一、每天保證8小時睡眠。

晚上不要熬夜,定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

二、學習時要全神貫注。

玩的時候痛快玩,學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘,一定要注意休息。但學習時,一定要全身心地投入,手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市,而無車馬喧囂"的境界,只有我的手和腦與課本交流。

三、堅持體育鍛煉。

身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發揮。因而,再繁忙的學習,也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊,身體越來越弱,學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢?

四、學習要主動。

只有積極主動地學習,才能感受到其中的樂趣,才能對學習越發有興趣。有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎

不好,學習過程中老是有不懂的問題,又羞於向人請教,結果是鬱鬱寡歡,心不在焉,從何談起提高學習效率。這時,唯一的方法是,向人請教,不懂的地方一定要弄懂,一點一滴地積累,才能進步。如此,才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情,和同學融洽相處。

每天有個好心情,做事幹淨利落,學習積極投入,效率自然高。另一方面,把個人和集體結合起來,和同學保持互助關係,團結進取,也能提高學習效率。

六、注意整理。

學習過程中,把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時,一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時,東找西翻,不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為,沒有條理的學生不會學得很好。

學習效率的提高,很大程度上決定於學習之外的其他因素,這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。

七、課堂上的效率

1、做到有備而來：在課前已經進行了預習，瞭解課程內容甚至在預習中產生了問題。有了預習，學生在課堂學習中就存在目的性。有了課前問題，學生在課堂學習過程更加專心，而且能夠透過老師講解或者提問解答獲得問題的答案。這些的課前準備工作，就會讓課堂學習充滿了效率。

2、多問“為什麼”：好學生在課堂學習過程中，總會提出“為什麼”的問題。這是因為他們習慣了也能夠辯證的思想來進行學習，透過提問“為什麼”，來獲得自己所需要的知識提示。多問“為什麼”最大的好處就是在課堂學習中鍛鍊了自己的思維能力，使到自己的學習能力獲得提升。

3、跟從老師速度：這一點是很多學生都忽視的問題。老師在不同的課程內容授課的速度是有所區別的。有的學生習慣了老師詳細的講解知識點的慢速授課，一旦老師授課速度加快，就無所適從，課堂學習效率就變得低下。

其實課堂學習的關鍵點是要跟上老師的授課速度，如果發現老師課堂內容跳轉速度快於自己的接受速度，從而產生問題，那就把這個節點記下來。一定要讓自己的思維速度銜接上老師的授課速度，產生的問題不妨等在下課後或者放學後找老師解決。

4、做筆記：這一點是很多學生和家長都會重視的課堂學習習慣。但是在這裡要提醒一個問題，不要只顧著埋頭做筆記，而忽視了老師在課堂的語言和行為表達。因為老師在課堂的語言和行為表達，往往含有很深刻的知識內容。所以做筆記的同時，也不要忘記了專心聽講和老師進行語言、眼神方面的交流。

5、抓頭尾：一節課的開始幾分鐘和結束前幾分鐘是非常關鍵的。開始幾分鐘是一節課內容的啟發點，能夠跟隨老師的匯入節點進入課堂學習氛圍，那麼後面幾十分鐘的課堂學習效率就有了保證。結束前幾分鐘往往是老師歸納總結課堂知識點的時間，也是學生最容易走神的時間段。老師的歸納總結是課堂教學最後一步的昇華，抓住這個時間段，讓自己在課堂上獲得的知識內容進行一次梳理，比回家複習會更有效率。

6、抓重點：一節課的時間是40-45分鐘左右，要全程保持高度精神集中，存在很高的難度。所以好學生會懂得在一節課進行自我調節，抓住課堂重點環節，提高學習效率。哪些是課堂重點環節呢？課堂前後幾分鐘、老師講解課堂重點知識點（一般老師用了多種教學提示方法的知識點）、課前預習中不懂的知識點、老師精講的題目等。

7、溝通交流：上課積極回答問題是與老師互相交流的一種良好方式，可以讓自己在課堂學習中更加投入。但是在回答問題前，需要認真的思考答案，而不是為回答問題而回答。另外現在的課堂往往增加了與同學之間的交流環節，這時候學生不要閉口不言，要勇敢的表達自己的意見。往往不同同學之間的意見相碰，就會產生思維的火花，對大家都有益處。透過這些溝通交流的方式，讓被動的聽課轉變成主動的學習，才會提高學習效率。

