑白是天生的。

面板衰老分為自然老化和光老化，但在日常生活中，光老化要大於自然老化！美白，需要塗抹防曬產品！使用含去角質成分的美白護膚品時，需要追加使用防曬產品，搭配使用效果才更好！防曬比美白重要的多，面板老化後出現的問題有很多，皺紋只是其中之一！美白，意味著...白...必須要...美...，真正的美白，可遇不可求，畢竟亞洲人本身膚色就偏黃，與其病態地追求從本質上變白，不如先去除肌膚老化導致的黃氣和色素沉著，比如在沒有疾病的情況下，肌膚乾燥，老化，角質太厚等都是導致膚色發黃的原因，如果不瞭解黃臉病因，用再多的美白產品也是做無用功！

面板的顏色是一種遺傳特性，而且種族和民族不同，膚色也會有所不同，基因決定個體中所產生的色素量和色素型別！人種間的膚色區別不在於黑色素細胞數量的差異，而是被其活性度所決定的，也就是說，每個人種製造黑色素細胞的數量其實都一樣，但黑色素的活性度卻不一樣，一般黑色素活性度高的面板，其色素量也多，面積也大，因而膚色為偏深色！黑色素細胞是製造面板色素的細胞，若想美白，首先要去除這種黑色素，如使黑色素細胞少製造色素，促進形成角質的細胞脫落等，黑色素是人體不可缺少的，因為黑色素可以阻止紫外線損傷細胞DNA，使之免受自身產生的某種毒性物質的氧化，但是不能提供足夠的防護來阻止面板受到損害！

真正能祛斑美白的肯定是內外結合的，因為面板的美白本身就是抗氧化的成果！只要可以抗氧化，無論是食物還是藥物，就算它沒有標出是美白祛斑的療效，也有美白祛斑的效果！面板的老化和身體其他器官的老化是一樣的，都是氧化的結果，比如曾經是白面板，隨著歲月的增長，膚色加深長斑，這就是被氧化後色素沉著的結果！護膚不能只做表面，需要深入肌膚底層，透過表面現象看到問題本質，比如肝像一棵樹一樣，最害怕的就是圍堵，因為肝主疏洩，所謂疏洩就是讓自己能夠疏通，再如人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，就要出現病色，包含萎黃的面板和黃色甚至更深的斑點！

（1） 最需要注意的是Sunny。

我們知道Sunny可以使面板變黑，外出之後，面板就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使面板變黑，還是因為Sunny中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然Sunny被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是Sunny最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有Sunny時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作面板。

（2） 食物對面板影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對面板變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則面板容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

（3） 休息和睡眠對面板 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使面板血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、面板變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，面板新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，面板變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的面板；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

使面板變白的食療法

1.冬瓜黃酒膏擦拭法取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱儲存,每晚取適量擦拭面板,1小時後除去,用後一月後面板明顯變白!!!

2.瓜子蛋青內服法取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!外用調理篇1、綠豆麵膜綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，幹後洗淨。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。3、五白膏白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上藥共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等幹後洗去，效果很不錯。

4、美白膏甘松四錢、山楂五錢、白殭蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。

5、銀耳面膜銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等幹後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。

6、平瘡膜黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每週二次，每次二十分鐘。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。

7、除了以上藥用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。絲瓜汁面膜將絲瓜洗淨，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上面粉調勻敷臉，幹後洗淨即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種面板或色斑性肌膚，而使面板細膩潔白。檸檬汁面膜一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側面板處，等十五分鐘後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。秋日美白的生活秘訣除了以上的治療和調理之外，並應儘量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的面板。可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化面板減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽菸、不熬夜，皆是保持潔白面板的方法。若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合藥物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白淨的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！

1。去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）

2。切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。