暈車主要發生於3-12歲的孩子身上，在沒吃東西、或者吃得過飽、情緒不穩定時，孩子更容易暈車。

孩子暈車比大人更嚴重也更普遍，所以避免孩子暈車需要做到以下幾點：

1.保持所待之處的空氣新鮮

乘車時，保持內部空氣的暢通，可以開啟窗戶或者空調。如果車上座椅是皮革，那麼也會有氣味，平時就應該注意通風，車內要明令禁止吸菸。如果孩子有暈車的前兆，可以停車，到車外走動一下，透一下氣。

2.挑選座位

應該挑選最平穩處的位置，乘飛機時，不要選擇機翼或者尾巴處，可以避免氣流導致的不平穩；乘船時，也不要選擇船頭和船尾，最好坐在中間，更平穩；坐車時，副駕駛位最平穩，但是孩子年齡小，要坐在後面，可以購買兒童安全座椅，避免左右搖晃。

3.分散孩子的注意力

孩子坐在後座，視覺跟平衡覺不一致，容易產生眩暈，所以父母可以給孩子喜愛的玩具，轉移孩子的注意力，要讓孩子明確自己是往前進的。也可以閉眼睡覺，要儘量固定住孩子，避免搖晃造成的眩暈。有的孩子會因為沒事幹在車上看書看手機螢幕，這是絕對要禁止的。

4.控制飲食

坐車前，孩子不能吃得過飽，也不能空腹，適當吃一些提供能量的食物即可。坐車前，可以在肚臍處貼生薑片，能有效防止眩暈。

寶寶暈車吃什麼好

1.桔皮

乘車前，對準鼻孔擠壓新鮮的桔皮，吸十多次，乘車時也可以吸。

2.姜

乘車時，可以聞一聞已經切好的薑片，辛辣味可以吸收胃酸，防止噁心，還可在肚臍處貼薑片，亦能防止眩暈。

3.醋

出發前幾分鐘，給孩子餵食放有適量食醋的溫水。

4.橄欖或檸檬

大量唾液進入胃部會出現不適的情況，橄欖或檸檬可以使口中比較乾燥，有效消除這種不適。

5.蘇打餅乾

蘇打餅乾到達胃部之後，所產生的碳酸氫鈉可以吸收胃裡多餘的胃酸。

6.可口可樂或果汁

桔汁、蘋果汁或者碳酸飲料，可幫助孩子暫時緩解眩暈感。

因為孩子的神經系統發育不完善，前庭功能適應力不強，很多孩子會出現暈車。該怎麼辦呢？

1.乘車前不要過飢或過飽

空腹坐車，可能會因為低血糖出現乏力、頭暈，會加重暈車症狀。

乘車前吃的太飽，容易導致肚子脹，反胃，噁心。

2.選好位置

最好乘坐前排，並開窗換氣

3.分散注意力

可以玩玩具，過聽聽音樂，引導孩子關注別的地方。

4.使用暈車藥或暈車貼

給孩子使用暈車藥或暈車貼前，要仔細閱讀說明書。不同情況的孩子適合的藥物不同。

5.多鍛鍊身體

多運動，比如滑梯，鞦韆等可以提高前庭器官對不規則運動的適應能力。

暈車不一定是病理性的，它是因為前庭這一平衡器官受到運動刺激導致不舒服，此外，還與視覺引起的前庭敏感導致不舒服。

暈車分輕中重三級。輕度暈車者有頭暈、噁心感，中度暈車者還會有嘔吐現象，而重度的暈車患者則嘔吐不止甚至出現脫水，有些還會嗜睡。

一般來說，輕中度暈車無需做特殊處理，透過身體鍛鍊及坐車時的適當調整即可應對。但如果出現重度暈車，建議及時到醫院做專科檢查。

2-16歲孩子和體質弱的女性很容易暈車，而且由於前庭發育不成熟，2-16歲孩子車的症狀往往比成人更嚴重。

坐車之前我們可以嘗試這樣做，緩解暈車帶來的不適:

1.頭晚休息好

一想到即將踏上旅途，不少人興奮得久久難以入眠。暈車人士坐車之前一定要保證充足的睡眠。

2.飯吃七分飽

暈車的人在乘車前不能不吃，也不能吃太飽，恰當的做法是吃七八分飽剛剛好。

3. 口含生薑

生薑性溫，可將生薑切成小片，乘車前含上一片或貼在肚臍處，可有效緩解頭痛、嘔吐等暈車症狀。製成的生薑片、薑片糖也是不錯的選擇。如果受不了生薑的刺激味道，不妨坐車前喝一杯加醋溫水，醋滴上幾滴即可，不可過量食用，以免加重胃部不適。

