凍傷是一種由寒冷所致的末梢部侷限性炎症性面板病,是一種冬季常見病,以暴露部位出現充血性水腫紅斑,遇溫高時面板瘙癢為特徵,嚴重者可能會出現患處面板糜爛,潰瘍等現象.　　指導意見：　　

①身體鍛鍊法：這是預防凍瘡的最佳辦法,透過身體鍛鍊而提高肌體對寒冷的適應能力.　　

②禦寒準備法：冬季在戶外工作時,一定要吃飽,穿暖,做好各種禦寒準備.如戴手套,帽子,穿棉鞋.體內衣物要保持乾燥.易受凍的耳,臉,手,腳等部位要經常擦些油脂保護面板.　　

④獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位,在冬季來臨前可採用此法.取獨頭蒜一個,搗爛後放在太陽下面曬熱,在易發凍瘡部位反覆輕輕磨擦至區域性出現一個小泡,然後用消毒針把水泡挑破.此法可使區域性氣血暢通,以減少凍瘡的發生.　　

⑤生蘿蔔法；取蘿蔔或青蘿蔔切成大塊(片),放在火上烤熱後輕擦易患凍瘡部位,冷後再烤熱再擦至蘿蔔水分完為止.此法可預防凍瘡也可治療凍瘡.　　

⑥生薑(片)法：用生薑片輕擦凍瘡處,待有發熱時止,或用鮮生薑一塊,在爐旁煨熱後切成片,塗擦患處.或將生薑50克搗爛後,放入白酒一兩浸泡,攪勻後外塗患處,一日三次.　　

⑦食醋療法：取適量食醋在火上加熱,然後取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處.