以前很多人認為紅糖有活血的作用，可以促進產後淤血、惡露的排出及子宮復舊。其實，產後不建議長時間喝紅糖水，一般喝7～10天就可以了。喝多了對子宮復原並不利。因為產後10天的惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復正常。如果喝多了紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，延長了子宮的復原時間。建議不要喝。

產後可以適當的鍛鍊一下盆底肌了，使用G動進行鍛鍊盆底肌，然後恢復一下盆底肌的受損

在中國老一輩人的觀念裡面，女人生產完做月子時，每天都要喝點紅糖水。老人們覺得，紅糖具有補血的作用。根據產婦專家研究發現，紅糖裡面的確含有一定的鐵元素，但是在坐月子期間要想補血的話，不能完全靠紅糖才行，因為紅糖裡面的含鐵量會很低，不能較好滿足月子期的女性的補血需求。對於紅糖的使用方法，從醫學上面可以從兩個方面來看待：首先，從中醫的角度上面來說，紅糖具有溫和性，多吃有利於活血化淤的作用。產婦生產由於失血過多，所以產後雖些紅糖水有保健的作用。另外對利尿、促進惡露排出以及子宮恢復也有好處。但是如果吃太多紅糖的話，會讓子宮的蠕動、收縮變強，不利於傷口的恢復，還容易增加血性惡露，從而會失血過多，引起貧血。生完孩子多喝紅糖有什麼好處

一、生完孩子喝紅糖的傳統習俗

在中國老一輩人的觀念裡面，女人生產完做月子時，每天都要喝點紅糖水。老人們覺得，紅糖具有補血的作用。根據產婦專家研究發現，紅糖裡面的確含有一定的鐵元素，但是在坐月子期間要想補血的話，不能完全靠紅糖才行，因為紅糖裡面的含鐵量會很低，不能較好滿足月子期的女性的補血需求。

二、紅糖的性質

對於紅糖的使用方法，從醫學上面可以從兩個方面來看待：首先，從中醫的角度上面來說，紅糖具有溫和性，多吃有利於活血化淤的作用。產婦生產由於失血過多，所以產後雖些紅糖水有保健的作用。另外對利尿、促進惡露排出以及子宮恢復也有好處。但是如果吃太多紅糖的話，會讓子宮的蠕動、收縮變強，不利於傷口的恢復，還容易增加血性惡露，從而會失血過多，引起貧血。

三、吃紅糖的好處

1、由於新媽媽生產後，容易著涼，體力與精力的消耗很大，經常覺得疲憊與虛弱，這個時候喝紅糖水，不但能祛寒，還能補充熱量，讓身體恢復能力。

2、紅糖裡面有葡萄糖與鐵質，不但能提供熱量，還可以補血、活血，對於生產失血過多的產婦很有好處。（產婦滋陰補血的佳品：小米粥）

3、紅糖還有活血化淤的作用，可以緩解產後出現的腰痠、腹痛。

4、紅糖還能促進子宮的收縮，利於惡露的排出，讓子宮可以早日復原，另外還可以促進乳汁的分泌。

5、由於新媽媽的活動量很少，很容易出現食慾不正，消化不良，紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

6、紅糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

四、產後紅糖的吃法

時間：新媽媽在產後連續吃7到10天最佳。

吃法：每日30克左右，吃太多會影響食慾以及胃腸道的消化吸收。

產後喝紅糖水應注意什麼？

1、平時喝紅糖水要煮開沉澱，不要用開水直接泡喝，這是因為紅糖在儲藏、運輸的過程中，會滋生細菌，這樣容易引發疾病。

2、紅糖不要和牛奶一起喝。

3、要選顏色暗紅的紅糖，吃起來有很濃的甜味。

4、由於紅糖很容易吸收出現異味，所以不要與具有濃烈氣味的調味品放在一起，應裝單獨放在玻璃容器裡面。放在陰涼乾燥的地方儲存。紅糖的保質期約為18個月。

所以說，對於產後新媽媽來說，首先要了解喝紅糖水的方法，只有用正確的方法飲用，才能保證身體的健康，如果方法不當，會給新媽媽帶來煩惱。

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

紅糖水不是補血，女人生實孩子，子宮收縮，裡的一些殘留血，要排出來，所以喝點紅糖水，紅糖水是溫熱的，起到暖宮活血的作用。

在中國老一輩人的觀念裡面，女人生產完做月子時，每天都要喝點紅糖水。老人們覺得，紅糖具有補血的作用。根據產婦專家研究發現，紅糖裡面的確含有一定的鐵元素，但是在坐月子期間要想補血的話，不能完全靠紅糖才行，因為紅糖裡面的含鐵量會很低，不能較好滿足月子期的女性的補血需求。對於紅糖的使用方法，從醫學上面可以從兩個方面來看待：首先，從中醫的角度上面來說，紅糖具有溫和性，多吃有利於活血化淤的作用。產婦生產由於失血過多，所以產後雖些紅糖水有保健的作用。另外對利尿、促進惡露排出以及子宮恢復也有好處。但是如果吃太多紅糖的話，會讓子宮的蠕動、收縮變強，不利於傷口的恢復，還容易增加血性惡露，從而會失血過多，引起貧血。生完孩子多喝紅糖有什麼好處

