引產月子後腰疼我來給你分析一下，引產和正常分娩其實一樣的，正常產該有的過程都有，甚至問題更多，因為這是人為干預分娩，恢復的過程也是和正常分娩一樣，甚至感覺更不舒服。生理上的腰疼，產褥期的康復是否好？子宮收縮好不好，恢復好不好，活血化瘀好不好？惡露排空好不好？月子飲食好不好？營養均衡好不好？氣血不足有沒有？炎症有沒有？除了生理上的原因，還有心理上的原因，引產的心情不同於正常分娩，各種心理負擔，也讓產婦身體不適，心情不愉快。以上的這些都會引起全身不舒服，腰痠背疼。處理的方式首先看看是不是炎症引起的？消炎治療。其次注意飲食，補鈣補鐵，加強營養，恢復元氣。還要適當運動，恢復子宮收縮，盆底康復。

流產流產以後如果有腹痛腰痛的情況，需要做好去醫院複查一下，看看子宮有沒有殘留物，是不是炎症刺激有關係，可以服用活血化瘀消炎的藥物治療一下。並且人流以後注意休息，不要乾重活，不要吃辛辣刺激食物，不要性生活，不要著涼水。多吃蛋類奶類補血的食物調養身體。

引產後腰痛，有可能是子宮收縮導致，如果子宮呈後位，子宮收縮時會感到腰骶部痛。產後惡露未排除乾淨，子宮內膜血竇開放，宮頸內口擴張，細菌容易上行感染導致子宮內膜發炎，盆腔炎症也會導致腰疼。引產後需要臥床休息，適當活動以利於惡露排出。飲食清淡為主，多吃高蛋白食物，魚、蝦、瘦肉、雞蛋、排骨湯、雞湯之類。如果惡露長時間不乾淨，腰疼加重趨勢需要去醫院檢查。可以做婦科內診陰道，惡露常規檢查，B超檢查子宮恢復情況，必要時消炎對症治療。

從中醫角度分析認為女子以血為用，以氣為使，血海充足，天葵正常即月經正常，才能種子成孕，氣血津液全賴脾腎功能正常化生，肝經調達，引產後氣血受損，精血虧虛，又腰為腎府，自然可以引起腰部酸困疼痛等不適，若月子中不慎受風寒之邪，則症狀更重，輾轉纏綿難愈。

引產後做完月子，腰痛是什麼原因？

引產後坐完月子，出現腰痛，一般可能是由於腰部肌肉勞損或婦科炎症等有關，可以飲食清淡，加強營養，吃一些高蛋白的食物，如蛋類、牛奶等，避免辛辣刺激生冷食物，注意休息，避免彎腰負重勞累。

另外，也有可能是坐月子不當，得了月子病，可能在月子期間受了風，也有可能產後子宮恢復不好引起的，還有就是產後受涼，也會引起腰疼，所以，坐月子還是要注意一些，不然就會留下病根。

首先，先了解引產是怎麼回事？

引產是指妊娠12周後，因母體或胎兒方面的原因，須用人工方法誘發子宮收縮而結束妊娠。根據引產時孕周，可分為中期引產（14～28周）和晚期妊娠引產（28周以後）。

大家都知道，引產是一種比較特殊的生產方式，一般都是在檢查出來寶寶有問題後，或者是孕媽媽患有嚴重的疾病，不得不人工終止妊娠，通常都是迫不得已的情況下才會引產，這對於準媽媽來說，無疑不是一種重創，不僅要忍受身體上的疼痛，更重要的是影響準媽媽的心情，所以在引產術後要注意術後的護理，也要時刻注意準媽媽的心情，及時開導。

引產後的準媽媽相當於生了一次孩子，也要做好月子

對於月份大的準媽媽來說，引產就相當於生了一次孩子，必須要充分擴張宮頸口，同時胎盤和胎兒的骨骼已經形成，因此對子宮和身體的傷害都很大，容易發生併發症，如產後出血、產道損傷、羊水栓塞，並易發生繼發感染。所以在引產後要注意多休息，禁止性生活，還有就是要注意飲食，營養均衡，注意避孕，避免再次懷孕。

準媽媽在引產後，不可過早參加體力勞動，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。至少要臥床休息半個月，同時還要注意預防著涼和感冒，促進身體儘快恢復，引產後1個月才可以外出。

在飲食上：引產後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

準媽媽要注意保持外陰的清潔衛生，以免感染；產後1個月內禁止性生活與盆浴；引產後的30天要注意避孕，以免發生再次懷孕。

引產後坐完月子，出現腰疼該怎麼辦？

緩解產後腰痠背痛最好的復原方法，就是要讓腰背部的肌肉得到適當的休息，因為肌肉在疼痛的時候，會釋放出一種疼痛物質，繼續刺激四周的組織，引起血管及肌肉的收縮，造成新的疼痛，如果得不到好的照顧就會噁心迴圈，一直疼痛下去。

