如果說自律不夠，說明起碼還和自律挨點邊兒，要比四體不勤的人好很多，但要是說你懶的話，可能真和自律沒關係，應該是真懶。

自律跟懶完全不是一碼事！能夠自律的人是相當可怕的 我想沒有多少人能夠做到，懶得定義看人。大多數時候都是沒有按照對方說的做好那麼就會遭人說你好懶 好懶散什麼的，比如做父母的總會在他們嘴上聽到：你好懶！因為我們沒有按照他們的要求做事所以他們會這樣說，或者我們做的事達不到他們的要求。做人懶不懶全靠自己去理解，反正我是覺得該玩就玩該做事就做事。做好自己本份就行了！

這個問題，我們分兩步走：第一步，你懶不？

第二步：你自律不？

自律的人他不懶，懶的人必定不自律。

我是很勤快的，工作是勤懇的，業績總是很好。這樣，還有人說我懶，大概是出於羨慕嫉妒恨吧。可以諒解的，吃不上葡萄，說葡萄酸，是一種常見的世態。包容，一笑了之。

“自律”和“懶”完全是兩個不同的概念。

“自律”是指在沒有人現場監督的情況下，透過自己要求自己，自覺地遵循一切規則，約束自己的言行。“懶”是指想做某事而不情願付出行動。

自律的人遵循法紀，自我約束，它是一種人格力量。真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質，一種自愛、一種覺悟，它會讓你發覺健康之美，感到幸福快樂、淡定從容、內心強大，永遠充滿積極向上的力量。

懶是一種消極的行為，是一種不勞而獲的僥倖心理。

如果別人說你“懶”，而是因為你不勤勞，不努力工作，不創造財富，而不應該是不“自律”。

不清。只有你自己最清楚，對人的情況瞭解莫過於自己。故曰，自己對自己最瞭解、最清楚。自律範圍寬泛，其實也包括勤奮與懶惰，能自律的一般不會懶惰、隨便、放縱。懶惰的人一般會隨意、任性、隨欲很少有自律。有自律的人一定能掌控、駕馳自己的意志、情感的，不能任意任性放縱自己，始終有一根線掌握在自己手中，收放自如，讓風箏可以飛，也可以收。自律的人自制力、控制能力強，不易脫軌、越軌，能在正常軌道上行駛。議。謝謝。

我做到自愛自重！正歷練自強，自律極少人做到！自律的人“”原則性很強，自尊心很強，責任心很強，循規蹈矩工作，嚴以律己不苟言笑。懶於未成年人來說是寵溺出的孩子很任性，任我行，

於成年人的我諸如原來工作處處碰壁之前後又沒人給予鼓舞士氣，慢慢養成了一顆頹唐的心，那時我懶得出門，懶得說話，這是心裡消沉的懶散，跟自律風牛馬不相及。

如果是你親近和熟識的人說你懶，那你是真的懶，他們一般都會對你說真話；如果是不熟識的人說你懶，可能是他們不瞭解你，只看到你閒了的時候，沒看到你背後的努力。

而懶和自律是兩碼事，說句不客氣的話，懶人是沒有自律的。自律，就是在沒人監督的時候，也會嚴格的要求自己，認真地做事。而懶人，能偷懶的時候，絕對想著偷懶。所以說，懶人的自律是不行的。

如果很多人都說你懶，你就要反思自己了。看看自己是不是真的懶。如果是，就要想辦法改變自己，養成勤快和自律的習慣。只有很好的自律，才能成就事業。

不自律和懶是兩個概念，你最好先弄清楚。

看看自己的狀態是什麼樣的。

單純的懶，是你什麼都不想做，故意偷懶，而自律，是對自我的約束，哪怕沒人要求你，管你，你依舊按著自己的節奏，去做事情。

自律的程度越高，你就越自由——這種自由不是說你自在逍遙，而是你提高了自己的效率，在有限的時間裡做了更多的事情，並透過努力提升了自己，使自己變得越來越好，從而脫離了原來的迷茫狀態。

如果你是真的懶，那就想辦法克服吧。

學著自律，努力做事，提升自己，加油！

與你共勉。

最近看了一本心理學方面的書，叫《分心不是我的錯》，講了一些注意力缺失症（即多動症）的案例，看完我非常震驚。

原來成人也會得多動症!