5.合理選擇暈車藥

容易暈車的朋友還可以根據旅途長短和時間選擇合適的暈車藥，按照藥物的用法、用量提前服用。一般情況下，暈車藥需在乘車前半小時至一小時服用。

6.坐車姿勢有講究

坐車時儘可能坐在前排，選擇與車前進方向一致的座位，入座後將頭部緊靠椅背固定，儘量避免頭部大幅度晃動，儘可能眼望遠處，營造良好的坐車環境。當然，有條件躺下時，平躺最佳。

8.分散注意力，儘量不要低頭玩手機，可透過聽歌、與周圍人聊天等方式轉移注意力。

9.塗風油精、聞橘子皮

儘可能開窗保持車內通風環境。

乘車前或旅途中，可以取適量風油精塗於太陽穴處。風油精有提神醒腦的作用，外用可以有效緩解噁心、頭暈、嘔吐等暈車症狀。

乘車途中還可將橘子皮對準鼻孔擠壓，橘皮香味有助緩解暈車症狀。此法可多次使用。

10按壓內關穴

內關穴屬於手厥陰心包經，位於前臂掌側、腕橫紋三指的地方。

可用另一隻手的拇指指尖或者指腹來點按刺激內關穴，一般有酸脹感即可。

暈車舉措建議

1、比如嘴裡含一塊薑片，用橘子皮捂著鼻子，這樣做的目地就是防止汽油異味進入呼吸道。

2、乘車前給寶寶喝些加食醋的溫開水。

3、暈車的時候吃些橄欖或者喝些檸檬汁。

4、要選好位置，儘量坐靠前靠窗的位置，大家都知道，汽車的後排是最顛簸的，這樣晃來蕩去的，不暈車的人也會吐的。靠窗的空氣流通，能緩解壓力。

5、眼睛儘量目視前方，因為車兩邊的物體全都迅速往後移動，容易造成暈眩。

還有坐車前最好別吃太多東西，容易反胃。幫助孩子儘量轉移注意力，別總想著吐。

孩子暈車，孩子難受，家長看著著急，那麼對於暈車的孩子，家長應該怎麼辦呢？

1、保證車內空氣新鮮或流通

在孩子乘車期間，要主要保持陳內空氣的暢通，我們可以開啟車窗或者空調；如果車內有異味，如車內裝飾帶來的，應在平時注意車內的通風，減少異味的刺激。當孩子要出現暈車的情況時，家長要及時觀察到，可以找合適的位置停車，讓孩子下車到下面透透氣。

2、調節飲食

如果第二天準備帶孩子坐車出遠門，那麼要適當給孩子控制下飲食。不要讓孩子吃的太飽或者太油膩。當然也不能空腹。防止路途上孩子過飽或過飢，多喝水補充機體水分。

3、分散注意力

分散注意力也是一種辦法。但是家長不要因為害怕孩子總是在車內活動就給孩子看手機等電子產品，因為當孩子總是低頭看電子產品的時候，由於坐姿的不正確也會引起暈車的反應。建議家長可以給孩子準備他愛玩的玩具，跟孩子聊一些比較有趣的話題等，分散孩子的注意力，減少坐車帶來的不適感，減少暈車情況的發生。

4、其他

可以準備一些切好的薑片，讓孩子聞一聞或者還可在肚臍處貼薑片，亦能防止眩暈。也可以在觸發前給孩子食用適量的醋。

這位家長說孩子在睡覺的時候沒事，那麼如果是出行時間可以調節的的話，我們可以選擇咋孩子睡著的時候再乘車。

針對於暈車真的是沒有什麼辦法可以徹底解決的，只能說緩解暈車的症狀。以下推薦幾個方法：

1.坐車選擇位置時要選擇靠近窗戶的，這樣方便開啟透氣！

2.要保持車內的空氣流通，但是大巴車的話這一點是做不到的，那就需要用輔助辦法來緩解暈車，比如：貼暈車貼、吃暈車藥。不過最好的辦法還是睡覺！我暈車時什麼都不做，就閉著眼睛讓自己睡著。

3.可以隨身攜帶一瓶：風油精抹在太陽穴處，特別清涼也是可以緩解的

4.可以帶一些橙子，橘子，生薑聞聞味道也是可以緩解的

5.坐車時不要空腹，忌吃油膩的食物！

6.可以拿玩具來分散寶寶的注意力，這樣也是可以的！