2019-5-17日刨腹產6.2斤男寶一枚

刨腹產選好了良辰吉日，找了大師給兒子選好了日子選好了時辰出生，找好了主刀醫生與麻醉師

預訂了醫生和醫院還有VIP病房，提前兩天辦理住院手續，住進了醫院，做了各種臨生孩子娃的檢查，提前一天手術簽字，在病房提前一天備皮，護士給做了各種手術前的準備！

5-17日中午護士10.50分帶我趕到了手術室，換了拖鞋，老公，爸媽都給我拍照，看起來他們很緊張的樣子。我絲毫很開心笑嘻嘻的不緊張，自己很樂呵的走進了手術室！

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!再來說說月子注意事項：剖腹產坐月子如何減肥？新媽媽早看早受益！

剖腹產坐月子如何減肥？剖腹產對女性身體的傷害很大，而產後飲食也自然與順產不同，需要根據產後身體恢復情況仔細調整。在月子期間保證奶水的營養還需要阻斷多餘的熱量，平衡孕產期過剩熱量、建議配合HICIBI孕產期平衡營養群組

⛱一.剖腹產後第①周飲食

分娩中媽媽消耗了大量能 量，身體處於很虛弱的狀態，所以這周飲食應該以高熱量為主、完全不吃鹽或調味品。✔ 起初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。✔ 豬肝有助排惡露及補 血，是剖腹產產婦很好的固體食物選擇。✔ 甜點也可以幫助排除惡露。

✔ 子 宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、緩解便 秘。

✔ 魚、維他命C有助傷口愈 合。

✔ 藥膳食補可新增黃耆、枸杞、紅棗等中 藥材。

✔阻斷熱量：HICIBI孕產期平衡營養群組I。

飲食禁忌

✘ 術後24小時內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

✘ 產後不宜大補。

推薦食譜

蘿蔔湯 小米紅糖粥 茯苓山藥粥 麻油豬肝湯 山楂紅糖飲

蜂蜜小米漿 紅豆大補湯 蔬菜瘦肉湯 南瓜銀耳羹 二剖腹產後第②周飲食

✔ 第②周飲食可與第①周相同，新媽媽可以參考第一週的月子食譜推薦。

✔ 可以增加杜仲作為藥膳使用，用杜仲茶作飲料喝，能使進身體恢復。

✔阻斷熱量：HICIBI孕產期平衡營養群組I。

飲食禁忌：

✘ 儘量控制鹽的攝入，如鹹菜、梅乾等醃製類的東西少吃，以免出現產後水腫。

✘ 避免油膩的食物。

食譜推薦：荔枝紅棗水 桂圓養心粥 滑蛋蝦仁 豬腰黑木耳湯

糯米梨盅 杜仲腰花 鯽魚木瓜湯 甜豆炒鮮貝 清燙番薯葉⛱

三.剖腹產後第三、四周飲食

✔ 經過第①周的“排洩”及第②周的“收縮”後，第三週起可以開始吃調整產後體力的調養品和進行催奶。

✔ 食物部份與第①周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

✔ 藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中 藥材。

✔ 膳食可開始使用酒。

✔ 口渴時，可以喝紅茶、魚湯。

✔肚皮彈性恢復：HICIBI彈性纖維。飲食禁忌：

✘ 避免吃深色素的食物，以免疤 痕顏色加深。

✘ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺 激性食物。

食譜推薦：

山藥赤豆粥 大棗煮豬腳 生魚紅棗湯 三色米湯 西芹炒香乾

蜂蜜牛奶 鮮美草菇竹笙 西紅柿雞蛋麵 鯽魚豆腐湯

剖腹產對於每一位母親來說，心理上比較緊張的一件事情，畢竟剖腹產需要進行大約1小時的手術。每一位新手媽媽對不瞭解的事物會感到害怕屬於正常現象，雖然剖腹產會導致一些後遺症，但是正確的護理是能避產後的後遺症。

