人生坎坷，變化無常，事與願違的事太多。

也許每個人或多或少都有一些心結，擱在心中很不舒服。

能開啟的結，儘量開啟。

對於那種始終打不開的結，就不要強行去開啟，把它留在心底，藏在深處。

偶而想起，雖還不能釋懷，但也要轉移目標，轉移視線，儘量避開這些話題，以免觸景傷情。

選擇一些自己的愛好，娛樂方式，把自己忙碌起來，麻木起來。

時間是治癒傷口的良藥，隨著時間的流逝，什麼事情都會淡忘，什麼事都不是事了！

人生苦短，且珍且惜！

心結還需心藥來醫。一般情況下，心裡受了嚴重的打擊，確實一時半會難以走出來，雖然艱難，但我們仍然需要想辦法快速從陰影裡走出來。首先第一點，要學會釋放情緒。每次當你內心出現不好的想法，情緒時。就去做做運動，跑跑步，運動能釋放內心的不好情緒，如果有時候實在是太難受了，來不及做這些，或者沒有力氣做這些，其實哭出來也不失為一種好的排解方法。有句歌詞唱的好，男人哭吧哭吧不是罪，男人也不是鐵打的，也有脆弱的時候，承認自己的脆弱，接納內心真實的自己，去慢慢感受自己的感受，讓不良的壞情緒從身體裡流走，就會慢慢好起來的。平時也可以找找自己的好朋友多談談心，聊聊天，開啟心扉，多去接觸新的事物，會讓你看到很多從前沒有看到過的美好，其實每個人都遇到過難以言說的傷痛的，不要總覺得只有你一個人很慘，那些沒手沒腳的殘疾人不也是活的好好的嗎？多想想那些美好的事情，人生不如意十之八九，不如常想一二。如果你的心結真的嚴重的影響了你的生活，那我建議你去看看心理醫生，總之，心病還需心藥來醫，一定要學會調節自己的心態，好好面對生活，風雨之後，必見彩虹。只要你堅持過去了，未來一定會好起來的。

既然被稱為是心結，那就沒那麼容易解開。

其實道理大家都懂的，就是不想直面問題而已

這不糟，這是人的本能，遇到困難或者糾結害怕的事情就想去迴避或者逃避。

我的建議是可以把這件事情寫下來，理清楚，讓自己直面問題的核心，然後做一個清理或者處理的動作

另一種就是整個記憶都埋掉。前幾天蔡康永有句話說的挺好：很多事不是不計較，是算了。我曾經也有我認為我這輩子都打不開的心結，我初戀男友對我的背叛，欺騙，我真的很想問他為什麼？

但是知道原因能否逆轉結果，答案是不。

那我又何必那麼執著？連著這個結的記憶一起埋掉吧，算了，我不糾結了。

現在疤還在，但是不痛了。

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每一個人在成長的過程中，都避免不了各種心結對自己的影響。

就像一位朋友說的：“有些心結，不管過了多少年，也沒辦法忘記。就像有些事，不管過去多久，還是有個疤在心裡。即使不疼了，想起也依然會難受。”

心結就像我們心裡未包紮的傷口，雖然不會對你造成致命的傷害，但這種傷害一種都在，甚至貫穿我們一生。這帶給一個人的痛苦，其實不必其它問題來的輕。

如果你也有自己的心結，甚至經常陷入其中不能自拔時，該如何擺脫呢？

就像我們之前多次提到過的，解決問題的第一步是認識和了解問題。

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所以，首先我們需要了解什麼是心結。

心結是一件很個人化的事情。

它是一個人心裡放不下的事情，這既可能是源於自己對某件事或物超乎尋常的焦慮或恐懼，也可能是源於自己對某種看法的過度認同。

心結的形成和一個人獨特的成長經歷有關。

比如一個人小時候游泳的時候溺過水，這件事在他的心裡形成了一個陰影，只要一靠近有水的地方，比如河流、湖泊或者大海，就會感到緊張和恐懼。而對絕大多數人來說，就沒有這個問題。

所以，一個人獨有的經歷不僅塑造了自己獨特的個性，也會造就一些自己獨有的心結。

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面對心結，要建立一個良好的心態。

不能簡單的用對錯這樣的思維去看待心結。很多時候，我們經常發現，這麼簡單的道理，這麼簡單的是非，為什麼有的人就是不明白呢?

要理解一個道理其實一點都不難，難的是你真正對它的認同。而建立認同的最重要的一點並不是我們經常以為的，看這個道理的邏輯是否正確，而是感同身受，是你在親身經歷了一件或者很多件事情以後，你的感覺告訴你，這是對的。只有這樣，我們才能真正的認同。

很多人並不是一開始就不知道什麼是對的和錯的，什麼樣的想法是合適的，什麼樣的是不合適的。但是，如果在他們個人的經歷中，現實生活給他們的感受卻並非如此，就很容易扭曲他們原本的看法。

比如有的人並不是一開始就對婚姻沒有信心，但是家人或者身邊朋友一次次失敗的婚姻經歷，可能就會就會對他的內心造成陰影，覺得自己將來也不會幸福。

所以，所有心結的問題都不是簡單的對與錯的問題，而是背後的經歷和經歷帶來的體驗問題。道理很容易明白，但要說服自己的感受就沒那麼簡單了，這也是心結難以開啟的真正原因。

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那麼，我們應該怎樣做，才能夠開啟自己的心結呢？

1.直面自己的內心

心結的形成多是源於一些痛苦的經歷和感受，比如可能是被人傷害，不能原諒別人；也可能是傷害到了別人，不能原諒自己。面對痛苦，尤其是一時無法解決的痛苦，我們會習慣性的迴避，這是人的本能。

