我不知道你是學生還是成年人。作為成年人，我自己一直用的自我獎勵激勵發，因為成年人很難像孩子一樣有家長和老師的鼓勵，於是得自我獎勵自己，可以是你喜歡的一次旅遊，一個電子產品或者一頓大餐。操作步驟是①給自己定一個學習目標；②給自己安排好時間；③每天堅持執行；④執行完成後獎勵自己。我用這樣的方法學習了PS，AE，Keynote，攝影，InDesign等。現在在學網課製作！最後也是最重要的一點:學習一定要把學到的東西做成產品，不一定賣但是自己會很有成就感。如果你是學生的話歡迎追問，我可以給你另外一套學習方案！［打字很不容易呢，給個優質唄］

營造類似的環境

比如說可以走進大學校園

和同學們一起來學習

狀態會很好的

學習必須講究方法,而改進學習方法的本質目的,就是為了提高學習效率。

學習效率的高低,是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代,學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之後,還要在工作中不斷學習新的知識和技能,這時候,一個人學習效率的

高低則會影響他(或她)的工作成績,繼而影響他的事業和前途。可見,在中學階段就養成好的學習習慣,擁有較高的學習效率,對人一生的發展都大有益處。

可以這樣認為,學習效率很高的人,必定是學習成績好的學生(言外之意,學習成績好未必學習效率高)。因此,對大部分學生而言,提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。

提高學習效率並非一朝一夕之事,需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑑的,但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素,有學習之內的,但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣,合理利用時間,另外還要注意"專心、用心、恆心"等基本素質的培養,對於自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之, "世上無難事,只怕有心人。"

現在不努力不好好堅持 就想想自己以後生活 沒有錢的日子 沒人要你沒人養你的日子 自己壓力大的日子 看你是想過得苦還是快樂 ！

定一個目標，制定一個時間表，學習計劃，自己完成一個小目標給自己一個什麼獎勵，學習還是要在一個安靜的環境裡面，靜下心才能學進去。

養成固定的學習規律

科學表明，人在特定時間段內反覆學習同一部分內容效率會很高，特別是早晚8-9點鐘的時候，是最好的學習時段。 無論是學習新的知識還是複習舊知識，效率都非常高

學習環境三不宜

1.不宜存放大量零食在眼前。

2.學習用品不要亂放，以防需要的時候四處亂找，打斷學習狀態。

3.不要把學習看錯太放鬆的事情，這樣會破壞學習氛圍，在心裡一直要告誡自己我要快速獲取知識。

卡片學習法

卡片，作為活頁紙的形式，既可以有筆記的特點，又可以彌補筆記本的不靈活，便於對資料的整理、歸類和日後查閱、儲存。

一些記憶性較強的東西，把它們記在紙片上來幫助記憶

做一個擠時間的高手

魯迅曾經說過：“時間，就像海綿裡的水，只要願意擠，總還是有的。”那我們該怎麼學會擠時間呢？告訴大家一個壓縮式擠時間技巧，就是將自己做的一些不是很重要的事兒的時間壓縮到最低限度，以便擁有更多的時間。比如起床疊被子，以前需要10分鐘，現在用5分鐘就把所有的事情做完。這樣並不會影響我們的正常生活和學習，還能夠促使我們更高效地做每一件事。

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很多人學習，就是把半天的時間都用在學習上或者用在同一樣學習的內容上，這樣是不正確的。要本著“學識為了玩兒，玩兒是為了學”的思想來處理玩和學的關係。學習很長時間了，抽出一個小時來玩兒或者學習日語一個小時，然後聽日語歌曲加上看小說（閉眼休息）半個小時，然後再學程式設計。

小夥伴們，學習是件快樂的事情，不要把它當作痛苦的事情就行，一切皆有可能。

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一些好的學習習慣

①固定時間、地點寫作業，不熬夜寫作業，時間過了就收作業；

②寫作業之前先溫習，明確寫作業是為了鞏固所學，而非完成任務，更不是為父母所寫；

④ 字跡要工整；

⑤姿勢要正確；

⑥ 寫作業的環境要單純，保證專心，寫完作業有專門玩的時間；

⑦ 遇到不會的可以問，但最好先主動自己思考……

7運動

運動對腦部的發育有著神奇的影響。一項對8-12歲的孩子研究表明，跑步可以大大提高孩子的認知能力和創造能力。11歲的孩子如果每天都能有20-40分鐘的運動，不管是足球、籃球、跑步、或者是輪滑，都可以幫助孩子提高記憶力、注意力、以及數學能力。沒人能說清楚為什麼。科學家估計，運動促進血液迴圈，血液迴圈促進了神經細胞的發育和增進神經細胞之間的聯絡

首先記住一句話

成功才是成功之母，失敗會把成功扼殺在搖籃中!!!

我們失敗就是因為放棄了，我們不堅持是因為沒有取得階段性成功。

學會取得階段性成功來激勵自己繼續，比取得成功的成果重要一萬倍。

如果想堅持學習，一定

要學會給自己定小目標。（王健林裝X害死人）

如果想堅持學習，就要掌握人的特性，掌握自己的特性。

1.人都是喜歡做重複的成功（無論簡單複雜）

2.人之喜歡用一種固定的模式生活或者學習。這樣他們覺得有把握。

3.人總是抗拒新鮮事物

，因為他們認為擁抱變化是很困難的事情。

4.人總喜歡和自己討價還價。比如你今天本來要記20個單詞，你記了10個就覺得夠對得起自己的承諾。記了17個就覺得太可以了。那三個明早再背，一樣的。這絕對不一樣，你背叛了自己的承諾。你笨可以就定10個，哪怕只有5個單詞。你只要完成，那你也是完成了承諾。對以後學習的信心與興趣也是有巨大的幫助。

5.興趣與信心決定了毅力和探索力。而毅力與探索力有事解決問題的關鍵。而能完成自己的承諾決定了興趣與信心。所以讓

自己變成一個對自己說話算話的人比什麼都重要。

所以具體方法為

1.能實現，根據實際情況加大任務量，不能減少既然定了就雷打不動完成

定自己能實現的小目標

2.不能實現，根據情況調整任務量，調整到一定能堅持完成的量

百鍊才能成鋼；把工作、學習當做愛好、就是生活前進的動力；在人生的旅途中，每個人都會經歷過許許多多的痛苦和挫折，也沒有人能一直一帆風順；而有些人卻選擇了放棄、選擇了自暴自棄、學會了流淚、學會了忍讓；總覺得自己失敗了，會被別人看不起，其實最看不起自己的人是自己、不是別人，別人從來就不會留意我們是否對與錯，只是我們自己多心了而已；生活中沒有什麼問題是解決不了的，只要你努力，就不會後悔，不要盲目去和別人比，其實人生中最大的對手是自己；當你不開心時、不堅強時、要學會分享、要學會說出來、可以和好朋友去聊聊、分享心中的苦與樂；也可以換一個角度想一下，其實酸甜苦辣就是生活、柴米油鹽就是人生，人生既然有暴風驟雨、就會有風和日麗；我們活著是為了親人的幸福、更是是為了實現自己的人生價值；沒有人能改變我們、只有我們來改變自己；不再輕易讓自己煩惱，真正的強者，是含著淚奔跑的人、是把壓力變為動力的人。

經驗一：1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。

2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。

作為成人最好的學習方法，就是不貪多，不貪大，每天進步一點點，每日堅持學習就是最有效最容易做到的，所有沒有成功的學習方法要麼就是貪多貪大，什麼都想掌握，卻從未開始；要麼學習的目的就不是特別純，不是為了成長自己，而是為了在別人面前炫耀。