獨處，是“自己自由把握的時光”。

寫下這幾個字，感覺真的好奢侈。

一天24小時，對大多數人而言，真正屬於你的時間少的可憐。

美國心理學家德魯克曾經說過，如果你計算一下你自己的時間，你會發現你把大部分的精力花在沒有意義的事物上。

對身心無益的忙碌、奔波……佔據了我們的生活。

所以如果能夠獨處，就多了一份寧靜與平和。

獲得能夠獨處的能力，就多了一些控制與瞭解自己的機會。

我真的蠻喜歡獨處的，獨處時總會有些意想不到的收穫。

我不覺得獨處有什麼困難。

可以靜下心來畫畫。或者讀一本厚厚的小說。

《海邊的卡夫卡》、《月亮與六便士》、《張居正》……

一個人，一杯茶，一朵花。

獨處時的過程，就是花開的過程。

這個時間，孤獨就是你最忠實的朋友。

它中有你，你中有它。不分彼此，分享一切。

細細的品味這樣的心境，不再為生活中的爾虞我詐勞心傷神。

大作家麥克恩說過：獨處是現代人偉大的權利，但我們正在失去它。

多麼睿智的洞察！我們最應該忠實對話的，正是自己，而不是別人。

您好！根據調查，很多人都喜歡獨處，因為獨處有很多好處。我們知道很多動物在受傷之後往往會找一個僻靜的地方獨自療傷，等到傷口痊癒後就又可以出來覓食混世界了。我們人說到底也就是一種高階動物，獨處也是很好的一種生活方式，甚至使一種習慣，一種能力。

很多人都會有這樣的體會，工作了一天已經很累了，本想早點你回家休息。可是都開車回來了，卻往往會把車停在離家不遠的地方或者停在車庫裡，然後安安靜靜地坐在駕駛室，一邊聽著音樂，一邊抽一支菸……或者什麼都不做，就靜靜地在車裡發一會呆，然後才慢悠悠地回去……所以法國哲學家帕斯卡爾說:“幾乎我們所有的痛苦,都是來自我們不善於在房間裡獨處。”林徽因說，真正的淡定，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。如果想衡量一個人的內心有多強大，就看他能不能一個人獨處。可見獨處是人人都會由的一種生活狀態，是一種能力，是一種習慣，是一種調整心境的方式， 

　　獨處是真正和自己在一起,做自己的主人。我們常常要應付生活工作中各種各樣的事情，沒有時間靜下心來和自己呆在一起，常常會被各種各樣的問題狀況搞得焦頭爛額，很少關注呵護我們這副軀體，這個靈魂，於是我們自己就常常處於靈與肉分離的狀態。只有獨處才能讓我們把自己的靈魂收回來，和我們自己的身體呆在一起，達到身心靈融合一體。所以獨處就可以讓我們真正做回我們自己，當我們獨處時閉上眼睛，做腹式呼吸，體會到含有營養成分的新鮮空氣緩緩地由我們的鼻孔吸入到我們的小腹部，讓自己的小腹部鼓起來，然後慢慢地把我們長期緊張焦慮壓抑不安的情緒隨著呼氣排出體外，這個時候我們會感到身體從頭到腳都放鬆的那種空靈的狀態，這個時刻我們就是做回了我們自己。我們會感覺自己可以很好地安排自己的生活,擁有至高無上的自由。

　　獨處可以消化矛盾,防止矛盾激化。生活中常常會和人打交道，由於各人的性格、生活閱歷，習慣，學識及整體素養都不一樣，所以難免會產生一些矛盾。為了不使這些矛盾影響到別人的情緒,我們在獨處的時候會象牛反芻一樣，仔細回味反思這些矛盾的前因後果，找到屬於自己的問題，從內心裡自我化解這些矛盾，儘量不要使矛盾擴大或傷害不到無辜的人，從而在以後的工作中會輕裝上陣，取得更大的進步，促使個體不斷成長。

　　獨處可以讓我們更加自信。獨處的時候我們會更多地考慮我們自己的狀態，正視我們的優點和不足，看清楚我們自己的能力，考慮和調整工作的新思路、新方法，增強自信心，減少對於外界的依賴性,降低對於別人的期待,免除對於別人的精神寄託,少去許多失望和失落。　