一、生完孩子喝紅糖的傳統習俗

在中國老一輩人的觀念裡面，女人生產完做月子時，每天都要喝點紅糖水。老人們覺得，紅糖具有補血的作用。根據產婦專家研究發現，紅糖裡面的確含有一定的鐵元素，但是在坐月子期間要想補血的話，不能完全靠紅糖才行，因為紅糖裡面的含鐵量會很低，不能較好滿足月子期的女性的補血需求。

二、紅糖的性質

對於紅糖的使用方法，從醫學上面可以從兩個方面來看待：首先，從中醫的角度上面來說，紅糖具有溫和性，多吃有利於活血化淤的作用。產婦生產由於失血過多，所以產後雖些紅糖水有保健的作用。另外對利尿、促進惡露排出以及子宮恢復也有好處。但是如果吃太多紅糖的話，會讓子宮的蠕動、收縮變強，不利於傷口的恢復，還容易增加血性惡露，從而會失血過多，引起貧血。

三、吃紅糖的好處

1、由於新媽媽生產後，容易著涼，體力與精力的消耗很大，經常覺得疲憊與虛弱，這個時候喝紅糖水，不但能祛寒，還能補充熱量，讓身體恢復能力。

2、紅糖裡面有葡萄糖與鐵質，不但能提供熱量，還可以補血、活血，對於生產失血過多的產婦很有好處。（產婦滋陰補血的佳品：小米粥）

3、紅糖還有活血化淤的作用，可以緩解產後出現的腰痠、腹痛。

4、紅糖還能促進子宮的收縮，利於惡露的排出，讓子宮可以早日復原，另外還可以促進乳汁的分泌。

5、由於新媽媽的活動量很少，很容易出現食慾不正，消化不良，紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

6、紅糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

四、產後紅糖的吃法

時間：新媽媽在產後連續吃7到10天最佳。

吃法：每日30克左右，吃太多會影響食慾以及胃腸道的消化吸收。

產後喝紅糖水應注意什麼？

1、平時喝紅糖水要煮開沉澱，不要用開水直接泡喝，這是因為紅糖在儲藏、運輸的過程中，會滋生細菌，這樣容易引發疾病。

2、紅糖不要和牛奶一起喝。

3、要選顏色暗紅的紅糖，吃起來有很濃的甜味。

4、由於紅糖很容易吸收出現異味，所以不要與具有濃烈氣味的調味品放在一起，應裝單獨放在玻璃容器裡面。放在陰涼乾燥的地方儲存。紅糖的保質期約為18個月。

所以說，對於產後新媽媽來說，首先要了解喝紅糖水的方法，只有用正確的方法飲用，才能保證身體的健康，如果方法不當，會給新媽媽帶來煩惱。

產婦生完寶寶應該補血是真沒假，喝紅糖水也確實能補血也沒錯，但也要注意的是熱性體質的人喝紅糖很容易上火，就如吃薑一樣，早中餐吃薑對身體有益，但忌諱與紅糖相同。

我記得我懷孕的時候，公婆就已經把紅糖都買好了，還專門去老家買的那種老紅糖，還有我爸爸提前做的米酒也弄好了，可是到生孩子的時候，醫生交代了，產婦生完孩子不能喝紅糖和米酒，說，說了好幾遍，也不讓吃太補的東西，生完之後護士又給他們交代了一遍不能喝紅糖，然後我公公婆婆就說不喝這喝啥，以前老一輩子都是喝這個的，然後護士就說紅糖有一定的活血的作用，喝了的話會引起出血多，所以不建議喝，而且剛剛生產後需要下奶餵奶，建議需要吃的清淡第二天可以吃清淡流質食物，如蛋湯、米湯，但不可以吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品，等腸道氣體排通後，則可進半流質食物，如稀粥、湯麵、餛飩等，少量紅糖水是可以喝的，但不能多喝。所以那一個月紅糖和米酒我碰都沒碰一下，而且剛生完寶寶確實不能太補了，我那時候天天喝湯和肉，過了幾天我就吃不動了，連湯都不想喝，看到那肉啊湯啊我就發噁心，想吐，吃不下去飯，所以不要吃太油膩的東西適量清淡點比較好一些。