什麼是剖腹產？

剖腹產又名剖宮產、帝王式切開術，用手術兩刀切的方式分娩嬰兒的過程，其中第一刀切開腹部約15釐米（6英寸）的切口，第二刀切開子宮，併產出嬰兒，最後縫合切開的刀口。一般剖腹產手術通常需要45分鐘到一小時，通常選擇剖腹產的女性，可能因為嬰兒臍帶纏繞、難產、產婦高血壓、產婦糖尿病、多胞胎等原因，不得已選擇剖腹產。醫院的醫生通常都建議女性順產，剖腹產會危及到新生兒及母親的生命健康。臨床經驗表明，妊娠39周籤不要執行剖腹產，這對嬰兒和母親的危害更大，嬰兒的存活率降低。據統計 剖腹產的孕婦死亡率是順產分娩的3倍，有些女性忍受不住宮縮帶來的疼痛，早早地放棄順產分娩，所以在儘可能順產的時候，不要去剖腹產。

剖腹產對女性的哪裡創傷大？1.子宮損傷，剖腹產第二刀切開的是子宮，對於子宮來說是孕育生命的溫床，據統計 切口感染率為2%～8%，產後寶媽身體孱弱，進而抵抗力差，如果因為宮口感染招到病毒、細菌的侵害或者其他的因素導致子宮疾病，會嚴重影響到再次懷孕。2.產後腰疼，寶媽的腰痛產生的原因眾多。可能是遺留了懷孕時嬰兒生長導致母親的骨盆前傾和腰椎前凸，需要寶媽加強體育鍛煉；也可能是剖腹產時 腰椎打麻藥影響的，一般麻醉藥腰痛持續一週左右，寶媽只需要多休息、少幹活、多走動；如果腰痛持續的時間超過一個月，就得去正規醫院CT檢查拍片診斷情況。還有可能是坐月子時受寒落下的病根，寶媽需要平時腰部保暖；3. 子宮下垂，剖腹產手術過程中，可能醫生操作不當，致使韌帶組織受損會使子宮下垂。 表現為尿頻尿急、白帶量增多、小腹墜痛、漏尿等現象。

4.腹部傷疤，如果手術後縫合比較粗糙的話，會在腹部留下傷疤，對於愛美的媽媽來說心理上是接受不了的。

剖腹產後如何恢復？剖腹產後恢復，是指女性剖腹產手術後，常常由於身體過於孱弱而需要及時的恢復和保養，產後恢復和保養的過程被稱之為產後恢復。1.一般產後一天之內就下奶水了，要寶寶儘快吃奶，寶寶的 吸吮有利於母親的子宮收縮，減少子宮出血量。2。腹部放 熱鹽袋， 一個是壓迫手術後的切口，預防腹部和子宮切口滲血，一個是刺激子宮收縮，預防產後大出血，最後一個原因是減少術後腹壓急劇下降，減少腹腔的淤血，淤血多可能導致血液迴圈下降引起休克症狀。3. 術後12小時內不能吃食物， 術後一般會有腹脹感，腸道功能不正常， 腸腔內有積氣。

4.儘快下床走動，產後體內有許多的惡露和淤血，下地走動有益於排出惡露。同時 增強腸蠕動，促進排氣。

總之，能順產的，儘量不要去剖腹產，畢竟剖腹產進行了一次手術，對身體的創傷是存在的。而且產後護理一旦有細小的疏忽可能會留下後遺症。

賽金蓮提醒剖腹產後應注意以下幾點：

1.剖腹產後飲食指導原則

☆ 剖腹產後一週內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。 ☆ 避免油膩的食物。 ☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。 ☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 ☆ 一週後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。 ☆ 傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。 ☆ 發酵食物不要吃，以免脹氣。 ☆ 因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。 ☆ 生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)禁食40天。

2.部腹產後三週補身計劃

第一週.以清除惡露、促進傷口癒合為主 ☆ 最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。 ☆ 豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。 ☆ 甜點也可以幫助排除惡露。 ☆ 子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。 ☆ 魚、維他命C有助傷口癒合。 ☆ 藥膳食補可新增黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

賽金蓮建議第二週.以防治腰痠背痛為主 ☆ 食物部份與第一週相同，藥膳部份則改用杜仲。

第三週.開始進補

☆ 膳食可開始使用酒。 ☆ 食物部份與第一週相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。 ☆ 賽金蓮建議口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。