　　獨處可以使自己更加獨立。獨處可以激發自己的才華和潛能,可以督促自己進行獨立的思考,可以得出自己經過獨立思考以後才可以得出的自己的獨到的見解和結論,不會人云亦云。

　　獨處可以增強自己的能力。促使人自身產生必要的自我保護和免疫力,可以使自己從容面對生活中出現的各類問題,可以使自己冷靜,理智地看待生活和人生。

　　獨處可以靜心。我要靜靜，是現代人的內心渴求。獨處可以靜觀自我,可以寧靜地和自己的內心進行對話,和自己的潛意識溝通，和自己的身體和解，從而避免漂浮於塵世,浮躁自己的靈魂。心靜下來了，整個人就會沉靜下來，就可以以一種心的狀態迎接更加複雜挑戰。靜心後的我們可以冷靜地解剖自己,分析過去、現在和未來.可以很好地把握自己的方向,理性地判斷別人和周圍狀況，隨時應對一切問題。

　　獨處可以使自己堅強勇敢。獨處讓我們更多地認清了自己，我們會知道自己的能力和狀態，可以做到無懼無畏，可以明白自己的能力和力量,做到自信自立自強。可以做到自己對自己負責. 也可以學著對他人的付出,享受生活的回報。　可以隨心隨意而又自然地生活，少去了生活中的各種壓力和循規蹈矩的無奈。

因為我曾經就是一個喜歡獨處的人，但現在已經不這樣認為了，或許是經歷了一些事情，後來發現其實大多數情況下的獨處也只是被迫而已，只是很多人在多數情況下認為自己喜歡獨處罷了，背後的原因其實有很多的，因人而異！

如果你在半夜兩三點醒來，發現家裡沒人，都是因為有事情不回來了，手機一個未接電話甚至一條訊息也沒有，朋友圈的人們和以往一樣，該秀的秀，該雞湯的還是雞湯，以前總是發廣告的任然發著廣告。此時淒涼充滿了你的整個世界，這個時候如果你渴望有人找你聊天，或者希望你喜歡的人來到你的身邊，出現這種情況，那麼說明你並不是真正的喜歡獨處。

很多人之所以認為自己喜歡獨處，其實說白了就是人生不如意，因為身邊的人似乎過得都比自己體面，工作、學習、收入、能力等等，認為自己都比不了身邊的親人朋友，和他們在一起你會感覺都自卑和不自信，在短時間無法改變現狀的情況下，選擇獨處的方式來回避是最有效、最簡單、而且最為經濟的。

人生活在這個世界上，總要承擔一些屬於自己的責任，比如照顧孩子和老人，花時間維護親人與朋友的關係，為了工作要去應酬，每天朝九晚五，起早貪黑，都是在為了別人而活，其實真正屬於自己的時間寥寥無幾。人總是需要時間來緩衝的，就好比你天天大魚大肉的吃，誰也受不了。偶爾吃上一鍋素瓜豆或者清水煮白菜，你就會覺得特別香，但這並不意味著你就喜歡吃素食。所以有些人認為自己喜歡獨處那是因為平時真的太忙了，很想有屬於自己的時間和空間，尤其是中年男人大部分都是這種情況。你要真給這些人放一個月的假，我保證第一個星期他覺得新鮮，第二個星期他就會無聊，第三個星期他就會感覺快被世界拋棄了。所以這類人群不是喜歡獨處，是他們自己以為喜歡而已，其實他們真正需要的是休息和放鬆。

有一類人獨處的原因是人生遭受了很嚴重的打擊，比如心理層面的或者身體方面的很多原因。比如被愛的人背叛或者拋棄，比如由於意外導致毀容這類的事情。他們因為經歷了滄桑和磨難，也許曾經在追尋天使的過程中遇到了魔鬼，從而對人生失去了信心，無法面對這個世界，能不能走出來完全只能靠他自己，別人只是過路人，只是局外人，所以他需要獨處，並不是真正的喜歡獨處，這類人或許有一天會走出來，又或許根本走不出來。

還有一些人純粹是因為自己的問題，一部分是因為自己的情商低，平時非常的高冷，導致別人不易親近，沒有素養不注意自己的言行舉止，總是以自我為中學，喜歡顯擺炫耀，久而久之就沒有什麼朋友願意和他一起相處，最後還美其名曰：喜歡獨處。當然還有那看破了萬丈紅塵，厭倦了燈紅酒綠的人，他們也許是悟到了人生智慧，也許是找到了屬於自己的世界，所以涅槃重生後已經和我們不是同類了。

其實大部分人並不是真正的喜歡獨處，有些人是因為性格內向，有些人是因為不善於交際和應酬，也有些人喜歡安靜的環境。哪個不希望自己身邊都是喜笑顏開，歡樂Sunny的一群好朋友，但是這個世界就是這樣，因為利益，因為個人慾望，因為很多很多的原因，導致我們不可能在任何情況下都有人陪伴，遇見任何煩心的事情和麻煩以及方方面面的問題並不是都會有人和你一起並肩作戰。所以學會獨處，學會自己解決問題，學會給自己時間和空間來放鬆，只有這樣的方式來調節自己的情緒和心理，才能在這個世界更好地前行。