一歲多的寶貝兒晚飯還是少吃，可以飯後吃些水果。晚飯後一般的孩子活動練比起白天少了很多，吃太多會引起積食；而且一歲多的小寶貝兒晚飯儘量給他做容易吸收和消化的食物（蔬菜粥、小面片等）。

假如小寶貝兒特別厭食也不要給他吃藥調理脾胃，我家的寶貝兒就是小時候厭食特別瘦然後吃了一些調理脾胃的藥後就成現在的小胖子了

小寶貝兒可以多吃山藥，山藥是健脾胃的。孩子無論是積食還是厭食都最好用食療調理，

最後一點千萬記住“早吃好，午吃飽，晚吃少”小寶貝兒晚上需要喝奶粉的話一定比平時沖淡一些這樣容易吸收。

一歲多的娃娃晚上吃吃多好還是吃少好？吃多了怕積食，吃少了晚上又要醒來喝奶。這種現象可以說家有小寶的都會經歷，前段時間我家寶寶也是那樣。

對於一歲多的娃娃，我們無法判斷他飯量到底有多大，只能對比著看他最近飯量的起伏變化，如果飯量突然減少，伴隨寶寶無精打采那麼寶寶就是生病了。而且寶寶晚上吃過飽，的確會積食，不消化，甚至會夜間哭鬧、煩躁不安。但是不給寶寶吃飽，他夜晚會因為飢餓醒來，弄的大家休息不好。

針對這個點，我覺得寶寶晚上吃多吃少都不好，而是吃的剛剛好。雖然寶寶還小，不能明確表達他已經吃飽了，但是我們家長應該在給他餵飯時發現一個規律：當寶寶肚子餓時，他會乖乖的吃飯，而當他吃的差不多的時候就會心不在焉了，一會玩一會來吃兩口，或者想搶筷子或者勺子自己挑來吃……在寶寶表現出對飯不是很感興趣的時候，他就基本上吃好了，不要再強制性的喂他。

1.每晚儘量不給寶寶吃高蛋白、不易消化、易脹氣的食物，如肥豬肉、羊肉、牛肉、雞蛋、蝦、豆類、蘿蔔等等。

高蛋白的食物寶寶攝入過多，晚上腸胃蠕動較慢，不易消化，容易增加寶寶腸胃負擔，時間長了就積食了。

2.睡前的奶儘量和晚餐間隔一個小時以上，而且不要讓寶寶吃完就睡，可以讓寶寶喝完奶後自己平靜的玩會，然後再哄他睡覺。

3.如果擔心寶寶吃積食，可以等他用餐後一個小時，順時針揉肚子，促進腸道蠕動。

4.晚飯可以給寶寶吃一些鬆軟、易消化的食物，如粥、麵包、麵條等等，我一般都給寶寶熬粥，如山藥粥、蔬菜粥，熬的時候可以加少量的肉肉在裡面。

除非孩子遇到不喜歡吃的東西才會吃不飽，一般正常情況下，只要孩子喜歡吃的，有沒有吃飽他自己心裡有數啊，吃飽了你再讓他吃，他就會不吃了，沒吃飽你不讓他吃，他也想吃，孩子平常有多大的飯量，難道你自己沒有數嗎？如果你真的不明白，那就是你沒注意觀察。

怕孩子不消化那就把食物做精細一點

一歲多的孩子，消化能力已經逐漸接近常人，還記得我家自己的孩子，從來沒出現過所謂積食的現像，所以我沒有對這個現象做個瞭解，但是猜想可能是在消化功能不好的時候吃多，這個應該是跟孩子的年齡段有關，比如說幾個月的時候或者10來個月的時候，腸胃功能本來就還不十分的好吃，多了輔食，有可能就會出現積食的情況，還有一種情況，可能有的時候受了涼不怎麼消化，假如孩子有胃口，可能也會出現積食的情況，當然受涼，大多數情況下可能都不會太有胃口。

但是後面孩子的年齡大了之後，消化功能已經是逐漸的加強了，也開始趨於正常化和大人的消化能力越來越接近，但是儘管如此，多少還是和大人的消化能力有區別，我們平時給孩子吃的東西儘量精細一點，儘量吃一些比較容易消化的食物，還有就是吃一些東西可以把它弄細一點，比如吃豬肉可以給孩子剁成丸子，他只需要牙齒輕輕攪動一下就散了，而且在肚子裡也更容易消化。

不必擔心孩子吃多了

我們剛才說了孩子吃飽沒吃飽，他自己心裡面有數，只要是孩子喜歡吃的，他都會把自己吃飽，然後才會放下碗筷，所以不用太擔心，如今很多年輕人都生活在城市，吃飯不像農村，要考慮到幹農活等等情況，所以時間上都相對固定，吃晚飯的時間大概都在5:30到7:30之間，稍微晚一點可能在8點左右。

