你好，首先孩子出生後，如果是進行母乳餵養的話，是完全不需要補鈣的。母乳中鈣含量和其他營養素是完全足夠滿足的生長需求的。

其次，如果孩子出現了缺鈣的症狀，或者是家長想要為孩子補鈣的時候，最好先到醫院進行檢查，瞭解孩子是否是出現了缺鈣的情況。

另外，雖然孩子正處於發育階段，但也並不是所有的孩子都是需要補鈣的。家長補鈣要根據孩子的實際情況來進行，不要盲目的補鈣。

轉載自網路

相信當媽媽的人不止一次的聽身邊的人說，孩子要補鈣。有老人，有小區的媽媽，有社群護士，甚至還有正規醫院醫生。內心一次次的在動搖，“到底要不要補鈣”？“我家娃到底缺鈣嗎”？ 一邊在懷疑補鈣論，一邊又在對照自家娃到底有沒有網上說的那些“缺鈣”症狀，一條中了，就恨不得馬上補起來。

可是，孩子真的這麼容易缺鈣嗎？在中國，好像不僅孕婦補鈣，兒童補鈣，老人補鈣，恨不得全民補鈣。補了鈣，身體好了，長得高了，變得更強壯了，那這樣說來，鈣乃神奇之物啊，那全世界人民是不是都要補起來？

補鈣算是一種“中國特色現象”了，9成家長有給孩子補過鈣，或者想給寶寶補鈣。

母乳寶寶：

世界衛生組織(WHO)提供了明確的攝入標準。根據其《嬰幼兒營養指南》，嬰幼兒0～6個月時每天應攝入300毫克鈣，而母乳能為嬰兒提供充足的膳食鈣。7個月到1歲的寶寶每天大概需要400-600mg的鈣，母乳和輔食中能攝取。

奶粉寶寶：

歐洲兒科胃腸肝病營養學會(ESPGHAN)公佈的全球嬰兒配方奶標準則顯示，每1000毫升配方奶應含330～940毫克鈣。

這意味著，只要小孩消化吸收正常，奶粉合格，無論是母乳餵養還是人工餵養，均沒有任何必要再額外補充鈣劑。

中國衛生部印發的《母嬰健康素養——基本知識與技能(試行)》第二十六條也專門指出，正常足月新生兒出生後6個月內一般不用補充鈣劑。相反，對嬰幼兒而言，過量的鈣有可能會減少鐵和鋅等營養素的吸收，還有可能增加腎臟負擔，甚至有腎結石的風險。

因為母乳裡面的含鈣量很充分，是世界上最適合嬰兒的食物，各種嬰兒所需的微量元素都具備，而且與嬰兒此時身體所需量保持一致。

除此之外，要注意每天出去曬一兩次太陽，嬰兒面板儘量多的暴露在太Sunny下，注意，在陽臺上隔著玻璃曬是沒用的，因為面板生產維生素D主要靠Sunny中的紫外線，而玻璃會阻擋太Sunny中的紫外線，達不到預期的效果。最好是戶外，避開太陽直射的時候，這樣可以促進皮下維生素D的合成，這樣可以有效促進母乳中鈣的吸收，對嬰兒的生長髮育很有幫助。

孩子到半歲之後一般開始食用配方奶和一些輔食，配方奶中鈣和各種微量元素的含量也比較齊全，比較接近母乳，另外父母在此時也會逐步為嬰兒新增各種各樣的輔食，比如逐步新增一些豆腐、青菜泥、水果泥等，在這些輔食裡面也含有一部分鈣，所以這個階段整體鈣量也比較充分，不需要額外補鈣。

中國營養學會做過幾次全國營養調查，按照人體不同階段鈣的需求量，在兒童方面，膳食指南規定的很明確，1—3歲嬰幼兒提倡吃一些配方奶，還有其它各種輔食，一般情況下，如果孩子滿1歲後兒童正常吃飯而且每天補充300—500毫升牛奶，這樣就不用再單獨補鈣，一直到6歲左右都是如此。

說到這裡，就簡單明確了，飲食正常的寶寶都不需要補鈣，需要補充的是促進鈣吸收的維生素D3.由於維生素D3幾乎不能透過乳腺，母乳中維生素D3含量很低。又由於膳食中富含維生素D3的食物很少，所以嬰兒需要每天攝入400國際單位的維生素D3，選擇補充品尤為重要。現在家長在給孩子選擇維生素D製劑上有些紊亂。市面上有單獨維生素D3製劑，也有維生素AD合劑，還有多種維生素製劑，再有魚肝油、DHA 製劑中都可能有維生素D，所以一定要弄清楚，不然有可能補充過量。補充維生素D3可以從出生半個月到2歲為主。

