有時想想真的很無語，我們捧著手機可以看一個晚上，但就是擠不出一點點時間用來看書！可能現在的人們心很浮躁，靜不下心來，安安靜靜好好地讀一本書。人們常說:腹有詩書氣自華！我想我們真應該靜以修身，扔掉手機，踏踏實實地讀一本好書啦！

看不下去書是因為：①手機電腦用的太久了，某種程度上取代了書。②人心浮躁太久了，靜不下來讀書並思考。③缺少讀書的環境了，各種人際交往，工作繁忙，每天工作下來身心疲憊。④缺少安靜的有思想有境界寫書之人，人心浮躁，寫書也需要沉靜的心，這樣才能寫出有深度有內涵能與讀者產生共鳴的書。⑤建議讀讀王躍文的書，我想從此能熱愛讀書。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋！

看書可以豐富自己的大腦，學到很多新的知識，也是提高一個人涵養的路徑之一。

當下的社會有了手機電腦的存在，方便了我們的生活，從而也影響了我們的生活，為什麼這麼說呢？相比以前手機電腦沒有普及的時候，我們的心思更多的是放在書本上。

當我呢需要補充新的知識的時候，我們反而邊的盲目了，找不到興趣，沒有動力，完全不能堅持，常常處於一種比較低落的狀態。

那麼我們看書是否也需要一些技巧呢？回答是必須的，就像我的看一個小影片一樣，你為什麼會被它吸引，是因為這個影片的搞笑情節能吸引你，才想你對這個系列的影片產生了興趣。

所以我們看書也是一樣的道理，首先我們要有一個明確的目標，我們為什麼看書，僅僅是因為想看，還是想要學習知識豐富自己的大腦，還是需要補充我們急需的知識。

要是僅僅是想看，那我就感覺沒有意思，你根本沒有一個明確的目標，因此你也只是三分鐘熱度，過了你就在也沒有興趣看下去了。

如果是想學知識豐富自己，那麼你都需要什麼樣的知識，為什麼要學習這樣的知識，對你都有什麼好處，有了自己的需求那麼就該行動了，看書不是什麼樣的場合都能夠看進去的，除非你你能忽視周圍的一切沉迷於書中，如果辦不到那麼你就需要找一個相對安靜的環境，讓自己變的輕鬆一些，拋開一切雜念，要用心，就想去了解一個朋友，或者是像去了解一個物件一樣，慢慢慢慢的你從中找到快樂，找到自己。

要是你急需補充知識的話，不要急躁，不要隨便找度娘問一番，這樣你會感覺你所得到的很亂，因為度娘上每個人都是按照自己的思路去回答的，所以不一定是你需要的，反而會打亂你的思路。你要明確你所需要的知識，找到相應的書籍，不要急躁，心平氣和，慢慢閱讀，找到文章的關鍵，知識要點，從中去獲取你需要學到的東西。

不管做什麼，你都需要一個明確的目標，有了目標那麼做什麼事都相對來說比較簡單一點，少走彎路，要正確的培養自己的興趣，養成讀書的好習慣。

如果對於一個之前沒有任何閱讀習慣的人來說，突然拿起一本書，說要讀書，十有八九會出現你說的情況:看不下去書。

歸根結底，還是你對閱讀的興趣還沒有養成。如果想要解決看不下去書的問題，你應該先學習養成閱讀的興趣。

那麼如何去培養閱讀興趣呢？

《高效能閱讀》一書中，作者原尻淳一說到，很多不善於讀書的人都往往都會被看“必須從頭讀到尾”的強迫觀念所束縛。

想想，如果是薄書還好，如果是厚得嚇人的書，想從頭到尾看下去，再加上漫無目的，想想就已經很痛苦了，看得下去才奇怪了。

原尻淳一在《高效能閱讀》介紹了達尼埃爾·佩納尼先生的“讀者權利十條”，告訴讀者，看一本書，可以不讀完，可以跳讀，擺脫強迫自己通讀全書的束縛。

所以，在閱讀一本書的時候，可以不用想著自己一定要按順序，通讀整本書，相反，你可以翻看目錄，讀自己感興趣的那部分，因為自己不感興趣的那部分，很有可能會使你感到乏味、枯燥，最後給你造成讀書很痛苦的感覺，讓你看不下去。

在說到，不善於讀書的人，往往存在對書過於崇拜距離保持過遠傾向。也就是說，其實很多人之所以看不下書，有可能會覺得這書是神聖的，必須要好好讀，於是過於緊繃，還沒有讀幾頁，就自己退縮了。