有些家長下班晚，可能做飯比較晚，但是大多數可能都在六七點之間，就吃過晚飯了，從晚上六七點到早晨六七點，差不多12個小時，這些營養成分早早的就消耗完了，所以不用擔心吃多了，自己吃的好不好嘛，可以根據具體情況來，有人說早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，但是如果晚飯吃得早，吃了之後要很長時間才睡覺，那麼吃好一點也是沒有問題，吃了晚飯帶著孩子出去走一走，消化一下，也就不用擔心吃好了變胖的問題。

孩子的飲食結構和次數可以相對調整一下

有些孩子正是長身體的時候，發育得非常快，其實可以參考我們以前的方式，以前我們生活在農村，除了正常的三餐以外，比如我們上學的時候，每天父母還會給我們留一點中午的飯，專門用一個東西，鍋裡面燒了柴火，然後把它放在火炭上面，回到家裡面的時候，飯是熱的，然後馬上吃一餐飯，等到晚上吃飯的時候，再和家裡一起再吃一餐。

另外就是飲食結構方面，除了我們剛才說的要做細一點，幫助孩子消化以外，也可以做得精一點，儘量選擇一些營養元素豐富的食物，作為營養食材做給孩子吃，均衡營養，針對孩子正在發育的特點，看看需要哪些微量元素？然後針對性的用食物來補充。

至於孩子會餓的問題，其實孩子不像大人，不一定非得要固定的，堅持一日三餐，孩子中途餓了，可以給他吃一點水果，喝牛奶也是可以的，有些家長各種各樣的育兒知識看多，整天總是擔心這樣，擔心那樣，除了會影響到孩子健康的因素以外，其他情況我們可以把那些知識忽略，學習一下那些不看育兒知識的，孩子該怎麼吃怎麼吃，別人不看育兒知識，也沒有把孩子喂成一個小胖墩，或者喂成一個瘦子，所以家長朋友也不用過於擔心了，該咋樣就咋樣。

晚上少吃好，老人言小孩三分寒還是有一定道理的，小孩日常就不要吃太飽一歲多正是奶粉過度五穀雜糧的時候，腸胃本就面對環境複雜，適應期間，所以少吃沒壞處。

其實你家孩子的問題，可以這樣理解就是孩子想吃，但是容易積食。中醫的說法就是“胃強脾弱”，其實質胃並不強，容易積食，這就是胃弱的表現。只是中醫指的是胃的容納功能，只是說明的對飯量的容納。但是孩子的消化能力還是很弱，所以容易積食。

什麼是積食？簡單來說積食也就是吃多了，消化不了。

胃有四大功能：攪拌功能、消化功能、蠕動運輸功能和胃容納功能（也就是儲存能力）。

如果胃弱，消化能力弱，吃進去的食物，身體不能充分的利用，自然能量不足，還是會感覺餓。有時又感覺吃不飽，只是一種代償。暫時沒吃，吃了還是積食，後面會影響生長。

所以以改善消化入手，改善建議如下：

1.飲食少量多餐，避免一切難消化的食物。

2.晚餐不吃肉，戒夜奶。

3.不強喂，食量由寶寶自己決定。

4.規律飲食，最好都是固定時間地點。

5、食療可以吃蘿蔔水，捏脊幫助消化。

6.可以用幫助消化的營養調理。

7一歲的孩子很懂大人說的話，儘量給他說好的習慣，有原則了，自然就養成了。

總之，孩子的吃飯量還是媽媽根據孩子反饋，在生活中去調整的。自己的孩子，媽媽最懂，很多問題還得從生活層面去解決！

我是職業營養師秀媽

專注寶寶科學育兒及疾病營養調理

媽媽懂營養，寶寶少生病！

首先要了解我們的脾胃，胃主納脾主運，如果吃的過飽，脾的運化會出問題的。

晚飯給孩子吃7分飽為好，這樣有助於孩子的消化吸收，如果孩子夜裡入眠時喜歡爬著睡、磨牙、流口水都是脾虛的表現，家長就要注意了要在飲食上做調整了，特別是晚飯不要讓孩子吃難消化的肉蛋奶之類的食物。如果孩子吃多了大人要陪孩子多活動，有助於消化。還有一個要注意的就是在孩子生病期間，一定不要讓吃油甘厚膩的食物，很多家長的理念就是不吃油甘厚膩孩子營養跟不上，反過來想想孩子不生病少生病，吃什麼都吸收了，那不是一樣的嗎？中醫講五穀精微，所以我們要以五穀為主。再說我們人的牙齒和食肉動物的牙齒有很大的區別，這也就是說我們只能吃五穀和少量的肉類。