但是不管如果奶水不充足，或者食用配方奶量不夠，鈣的攝入量就有可能不夠，這些情況下可能需要另外補鈣。

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1、如果寶寶是新生兒，需要補充的主要是維生素D3，它主要作用是促進鈣質吸收，一般補充到24個月。

2、如果寶寶3-6歲了，看孩子發育情況來定奪，如果每天戶外運動時間比較短，日照時間也不長，可以適當食補來攝入優質的鈣元素。比如吃芝麻醬、蝦皮等。

3、如果寶寶有病因，那就按照醫生的醫囑來進行服用鈣補充劑就可以了。

曾幾何時，孩子缺“鈣”已經成為每個家庭的頭等大事，應該說是家喻戶曉，兩個媽媽一碰面說的一句話“你給孩子補鈣了嗎”已經成為流行語，你如果不給孩子補 “鈣”，就“OUT”了，就對不住孩子了，就不是合格的家長了等等。各路廠商更是用一些煽動性的廣告詞，推出的補“鈣”產品更是層出不窮，令家長們眼花繚亂。中國嬰兒怎麼啦？居然會“被”集體補鈣。

　　北京大學公共衛生學院博士生導師，中國營養協會特殊營養委員會副主任李可基教授曾經透過問卷方式，對215位5歲以下孩子家長做了關於補“鈣”問題的調查，結果令人吃驚，215位家長有199人在給孩子補“鈣”，其中146個寶寶4個月前就開始補“鈣”，6個月達186個。

　　衛生部印發的《母嬰健康素養-基本知識與技能（試行）》中明確寫道：正常足月新生兒出生後6個月內一般不用補充鈣劑。

　　鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99％形成骨骼，1％存在於血液及肌肉等軟組織裡。

　　眾所周知，家長熱衷於給孩子補“鈣”，主要是為了預防嬰幼兒佝僂病。佝僂病表現為生長遲緩、骨骼鈣化不良而被俗稱為“缺鈣”。實際上，佝僂病的全稱是“營養性維生素D缺乏性佝僂病”，是中國3歲以下小兒常見的慢性營養缺乏症之一，發病率約20％-30％,部分地區可高達60％以上？佝僂病的本質是由於孩子體內維生素D不足或缺乏，導致鈣質吸收障礙？鈣磷代謝失調所致？維生素D必須在人體面板中，經日光中的紫外線照射才能合成，日常食物中含維生素D非常少，如果沒有維生素D的參與，口服的鈣劑並不能被很好的吸收？嬰幼兒生長快？戶外活動少，容易發生維生素D缺乏，大城市中高大建築可阻擋日光照射，大氣汙染如煙霧？塵埃亦會吸收部分紫外線，因此本病多見於2歲以下的嬰幼兒，特別是秋冬季出生的嬰幼兒，而單純補鈣不會從根本上治療本病，也就是說佝僂病是缺“維生素D”，並非缺“鈣”？

　　建議家長們，不能瘋狂給孩子補“鈣”：不隨廣告走，不要聽信某些鈣品的誇大宣傳，不要人云亦云，道聽途說，而應該儘量透過改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。兒童補鈣應以食補為主，日常食物中，含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100毫升鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250毫升，便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500毫升，便能供給600毫克鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足孩子對鈣的需要。

一、在說孩子到底要不要吃鈣補充劑之前，先來看看中國居民每日鈣推薦攝入量 

二、從上面的資料可以看出，需要最多鈣的其實是青春期的孩子和老年人，兒童相對需要的鈣最少，所以 

三、補鈣誤區：

四、缺鈣問題自查 

五、補鈣的正確開啟方式

我是一枚剛剛生完寶寶的寶媽，現在我家寶寶倆個月，家裡請的月嫂，自己也上網查了很多資料，一般來說0-6個月的寶寶吃奶粉的是不需要特殊補鈣的，奶粉裡面的成分非常均衡，而吃母乳的寶寶，寶媽的改攝入一定要足夠，可以吃鈣片進行補充。如果寶寶檢查沒有鈣缺少的話，前六個月是不需要額外補鈣的，但是VD是必須要吃的，VD是促進鈣吸收的，且要多曬太陽，進行補充鈣物質。6個月以後的寶寶要適當的補充鈣了，因為寶寶生長髮育比較快了，鈣跟不上會影響寶寶發育，盜汗，生長痛等。我建議的幾種鈣放圖片在下面了，大家可以借鑑一下。