腳底有很多的穴位，每天晚上堅持泡腳，可以加速血管的擴張，達到驅寒保暖的作用，如出現手腳冰涼的現象，可能是因為血液迴圈不徹底，每天堅持泡腳可以使其恢復正常；每天晚上泡腳可以緩解腳部的疲勞感，達到放鬆的效果；用熱水泡腳可以幫助血液加速從頭到腳的迴圈，改善腦部的供血不足；而且可以治療腳氣，有消炎殺菌的作用

泡腳有什麼好處

現許多人久坐於電腦前工作，再加上飲食不均衡，生活不規律等，導致全身的血液迴圈不暢，尤其到了秋冬季節，容易出現手腳冰涼，此時泡腳是不錯的選擇。泡腳的功效有許多，具體有以下幾點：

1、促進血液迴圈

從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液迴圈不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液迴圈的不錯辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕鬆。腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利於活血。

3、輔助治療疾病

中醫很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒溼，而透過泡腳能加速體內排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症

堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。

泡腳的最佳時間

泡腳最佳時間

泡腳最好選在晚上9點鐘左右，這個時候泡腳最補腎。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感，讓勞累的腎臟得到休息，人也會感到更舒適。

泡腳泡多長時間最好?

1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。

泡腳時間過長容易導致雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，從而造成心血管超負荷。而且秋冬季節，面板如果在熱水中浸泡的時間過長容易導致面板變得乾燥。

2、水溫不能太高。

泡腳並不是水溫越高越好，最佳的水溫應該控制在50℃以下，並且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。

1.促進血液迴圈，腳自古就有人體的第二心臟之說，從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此這個地方最容易導致血液迴圈不好，對那些手腳冰涼的人來說熱水泡腳是一個極好的方法。

2.刺激足部的穴位、反射區和經絡，從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑、器官的反射區和穴位以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺疼痛、酸脹，這些情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題，所以當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有六條主要的經絡，包括三條陽經的終止點和三條陰經的起始點，因此熱水泡腳等於刺激了這六條最主要的經絡。

3.對很多疾病的治療，有很好的輔助作用，人們常說一句話富人吃補藥，窮人泡泡腳，可見中藥泡腳的作用很大，尤其現在空調的大量使用再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，透過中藥泡腳可以加速體內排寒。

確實有好處的。

最基本的就是熱水泡腳可以促進血液迴圈，腳部血流動力學改變，比如:血液流動速度加快，毛細血管擴張，血流量增加。

還能帶來了更多營養物質，例如:氧氣，二氧化碳、細胞因子等，這些東西的到來加速了腳部組織細胞新陳代謝，提高免疫力。

再一個從外環境，比如腳部之外，經常熱水泡腳很大程度上抑制了腳面板黏膜中寄生的有害病原體（細菌、真菌），不只是消除腳臭等等，更主要的是防治足部感染。

泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。

人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。

生活中泡腳是每個人都有做過的事情，在我們一天疲憊回家的時候，用一盆熱水泡泡腳是非常舒服的，所以這也是體現出熱水泡腳還是有很多的好處的，平時我們只知道熱水泡腳只是可以緩解疲勞，熱水泡腳有哪些好處？1熱水泡腳能夠刺激足部的穴位、反射區和經絡，熱水泡腳也等於刺激了最主要的經絡，會感覺渾身輕鬆。2熱水泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。體內多寒溼，透過中藥泡腳，可以加速體內排寒。3熱水泡腳加速血液迴圈，腳底有許多人體穴位，每天用熱水泡腳能夠促進人體血液迴圈和祛除寒氣，增加代謝。

各位小夥伴尤其是天氣冷之後晚上泡泡腳會很舒服哦，我們四川冬天又冷有寒的，小時候電視還不普遍，晚上的時候外婆就在大鍋裡燒一大鍋水，在裡面加生薑或者艾草，一家人就坐在一個大盆前，一邊泡腳一邊聊天，睡覺了到被窩裡都是熱嚯嚯的，現在想想真的好懷戀，

最後泡腳的話各位小夥伴要注意一以下哦

每天熱水泡腳的禁忌

太飽太餓時都不易熱水泡腳，嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥，糖尿病患者千萬留意水溫，腳氣患者要小心感染，嬰幼兒沒必要熱水泡腳

泡腳有什麼好處

現許多人久坐於電腦前工作，再加上飲食不均衡，生活不規律等，導致全身的血液迴圈不暢，尤其到了秋冬季節，容易出現手腳冰涼，此時泡腳是不錯的選擇。泡腳的功效有許多，具體有以下幾點：

1、促進血液迴圈

從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液迴圈不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液迴圈的不錯辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕鬆。腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利於活血。

3、輔助治療疾病

中醫很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒溼，而透過泡腳能加速體內排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症

堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。

泡腳的好處有很多，當然泡腳應該是在合理範圍，正確的泡腳才能夠起到有效的作用。所謂正確的泡腳，第一、水溫。水溫一般維持在42度左右。第二、時長。一般控制在半小時以內。正確的泡腳，帶來的好處有：1、可以促進人體的血液迴圈。因為腳掌有各種穴位，正確的泡腳，可以有效刺激穴位，促進血液迴圈。2、可以調節內分泌系統。特別是女性同志每天泡腳可以對腺體起到有效的保健作用，從而促進內分泌系統正常。3、可以增強人體器官的各個機能。也是透過有效刺激腳內的穴位而達到目的。4、可以起到對於某些疾病的防治效果，特別是寒涼性疾病。

用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流迴圈，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生睏倦感。同時由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕鬆，從而加快入眠，使睡眠加深。

病情分析：腳底有很多的穴位，每天晚上堅持泡腳，可以加速血管的擴張，達到驅寒保暖的作用，如出現手腳冰涼的現象，可能是因為血液迴圈不徹底，每天堅持泡腳可以使其恢復正常；每天晚上泡腳可以緩解腳部的疲勞感，達到放鬆的效果；用熱水泡腳可以幫助血液加速從頭到腳的迴圈，改善腦部的供血不足；而且可以治療腳氣，有消炎殺菌的作用。