心累了可以適當放鬆一下自己，可以帶著好友一起去旅行，在海邊，在沙灘上，感受徐徐吹來的海風，看著寬闊無垠的大海 心自然就會平靜許多，也可以去西藏，那裡也是很好的旅遊聖地救贖自己的心靈 什麼都不要想放空自己

心累了，要學會自我調整，自我安慰。

沒有人知道你的心是不是累了，為什麼累了 只有自己最清楚。

作為凡人的我們無非是為了一些俗事，比如錢啊，夫妻之間的感情啊，孩子的教育啊等等，讓自己心煩，心累。累了，就去逛街，去購物，去聽音樂，去運動，釋放自己的壞情緒。

或者找個能傾聽你的人 ，聊聊天，敞開心扉 ，或許就好了。

心很累要放空自己，放鬆做點瑜伽運動，想點美開心的事情，要相信自己，現在不是累，而是時間未到，好日子不是沒到，而是來的慢了一點而已。相信自己會越來越好，我這麼努力了，肯定會越來越好。

人活在世上，總是累多閒少，不管是誰，都總會說好累，做人真的是好累。這累的形式有很多，每個人有每個人的累法，每個人有每個人累的程度，每個人有每個人對累的理解，每個人有每個人對累的解決方法。 腳累了，我們可以不用走路，不用站，而是坐下來好好地休息，把兩腿伸直，舒展開來；也可以活動活動，鬆鬆筋骨；還可以用現在最流行的享受方法，花上十多或幾十元去進行足浴，讓腳也沖沖涼。這樣你的腳就可以得到休息了。 手累了，我們可以不用寫字，不用拿東西，不用幹活，而是讓手閒下來，好好休息；也可以自己把手上的每個指關節都做做彎曲拉直的動作；還可以上美容院讓美麗的美容小姐幫你的手進行按摩。這樣你的手就可以得到休息了。 腰累了，我們可以不用彎腰，不用站直，也不用支撐項上的人頭，讓腰平躺在床上，腰下墊上厚厚而鬆軟的東西，讓腰得到最大程度的放鬆；還可以到盲人按摩室去，讓盲人按摩師幫你從上往下，把每條脊樑骨都按得舒舒服服的，如果感覺還不夠，還可以讓按摩師踩上去，增加力度，直至把你的每條骨頭都踩得聽到響聲為止。這時你會感覺到無比的輕鬆。這樣你的腰就可以得到休息了。 嘴巴累了，我們可以把嘴巴閉上，可以是輕輕地抿著你的嘴唇；也可以是緊緊地咬著你的下巴；還可以用手把你的嘴巴掩住。只要不開口，不管別人怎麼說，那怕是用鐵鍬撬，你也不說。當你絕對不說時，別人是奈何不了你一分一毫。這樣你的嘴巴就可以得到休息了。 眼睛累了，我們可以把上下眼睫毛合上，什麼都不看，這時，你可以坐下閉目養神；也可以上床，把頭墊得高高的，腰伸得直直的，兩腿也伸得直直的，兩手交叉放在後腦袋上，任思緒盡情放縱：想你自己喜歡的東西，想你自己喜歡的人，想你自己喜歡的事，想你自己喜歡的情，想你想想要想的一切，只想到你心花怒放為止。只要不用把眼睛張開就可以了。這樣你的眼睛就可以得到休息了。 腦袋累了，可以什麼都不用想；不用把腦筋開動；也不要思考什麼東西，我們可以把腦袋歪在一邊；也可以把腦袋交給別人捶捶、拍拍、揉揉；還可以把你的腦袋暫時放進真空地帶。這時你只需動用你的耳朵，你只要聽就可以了，你可以聽音樂，可以聽人說，可以聽人吵，可以聽人唱，可以聽人爭，也可以聽人罵，只要你願意，聽什麼都是閣下的事。這樣你的腦袋就會得到充分的休息了。 在這個世界上，在人的身體裡，基本上什麼東西累了，都可以得到調理和休息。只有一樣東西累了，是沒有辦法調整，也沒有辦法得到休息的：這就是心累。心累是看不見也摸不著的，只能是靠累者的自我感覺。你可以知道它累了，但你不知道它為什麼累；你可以知道它為什麼累了，卻不知道如何把這種累減輕，更不知道如何才能讓這種累得到休息。面對這種累，你束手無策、你無可奈何、你無所適從、你無計可施、你坐立不安、你不知所措、你煩躁莫名，你會感到上天沒路，入地無門，總之你不能左右你自己，所以古語云：哀大莫過於心死。 心是最難以捉摸的東西，也是最難侍候的東西。人常常會為了使自己的心不累，想很多很多的方法去解決：也許你會選擇一些讓自己身體疲憊的方法，也許你會選擇讓自己放縱，也許你會選擇把自己封閉，也許你會選擇逃避------可是，不管用什麼方法，都很難使自己的心得到休息，得到調整，得到釋放，得到放鬆。心再年輕，人再活得精彩，也會累，也需要休息，也需要一個人的傾訴，一個人的安慰，一個人的支援，否則他（她）的路將走得非常辛苦，走得好寂寞，好孤獨，一個人走一段路很累，而兩個人即使走很長的一條路，甚至一輩子只要有愛，就不覺得辛苦，不覺得累。 牽著心靈的手，可以毫無顧忌地敞開心扉，去吐露最真實的感情，找到最真實的自己，找到那愜意與自然融為一體的快感。安靜、幽雅，更添那麼一種執著與閒適，沒有任何人可以打破這種神秘的氣氛，有的只是心與心的交流。在此刻，所有的煩惱，所有的憂愁都化作一縷輕煙，消失在心靈最深處。與心靈牽手而來，牽手而去。心便會得到更好的放鬆，沒有了世俗的喧囂，有的只是那份寧靜，當然不會感到孤獨，因為這是心靈的約會。時時保持笑看風雲，靜觀花落的心情，生命便充滿了詩意。與心靈攜手夕陽中，在手下便會留下了恬淡的詩意。但願每人都一樣，都是一樣的心情，一樣的思想，一樣的做法，真心地希望世界上所有的人們都能找到屬於自己的幸福，屬於自己的天空，屬於自己的一雙翅膀。 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。 2．旅遊當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。 3．讀書讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。 4．聽音樂音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。 5．求雅趣雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是透過畫畫治好了憂鬱症。 6．做好事做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。 7．忘卻忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！