其實，書裡面的思想，是作者的思想，而書只是一種媒介，讓作者得以把思想表達出來。所以，讀書是跟作者進行一個思想上的交流而已，如果我們先了解了作者，那麼，交流得會更順暢。

所以，先去了解與書相關的內容，比如瞭解作者的一些趣事，寫這本書的動機、目的等等，會讓我們更容易進去閱讀狀態，保持閱讀的興趣。

疫情期間開始的時候，我覺得可以好好的把想看的書都看一遍了。

要不平時，外面總有那些更容易、更好玩的事情向我招手，總有忙碌的工作和瑣碎的生活推著我停不下來，我沒辦法呀~

然而，想法總是好的，現實卻只會，重複昨天的故事。

出不去不還有網路麼？英美日韓劇、各大娛樂節目，以更好看、更輕鬆將閱讀隨時取而代之。

如何讓自己能去閱讀呢？

以下進入正題：閱讀不被取而代之指南。

只需兩步：

第一步，瞭解大腦執行的模式，轉變固有認知

這部分內容來自於《暗時間》

一本計算機碩士寫的關於心智模式、學習方法和時間利用的書。給出了為什麼面對明知閱讀是件正確的事情，卻

我們人類是高階的哺乳動物，發展到現代文明，主要歸功於我們有其他動物沒有的大殺器——厲害的大腦。

厲害的大腦呢，又分為兩個部分：

一個是從人類誕生就伴隨我們的情感大腦，在漫長進化過程中形成了一套它自己的模式——本能，趨利避害，保護人類發展至今，比如站在高處，情感大腦立馬就會提示你有危險，刻在情感大腦骨子裡的就是保守；

另一個是伴隨進化逐漸形成的一種思考方式，叫做理智大腦，天生就有聰明、現代的性格，許多我們現在擁有的東西都來自於它的創造，比如玻璃棧道。

站在玻璃棧道上，理性大腦知道我們是安全的，但情感大腦依舊會亮起高處危險的警示紅燈。

可以看出，遇到具體的事情時，理智大腦與情感大腦的觀點必然碰撞，對抗。

最終結果，誰勝聽誰的。

放到在閱讀這件事情上，置身事外時，都知道要站理智大腦——閱讀，這是件受益終身的事情啊，但涉及自身時，情感大腦就會蹦出來，用人類天性上好逸惡勞的一面誘惑你：

“閱讀的好處你現在可看不到哦，但是追劇的快樂，你當下就可以感受到~~~”

往往，情感大腦會以自己活得久、經驗足、在大腦紮根深的優勢直接K.O掉聰明、現代、但根基尚淺的“年輕人”理智大腦。

所以，

不想閱讀，很正常。

想閱讀，也很簡單：

身體力行的支援理智大腦。

第二步，怎麼身體力行的去支援理智大腦，讓自己進入到閱讀中去

這部分內容來自於《朱天衣的作文課》

這是臺灣著名作家朱天衣以自己耕耘作文教學達20餘年的經驗，寫給小孩子看的寫作書。（我很喜歡她書裡的“前言”和“給父母的話”）

她在“給父母的話”中提到的方式，親測，有效：

第一天，找一是本書，開啟看，手機扔一邊，給自己半小時

一開始，容易靜不下來、看不進去，這時候常出現以下狀態：頻繁的換書，每個都看不了幾頁，或者一目十行的瀏覽、翻閱。

此時理智大腦和情感大腦其實在交戰、博弈，而且理智大腦大機率失敗。

大機率失敗太正常了，原因一是前面說的理智大腦經常打不過情感大腦，二是，被打敗之後，下一次經常就直接不打了，秒認慫。

失敗一次不怕，這時我們身體力行的支援就是，哪跌倒就在哪裡爬起來，繼續打。

第二天，忍受自己換書、瀏覽，繼續給自己半小時，不考慮看多少，堅持一週

理智大腦打不過情感大腦，主要還是實戰少，所以這一週，用來讓理智大腦多實戰。

新的一週，會發現自己慢慢不換了，能一行行的看了，依舊不考慮看了多少，繼續每天半小時，堅持一週

又一個新的一週，自己能靜下來看半小時了！

此時，再來看朱天衣書中寫的這段話：

“閱讀，的確是需要更多腦力、精神才能進行的，以人們好逸惡勞的天性來說，閱讀真的很容易就變成劣幣逐良幣的犧牲者，所以閱讀習慣的養成，真的需要加倍的耐心和恆心。”

——《朱天衣的作文課》

內心的千言萬語匯成一句話：

做到了！