1、年齡開始增大
隨著年齡增大人的面板都會有老化鬆弛的現象，這是因為細胞組織之間的纖維退化，從而導致面部失去彈性。應注意養生和保健，合理膳食，保持輕鬆愉悅的心情，減緩人體衰老。
2、皮下脂肪流失
臉部皮下脂肪流失，會使原本緊緻的面板失去“填充”而導致面板鬆弛。應儘量不要盲目的減肥、節食，同時補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基,有助於合成膠原蛋白,可以改善面板皺紋及鬆弛現象。
3、長期Sunny曝曬
長期Sunny曝曬，是造成90%的人面板提前老化的原因。不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的面板，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。
4、飲食營養不均衡
暴飲暴食和節食都會破壞面板正常的新陳代謝而失去原有彈性而鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防面板鬆弛很重要的環節。同時，可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物。
5、沒有做好面板清潔
日常應注意每天徹底清潔面板，並在保持清潔的同時為面板補水補充營養，增強面板活力，預防面板鬆弛。
擴充套件資料：
有助於緊緻面板的食物：
1、蘋果
蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊緻，解除面板下垂的煩惱。
2、堅果
核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E，維生素E的抗氧化作用很強，可以促進細胞分裂與再生，延緩面板的衰老，使面板恢復彈性。而且維生素E還可以阻止面板中褐色素的沉澱，防止面板斑。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿蔔還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善面板鬆弛下垂的現象，使肌膚更加細膩有彈性。
4、魚肉
要想擁有年輕、緊繃的面板，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。
參考資料：http://lady.people.com.cn/n1/2016/0301/c1014-28160468.html
1、年齡開始增大
隨著年齡增大人的面板都會有老化鬆弛的現象，這是因為細胞組織之間的纖維退化，從而導致面部失去彈性。應注意養生和保健，合理膳食，保持輕鬆愉悅的心情，減緩人體衰老。
2、皮下脂肪流失
臉部皮下脂肪流失，會使原本緊緻的面板失去“填充”而導致面板鬆弛。應儘量不要盲目的減肥、節食，同時補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基,有助於合成膠原蛋白,可以改善面板皺紋及鬆弛現象。
3、長期Sunny曝曬
長期Sunny曝曬，是造成90%的人面板提前老化的原因。不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的面板，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。
4、飲食營養不均衡
暴飲暴食和節食都會破壞面板正常的新陳代謝而失去原有彈性而鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防面板鬆弛很重要的環節。同時，可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物。
5、沒有做好面板清潔
日常應注意每天徹底清潔面板，並在保持清潔的同時為面板補水補充營養，增強面板活力，預防面板鬆弛。
擴充套件資料：
有助於緊緻面板的食物：
1、蘋果
蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊緻，解除面板下垂的煩惱。
2、堅果
核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E，維生素E的抗氧化作用很強，可以促進細胞分裂與再生，延緩面板的衰老，使面板恢復彈性。而且維生素E還可以阻止面板中褐色素的沉澱，防止面板斑。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿蔔還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善面板鬆弛下垂的現象，使肌膚更加細膩有彈性。
4、魚肉
要想擁有年輕、緊繃的面板，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。
參考資料：http://lady.people.com.cn/n1/2016/0301/c1014-28160468.html