心累，是怎樣一種心累呢？是因為人？還是事？如果因為人心累，只能證明我們還沒有活明白，不夠從容，不夠淡定，不夠成熟，如果因為事，那就歇一歇，事情還是可以協商解決的，沒有過不去的坎……

“分散注意力讓自己忙起來。對於容易心累的人來說比較普遍的共同點就是敏感、容易聯想，讓自己集中精力在一件事情上忙起來，就不會多餘的時間來想其他事情，比如制定一項工作計劃全力完成，或者報名一項考試並按照學習計劃行動等。”

不怕身累，就怕心累，身累可以歇過來，不怕沒人疼，就怕沒人懂，沒人疼可以自己疼，沒人懂該如何說出來，再能幹的人也有疲憊，再樂觀的人，也有流淚，在無謂的人也有後退，再堅強的人也有心碎，別讓自己撐得那麼狼狽，你不是那鐵打的壁壘，別讓自己裝的那麼無所謂，你也會偶爾脆弱一回，我們是人不是神，難過的時候也需要人陪，我們是人不是神，心累的時候也需要安慰，我們需要的都不多，哪怕是一杯熱水，也能化解勞累，哪怕是一個擁抱，也能暖透心扉，生活忙碌，想體諒一個人的辛苦，大片不易，想看到一個人的付出，有時一個理解的眼神，一句疼惜的話語，一次體貼的陪伴，就是我們每個人想要的幸福。

心累了，就停下腳步喘口氣歇一歇。

生活不易，誰又能保證一帆風順呢？心態擺正沒有過不去的坎。

我時常在安慰自己，好也是過一天不好同樣也要過一天，只要活著就有希望。