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  • 1 # 健康是真理

    有人說看一個人的手相可知貴賤,看一個人手紋可知疾病,以前確實不多相信,所以經常觀察掌紋,發現掌紋隨著年紀逐漸變化的,而身上的疾病也反應在掌中。以前聽掌紋專家講大魚際出現圈圈是心臟氣血不足,有心跳緩慢現象。後來觀察發現自己左手大魚際有圈圈,心跳也是較緩慢。透過調理之後左手圈圈消失了,心跳也恢復了正常。

    小魚際發紅往往跟三高有關,血特別稠、有些人除了發紅還有蜘蛛痣,這暗示重大疾病,有嚴重的肝硬化或肝癌早期疾病。這可要特別注意,如發現蜘蛛痣立即往醫院檢查。小魚際發紅肯定要降三高了,要從調節飲食做起、從管住嘴、邁開腿做起。

    1.戒菸、戒酒、少吃高脂肪(海鮮)、高蛋白食物。

    2.多吃雜糧、蔬菜,粗細搭配,有助於穩定血糖。

    3.每餐七成飽、戒掉宵夜或吃零食習慣。

    4.少吃高熱(燒烤內臟、漢堡、薯條)等,少吃冰鎮飲料、甜蛋糕之類食物。

    5.每天堅持三十分鐘左右運動,消耗卡路里、消耗體內貯存的脂肪,不適合太激烈運動。

    6.養成每天飲茶習慣,可選擇些降脂茶、絞股藍茶、苦丁茶等。如:荷葉、山楂、枸杞可泡水飲等。

    6.多吃涼血、涼肝食物。如:蒲公英、雞骨草、百花蛇草、油甘葉、白蘿蔔、綠豆芽、黃花菜等。

    7.每天保持充足睡眠、愉快心情、別緊張、別憂慮,適當舒緩神經。丹梔逍遙丸可消除中焦的鬱火,對三高症也有幫助。

    以上幾點如能做到,血壓、血脂、血糖穩定可能會下降,小魚際的紅也會變淺。說多沒用,最主要是自己有信心、有毅力並持之以恆,才能收到效果。

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