但是，化解心結的唯一辦法就是打破這種本能慣性，去直面它。

當時發生了什麼？你感受到了什麼？又想到了什麼？自己對這種感受的解讀是對的嗎？有沒有什麼不得已的苦衷，或者自己忽略的地方？等等等等。

只有像剝洋蔥一樣一點一點審視自己的內心，用成熟的心態重新調整自己看問題的角度，才有可能把心結融化一些。。

2.不要過於沉浸在對錯的“泥潭裡”

越是強調對錯的人，心結越多。因為總是覺得自己是對的，不該受到不公正的對待，所以更不容易放下。

對錯只是我們看問題的一個角度，生活是複雜的，任何事情都不只有一面。更何況，所謂的對錯也只是自己頭腦中的對錯。在現實生活中，沒有絕對的公平和正確，有的只是在各種各樣的錯誤中，儘可能的讓自己多正確一點點而已。

因為懂得，所以慈悲，當我們能看到事情的其它面時，或許也就是心結開啟之時。。

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3.和有相同經歷的人談談心

如果有一天你碰到了一個和你類似經歷的人，尤其是那些並沒有因此而留下心結的人，最好找機會和他們談一談，聊一聊。

一來，他們更容易明白和理解你的感受，二來，你也能從他們身上看到他們對問題的看法。透過有相同經歷人的現身說法，更容易幫助你解開心結。第三，有時候把所有不開心都說出來的那一刻，心結自然就打開了，有的心結之所以打不開，只是缺少一個願意傾聽自己好懂自己的人而已。

最後想說的一句話是，人這一輩子，不可能不受傷，承受一些傷害也每一個人生命中無法迴避的課題，只願你懂得及時止損，然後繼續向前走，不要回頭。

要解開自己的心結就必須要學會控制自己的不良情緒。對不良情緒的調整有以下幾種方法：

能量宣洩法

對不良情緒所產生的能量可用各種辦法加以調整。例如，當生氣和憤怒時，可以到空曠的地方去大喊幾聲，或者去參加一些重體力勞動，也可以進行比較劇烈的體育活動，跑兩圈，扔幾個鉛球，把心理的能量變為體力上的能力釋放出去，氣也就順些了。

在過度痛苦和悲傷時，哭也不失為一種排解不良情緒的有效辦法。哭也可以釋放能量，調整機體平衡。在親人和摯友面前痛哭，是一種真實感情的爆發，大哭一場，痛苦和悲傷的情緒就減少了許多，心情就會痛快多了。

語言暗示法

語言是人類特有的高階心理活動，語言暗示對人的心理乃至行為都有著奇妙的作用。當不良情緒要爆發或感到心中十分壓抑的時候，可以透過語言的暗示作用，來調整和放鬆心理上的緊張，使不良情緒得到緩解。當你將要發怒的時候，可以用語言來暗示自己：“別做蠢事，發怒是無能的表現。發怒既傷自己，又傷別人，還於事無補。”這樣的自我提醒，就會使心情平靜一些。

環境調節法

大自然的景色，能擴大胸懷，愉悅身心，陶冶情操。到大自然中去走一走，對於調節人的心理活動有很好的效果。心緒不好或感到心理壓力大，鬱悶不樂時，千萬不要一個人關在屋子裡生悶氣，苦惱自己。而應該走出去，到環境優美、空氣宜人的花園、郊外，甚至是農村的田園小路上去走一走，舒緩一下心緒，去除一些煩惱。而且長期處於緊張工作狀態的人，定期到大自然中去放鬆一下，對於保持身體健康，調解身心緊張大有益處。

你該慶幸結婚一年半這個女人就把人品暴露出來了，俗話說：一個好女人，可以旺三代。孫中山曾說過：“天下太平安危看女人，家庭盛衰看母親"一則名言足以看出女人對國家，對家庭有多麼重要。她的離開至少可以不再禍害到你和孩子及你的父母了，還有啥想不開的！

本質就是，她這個事做得不對，不對到一定地步了。第一點，這不是你的錯，只是你很不幸，遇到了這樣的人。無論他與你如何，能夠做到你說的那樣，我不能說她人品差，但是絕對好不到哪去。

第二點，你會思考，她為什麼會這麼做，鐵石心腸，我沒有做對不起他的事，孩子更是無辜的，她為什麼會這樣做。其實，你知道的，這種事雖然難以理解，但什麼人都有，我們不能要求他們都做好人，這是沒辦法的事情。

第三點，我們都會遇到很多坎，我們沒有辦法，只能硬著頭皮往前走，最起碼，我們自己問心無愧。可能，你會說，這不，問心無愧的都被傷成這樣，問心有愧的都在過好日子。你相信吧，那種人不會有好日子的，她過得好不好，只有她自己知道。你的所有的好運，都是你平日裡的善行的福報，我們不去抱怨，不去怨恨，我們只做我們自己。因為事情已經發生，我們無力改變。但一定不要因為我們遇到了壞人，我們就變成了壞人。善惡抬頭見，天道好輪迴。做個好人，無論遇到什麼，都要做個好人。

一定要放下，因為還有孩子在等你撫養。能不能給他幸福就看你有多大的胸懷。鑄成大錯，遇人不熟，都會過去，只要在路上，就沒有到不了的地方。

具體是發生什麼事了呢？是被婚姻問題傷到心了嗎？女方是跟了別人對嗎？是不是你們常常無法理解對方，導致矛盾越積越多呢？事情會有緩和餘地的，至少你們之間不是還有一個孩子不是嗎？