喝酒之後最好避免洗澡。因為人體喝酒之後，酒的成分酒精會直接刺激到血管，並且促使甘油三酯，膽固醇的合成，從而增加動脈硬化的發生。
洗澡時，如果沒有調好水溫，血管受到刺激，就會引發血管痙攣，導致頭暈眼花，甚至影響血液的流通，增加猝死的發生機率。
不想突發腦梗，喝酒之後，這三件事一定要少做：
1、酒後吃藥
很多藥物不適宜酒後服用的，例如降壓藥，感冒藥，及降糖的藥物。酒後服用降壓藥，會增加血管的損傷，感冒藥會引起噁心，頭暈等症狀。有些人也會在喝酒之後，吃些解酒藥幫助解酒，其實解酒的藥物可暫時性減輕醉酒的症狀，但可能導致醉酒的時間延長。
2、酒後鍛鍊
喝酒會引起尿液的代謝增加，並且會增加人體水分的流失，這時，人體進行運動，會容易導致身體脫水。
另外，鍛鍊還會容易升高血壓，使心跳的頻率增快，在加上喝過了酒，就容易引起抽筋，頭暈的症狀，及增加猝死的風險。
3、酒後馬上睡覺
相信大家都知道喝酒傷肝，而酒後立即睡覺，人體代謝能力會削弱，這時，肝臟的解毒功能會降低，容易引發酒精中毒，使肝臟的損傷程度增大，進而容易誘發脂肪肝，酒精肝等疾病。
4、喝酒後待在高溫環境下
通常喝酒之後人體容易怕冷，這是由於人體喝酒之後，身體的體溫調節能力下降，熱量也會被大量消耗，就會出現怕冷的情況，但是這時不宜過度保暖。
特別是本身就有高血壓，高血糖的人，待在高溫的環境下，會導致血壓擴張，心率增快，就容易引起腦梗，心梗等血管疾病。
遠離腦梗，除了要注意喝酒，還要牢記幾句話
1、控制油鹽的攝入
油鹽是我們吃的食物必須的新增物，然而，卻也是很多疾病一大誘因。當人體攝入過多的油脂，會導致人體甘油三脂，膽固醇含量升高，容易引發動脈硬化，進而致使腦梗，心梗的機率增加。
而食用鹽攝入過多，會增加血管的壓力，促使血壓升高。平時鹽分的攝入量最好控制在6g，攝入的油脂量在25g。
2、多補充水分
水對於人體來說，是十分重要的物質，它可幫助稀釋血液的濃度，減少血管中有害物質。因此，平時一定要記得及時補充水分。補水可以喝白開水的方式，也可以透過喝茶。在水裡新增幾種保護血管健康的食材，可助力血管的保護。
將蕎子15克、桑葉8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、決明子8克等一起搭配製成桑葉蕎子茶，用以熱水沖泡即可。
桑葉含有豐富的桑葉多糖，生物鹼等成分，能夠幫助清理血管有害的垃圾毒素。蕎子中含有黃銅類物質，可起到降低血脂的作用。決明子所含的蒽醌類及植物固醇物質，能夠預防動脈硬化，減少血栓的形成。
3、穩定血壓
血壓是腦梗最具風險的一大因素，血壓長期不穩定，就容易引發動脈硬化。因此腦梗的開始就是動脈硬化，使血管內徑變窄，進而影響腦部氧氣，血液的供應。預防腦梗，必須將血壓穩定在正常範圍之內，同時避免血壓降低幅度過大，以免出現反作用。
4、經常鍛鍊
缺乏鍛鍊，人體機能變差，心腦血管的發生機率也隨之增加。進而會增加血管堵塞的危險，誘發腦梗。
建議每週進行定量的鍛鍊，增加脂肪的消耗，提高身體代謝能力，使血管中廢物減少，從而有利於血管疾病的預防。
5、注意腦梗發生前訊號
腦梗的發生雖然具有突發性，但是並不是毫無徵兆的，當出現嗜睡，頭暈，突發性視力下降，或是哈欠連天的情況。一定要注意，這很可能是腦梗發病前的警示訊號。