所以引產後，產婦不要過早久站和久坐，更不要過早的勞動和負重。可以盡最大可能利用較多的時間來平躺，可以使脊椎四周支撐身體直立的肌肉減少負擔，而得到放鬆。

如果長期腰痠背痛無法緩解，可以採用推拿、理療等方法，推薦兩個有效防止腰疼的小動作，做一些簡單的腰背部旋轉或者伸展動作，可以緩解腰痠背痛。

仰臥平躺在床上，雙膝彎曲，靠向自己的胸部，用雙手抱住雙膝，慢慢用力，儘量貼近自己的胸部，保持這個姿勢一兩秒鐘，再恢復到平躺的姿勢。

正坐在椅子上，雙腿分開，雙手放鬆置於兩膝間，身體向前彎曲並摸到地板，然後立即恢復端坐姿勢，但要注意的是，恢復坐姿要快，往下彎腰動作要慢慢來。

為了防止產後腰疼，產後要進行必要的休息，但是引產過後半個月到一個月，可進行些輕微的體育鍛煉，做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性，如仰臥起坐等。如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處，促進血液迴圈，改善腰部不適感。

另外就是，要注意腰部的保暖，避免冷風的吹襲。還有不要過早的穿高跟鞋，以免增加脊柱的壓力，儘量穿柔軟的平底鞋為好。

總結

引產後出現腰疼，還是要注意保養與預防。坐月子期間，以多休息為主，避免經常彎腰負重，產後可以吃一些高蛋白的營養食物，加快身體的恢復；適當的做一些活動來活動腰部，使腰肌得以舒展，來促進身體的恢復。

引產後腰痛，有可能是子宮收縮導致，如果子宮呈後位，子宮收縮時會感到腰骶部痛。產後惡露未排除乾淨，子宮內膜血竇開放，宮頸內口擴張，細菌容易上行感染導致子宮內膜發炎，盆腔炎症也會導致腰疼。引產後需要臥床休息，適當活動以利於惡露排出。飲食清淡為主，多吃高蛋白食物，魚、蝦、瘦肉、雞蛋、排骨湯、雞湯之類。如果惡露長時間不乾淨，腰疼加重趨勢需要去醫院檢查。可以做婦科內診陰道，惡露常規檢查，B超檢查子宮恢復情況，必要時消炎對症治療。

產後腰部疼痛的可能性比較多，月子沒坐好，身體虛弱受涼，或者勞累過度等等都會成為腰痛的原因。

那麼，我們應該怎樣有效的預防和緩解腰痛呢？

1.內分泌變化使韌帶變得鬆弛

孕期間，孕激素雌激素分泌旺盛，骨盆周圍韌帶鬆弛必然會導致腰部骨盆的結構穩定性下降。鬆弛素會慢慢使骨盆周圍的相關關節韌帶變得鬆弛，這也是腰痛因素之一。2.休息不當

坐月子期間過度勞累，都會加重腰、背部疼痛。

3.坐姿

比如日常生活中的錯誤姿勢：翹二郎腿、趴在桌子上，這些都是不利於脊椎健康的姿勢。

如果姿勢不正確會使腰部肌肉處於緊繃狀態，久了就會引發腰痛。

坐下來的時候避免駝背弓腰，在自己感覺舒服的限度內，儘量把背直起來，大腿都坐在椅子上，保持膝蓋與臀部同一水平。4.合理補鈣，強化骨骼

孕產期對鈣的需求比平時高很多，如果孕期裡沒有注意補鈣，很容易發生生理性缺鈣，嚴重的可引起骨質疏鬆、腰椎疼痛。

多曬太陽，補充維生素d，促進鈣吸收。

5.不要蹲太久或站太久

孕產期平時做家務的時候需要長時間彎腰做的比如拖地等，可以叫丈夫幫忙，經常需要的物品不要放得太低，不然每次都要彎腰去，長時間彎著腰幹家務會加重腰痛。

結語

可以進行溫和的有氧訓練，如散步，快走等，在有氧運動可以改善人體的睡眠，心理，促進激素的平衡，從而緩解腰痛帶來的緊張不適感。

主要是懷孕的時候雌性激素分泌有關係、還有就是引產必須也要坐月子一樣休息、要適當休息、女人要心疼自己、否則會落下很多病

一、很多女性在引產後會出現腰疼的現象，原因一般有：

手術過程中受涼。過度勞累。二、引產完後，要像生完孩子一樣保養、坐月子：多休息飲食清淡短時間內不要同房注意外陰衛生心情保持愉悅

三、如果腰疼的現象加重，或者疼得時間比較長，需要去醫院就診，查明原因。