8、學科特點：不同學科聽課的側重點有所不同。例如理科中的數學、物理，老師的講解順序為什麼要這樣安排、兩個例題之間存在什麼樣的知識聯絡、解題方向和方法是不是隻有這一個等等都是需要學生思考的，所以理科課堂更側重於邊聽邊想。例如文科中的政治、歷史，要關注老師提出的事例、事件中折射出來的規律或內涵。

9、課堂延續：很多學生習慣了當老師下課離開教室，就停止自己的學習。其實利用課後幾分鐘休息的時間，歸納整理這節課的筆記，回想這節課的學習內容和過程，是最好的複習方式，可以讓自己短時記憶儘可能的轉變成長時記憶。所以有老師這麼說：課後五分鐘的靜思等於五十分鐘家中複習。

10、批判的吸收：這點有很多學生都做不到的，因為在課堂上老師授課的內容並不是完全的適合自身的學習需求，畢竟老師面對的是全班而不是個人。所以能夠做到在課堂上“批判的吸收知識”，那是課堂學習的高效率的表現。要實現這樣做法，就需要學生能夠對自己的學習能力、學習精度等有一個精確的判斷。

【總結】

學習必須講究方法,而改進學習方法的本質目的,就是為了提高學習效率。

學習效率的高低,是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代,學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之後,還要在工作中不斷學習新的知識和技能,這時候,一個人學習效率的

高低則會影響他(或她)的工作成績,繼而影響他的事業和前途。可見,在中學階段就養成好的學習習慣,擁有較高的學習效率,對人一生的發展都大有益處。

可以這樣認為,學習效率很高的人,必定是學習成績好的學生(言外之意,學習成績好未必學習效率高)。因此,對大部分學生而言,提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。

提高學習效率並非一朝一夕之事,需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑑的,但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素,有學習之內的,但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣,合理利用時間,另外還要注意"專心、用心、恆心"等基本素質的培養,對於自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之, "世上無難事,只怕有心人。"

學習好的學生每個人都會有自己獨特的學習方法，但歸根結底就一句話，忍得了誘惑，耐得住寂寞。強調，適合自己的才是最好的，其它的只能作為參考。

簡單說一下我自己的以前高中的一些做法。本人高中學習相對發達地區來說不是特別好，但是縣裡面的狀元。

第一要練就專一，以前我的訓練方法就是在一個房間了放著很大聲的音樂，然後學習，在吵鬧中讓自己進入書裡面去，剛開始很煎熬，練成後只要我想學習，那全世界就只剩下書和我。後來母親的叨叨聲，同學的吵鬧聲，通通可以遮蔽。有一次班裡面同學打架，老師來了我才知道，真不是裝的。不好的就是現在對於沒有特意去記的東西，第二天全部忘完了，每天都不記得昨天做了什麼，除非刻意去想。

第二要保證休息時間的充足。中午我不睡午覺，一直這樣，中午也就不會困。以前家裡窮，放了早學要回家自己做飯吃，吃好飯喂好豬，上坡挑一擔豬菜回來，趕到學校恰好打鈴上課，重來沒有上課瞌睡過。晚上下晚自習回家吃宵夜直接睡覺，到高三畢業重來沒有超過十一點才睡的。晚上多睡一小時能頂你白天睡倆小時。

第三，學習科目多樣化。每天同樣學習時間，每天學一個科目和每天學多個科目，一個月後成績差別很明顯，每天多科目學習的成績會高很多。

好了，最後自己根據自己實際情況多想想什麼最適合自己。原則就是能讓你成績更好的就是適合你的！只要你能經得起誘惑，耐得住寂寞，一心一意只對學習好，她遲早都會眷顧你的。

肯定是有的，給你推薦下學習好的方法平臺

平臺如下：

1.書籍：《如何高效學習》《學習之道》《魔術記憶》《思維導圖》《如何閱讀一本書》《自控力》《刻意練習》《認知天性》如果才高一高二，刷完前三本會對你的高考產生不可估量的正面影響。