喝酒之後最好避免洗澡。因為人體喝酒之後，酒的成分酒精會直接刺激到血管，並且促使甘油三酯，膽固醇的合成，從而增加動脈硬化的發生。
洗澡時，如果沒有調好水溫，血管受到刺激，就會引發血管痙攣，導致頭暈眼花，甚至影響血液的流通，增加猝死的發生機率。
不想突發腦梗，喝酒之後，這三件事一定要少做：
1、酒後吃藥
很多藥物不適宜酒後服用的，例如降壓藥，感冒藥，及降糖的藥物。酒後服用降壓藥，會增加血管的損傷，感冒藥會引起噁心，頭暈等症狀。有些人也會在喝酒之後，吃些解酒藥幫助解酒，其實解酒的藥物可暫時性減輕醉酒的症狀，但可能導致醉酒的時間延長。
2、酒後鍛鍊
喝酒會引起尿液的代謝增加，並且會增加人體水分的流失，這時，人體進行運動，會容易導致身體脫水。
另外，鍛鍊還會容易升高血壓，使心跳的頻率增快，在加上喝過了酒，就容易引起抽筋，頭暈的症狀，及增加猝死的風險。
3、酒後馬上睡覺
相信大家都知道喝酒傷肝，而酒後立即睡覺，人體代謝能力會削弱，這時，肝臟的解毒功能會降低，容易引發酒精中毒，使肝臟的損傷程度增大，進而容易誘發脂肪肝，酒精肝等疾病。
4、喝酒後待在高溫環境下
通常喝酒之後人體容易怕冷，這是由於人體喝酒之後，身體的體溫調節能力下降，熱量也會被大量消耗，就會出現怕冷的情況，但是這時不宜過度保暖。
特別是本身就有高血壓，高血糖的人，待在高溫的環境下，會導致血壓擴張，心率增快，就容易引起腦梗，心梗等血管疾病。
遠離腦梗，除了要注意喝酒，還要牢記幾句話
1、控制油鹽的攝入
油鹽是我們吃的食物必須的新增物，然而，卻也是很多疾病一大誘因。當人體攝入過多的油脂，會導致人體甘油三脂，膽固醇含量升高，容易引發動脈硬化，進而致使腦梗，心梗的機率增加。
而食用鹽攝入過多，會增加血管的壓力，促使血壓升高。平時鹽分的攝入量最好控制在6g，攝入的油脂量在25g。
2、多補充水分
水對於人體來說，是十分重要的物質，它可幫助稀釋血液的濃度，減少血管中有害物質。因此，平時一定要記得及時補充水分。補水可以喝白開水的方式，也可以透過喝茶。在水裡新增幾種保護血管健康的食材，可助力血管的保護。
將蕎子15克、桑葉8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、決明子8克等一起搭配製成桑葉蕎子茶，用以熱水沖泡即可。
桑葉含有豐富的桑葉多糖，生物鹼等成分，能夠幫助清理血管有害的垃圾毒素。蕎子中含有黃銅類物質，可起到降低血脂的作用。決明子所含的蒽醌類及植物固醇物質，能夠預防動脈硬化，減少血栓的形成。
3、穩定血壓
血壓是腦梗最具風險的一大因素，血壓長期不穩定，就容易引發動脈硬化。因此腦梗的開始就是動脈硬化，使血管內徑變窄，進而影響腦部氧氣，血液的供應。預防腦梗，必須將血壓穩定在正常範圍之內，同時避免血壓降低幅度過大，以免出現反作用。
4、經常鍛鍊
缺乏鍛鍊，人體機能變差，心腦血管的發生機率也隨之增加。進而會增加血管堵塞的危險，誘發腦梗。
建議每週進行定量的鍛鍊，增加脂肪的消耗，提高身體代謝能力，使血管中廢物減少，從而有利於血管疾病的預防。
5、注意腦梗發生前訊號
腦梗的發生雖然具有突發性，但是並不是毫無徵兆的，當出現嗜睡，頭暈，突發性視力下降，或是哈欠連天的情況。一定要注意，這很可能是腦梗發病前的警示訊號。