原來有些人看似非常不自律、很懶，其實可能不是故意的，他們只是大腦生了小病。

就像一場小感冒。感冒了會發燒、咳嗽，而大腦生病了會注意力不集中、拖延、懶惰，明知道不能這樣下去，但就是控制不住自己。

如果你不做某件事會產生非常嚴重的後果，你仍然不去做，那麼可能是你的大腦得了“小感冒”。

比如說現在不工作馬上就會被開除，而你一毛錢存款都沒有，明天卻需要交房租。但你的大腦仍然不聽使喚，努力的讓你沉浸在刷抖音的短暫快感中，並且一邊刷一邊內心深深的自責，那麼你可能就是大腦得了“小感冒”。

相反，如果想到現在不工作馬上就會被開除，雖然不情願還是去工作了。而現在不工作只是會導致晚上或者明天加個班，沒什麼大不了，所以你繼續拖延，那麼你可能就是懶。

這裡說的不全面，大概是:如果你得了注意力缺失症（即多動症，成人也有可能會得），或者拖延症這種心理“小感冒”，你會注意力非常難以集中，不受人為控制的那種，焦慮、睡眠不好、有很深的挫敗感，不信任別人等等。

1.一般的拖延

如果一般的不自律、拖延，就像剛才說的，如果你知道這件事拖延後果很嚴重，你就去做了；或者你知道拖下去也沒什麼大不了，所以暫時不做（比如看書，你就是一本書不看也不會讓你無法生活），其實不要緊。

如果你想提升自己，不甘平庸，可以試以下三個小方法:

①指定計劃

有時候我們完不成想完成的事，可能是目標不合理，或者根本沒有目標。

目標不合理容易半途而廢，給自己造成心裡負擔。沒有目標會做事沒有動力。

可以給自己制定詳細一點的計劃，並且設定獎罰措施，比如今天完不成這項工作，就不吃晚飯，完成了就吃一頓大餐。

然後多看看時間管理、個人成長類（非雞湯）書籍，試著用不同的方法去約束自己。

②一次只養成一個習慣

一次想養成的習慣太多，就容易不自律，拖延。

比如你一直那樣健身的習慣，也沒有讀書、寫作的習慣。每天回到家就是刷刷手機、追追劇。

現在突然給自己指定個目標，每天室外跑步三公里，看書一小時，寫一篇文章，那你肯定做不到了。

不如把目標改成:

6月，每天散步一次，以2公里為目標，其中每週可休息一次。

7月，在散步的基礎上，加每天看書20分鐘。

這樣，一個月只養成一個習慣，壓力就會小很多，完成一項繼續下一項，滿滿的成就感。

比如買個計時器，然後把手機放的遠遠的，直到完成25分鐘的任務。或者番茄鍾也很不錯。

還可以有針對性的去訓練自己。 比如注意力很難集中，下載一個鍛鍊“注意力”的小遊戲，時常玩一玩，每天花五分鐘做做冥想。

2.大腦得了“小感冒”引起的不自律、拖延

如果不自律和拖延，已經嚴重影響了你的生活，而你根本無能為力。不要責怪自己。

試試下面兩個辦法:

①看看心理方面的書籍，尋求答案

有時候，你越想努力，越使不上勁。

去圖書館坐了十幾個小時，真正有效的看書時間不足三小時；五天前就在準備策劃案了，直到交稿的前一天還沒動筆。

這種感覺非常難受，就像你高高的舉起了拳頭，卻輕飄飄的落在了棉花上。

於是你每天都在自我懷疑，在強迫自己專注、強迫努力與根本動不起來之間掙扎，滿心的絕望。

為什麼你那麼努力，還是考不了高分？上班還是被以工作不夠努力而辭退？為什麼別人很容易完成的事情，自己做什麼那麼吃力呢？

如果這種症狀跟你很像，但你此前卻又從來都沒有發現自己這樣是有問題的。

那麼，推薦你幾本書。比如《分心不是我的錯》《強迫症的正念治療手冊》等，看看自己到底是哪種症狀。

②尋求專業醫生的幫助

大腦生病其實也沒什麼大不了的，壓力大了或者生活中出現大的變動、失戀、落榜，甚至小時候家庭教育太嚴格了，都有可能引起。

關鍵是生病了要引起重視，如果自己試過各種方法都不管用，可以試著尋求專業醫生的幫助，吃醫生開的藥物去治療，不要鑽牛角尖，覺得可以靠意志力去戰勝，這樣只會增加你的挫敗感。

但是切記，千萬不要病急亂投醫!要去當地或者異地的正規大醫院!不要相信不知名的心理醫生或者小醫院。