還有一個運動，孩子從翻身開始就可以讓他自己去活動，這樣有助於骨骼發育和消化吸收，有的家長整天把孩子抱在懷裡，孩子得不到運動的機會，各方面的發育都慢，我調理過很多這樣的孩子。

一定是吃的多一點比較好，其實那是你自己想象的孩子的消化能力弱，會積食，正常喂，飽了她自然不會再吃了，我家孩子吃飽了怎麼喂也喂不進去的，如果真的吃的少，夜裡再補喂一次奶就好了，不能怕麻煩，小孩子都這樣，指望和以前沒孩子的時候一樣，一夜睡到天亮的時候一去不復返啦，養孩子多操心就肯定的，祝你寶寶健康成長！

建議少吃，不管是大人小孩，都應該少吃。9點後最好不進食了，因為晚上是休息時間，心臟本來就要工作，然後每個臟器輪流當令。如果食量過大，就會導致心臟還得分出一部分能量出去替你消耗食物。脾胃也不能得到全面的放鬆，這樣也損傷了脾胃，得不償失啊！

平時在喂寶寶飯的時候，寶媽對寶寶的飯量多少是瞭解的，每日按照正常餐量給寶寶喂就行了。

不要一天或一次性喂很多，而且寶寶積食也不是一天造成的，肯定是連續幾天都吃多了，然後寶寶沒消化，才造成積食的。任何的疾病都有一個潛伏期，在潛伏期內，寶媽沒有觀察到並採取相應的措施，那寶寶的疾病就會爆發出來。

所以說，寶媽在平時就要注意觀察寶寶，比如說，今天晚上覺得寶寶吃得有點多，第二天又沒什麼食慾，那這時候寶寶就要判斷，寶寶是不是有點積食了，就要馬上調整寶寶的飲食，並給寶寶腹部按按摩，促進寶寶消化，以免產生更嚴重的積食，或者吃些助寶寶消化的食物。

晚飯後就到了寶寶睡覺的時間了，只要每餐是正常的飯量，寶寶是感覺不到餓的，不要怕寶寶餓，有的時候寶寶哭也不一定是因為寶寶餓了，或許是他想尋找安慰呢！

而且，寶寶比大人的腸胃消化功能更弱，吃多了更難受更不易消化，所以建議寶寶晚飯不要吃太多。

不能吃太多，這個吃飽和吃得多是兩個概念吧！吃的太飽了寶寶不愛消化會不舒服，我大兒子小的時候一歲多的時候就特別能吃，別的小孩吃半碗飯，他就能吃一碗飯，從來肚子都不疼，現在十二歲了，身高一米七八一百三十斤。這個也是看寶寶平時飯量的。

說實話，這個度還是非常難以把握的。

我的寶寶一歲多的時候，只有非常餓的時候，才會乖乖的坐著吃飯。一般餓的時候，先是坐著乖乖吃一會，然後就開始玩會玩具，在沙發上蹦蹦跳跳。追著孩子吃飯，也讓我們頭疼不已。

我認為，喂多了次數，你就會掌握自己孩子的飯量，注意吃多少，因孩子都是不一樣的，沒有人可以給你定量，只能靠你自己總結。比如，今天吃了大概多少，晚上喝了150ml奶，明天吃啥了，喝沒喝奶。

吃多了肯定不好，尤其是積食，積食一症多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育。積食時最好讓小兒適量做運動，吃一些清淡的食品。而且寶寶睡眠也不會好。

我們家控制的量大概就是，他蹦蹦跳跳再追著喂一會，觀察他會不會往飯桌湊。然後摸摸肚子，如果肚子變大了，也不會追著餵了。現在每天也健健康康的，晚上餓了或者哼唧了，喝點奶就行。

要注意的是，不要吃不容易消化的東西，晚上也要做適宜的運動，如果有時間和精力的話，出門溜溜娃也是非常好的。有助於消化也有助於睡眠。

小孩子吃飯都別吃太飽，尤其是睡之前，切勿吃太多東西，會給胃腸帶來負擔的，還有就是吃完飯之後不能馬上睡覺，容易食物迴流，這個是很危險的事兒

不要多，也不要少，吃飽就好。

吃飯後，運動一段時間。

我家孩子，一般七點吃，十點睡。

孩子不胖不瘦。

我家孩子也不可能吃多，

因為一旦吃飽，小嘴閉上，再也喂不進去！

吃多了不舒服。吃少了營養不良！

孩子早飯，中飯要吃好，晚上如果還有喝奶的情況，晚飯要適當的少吃點，晚上胃也要休息，吃多，就容易積食，平時可以看看孩子舌苔，舌苔厚有積食要注意餵養，不是吃多就好，而是要身體吸收才行，有孩子吃多，常積食，導致脾弱，身體吸收不好，黃瘦不長個。