說實話我從來都信奉孩子知道自己能吃多少的。但是在別人照料孩子的時候，多少也會有寶寶會不會吃不飽吃不好的擔憂。可是我們大人的這些擔憂，對於孩子們而言其實並不是有必要的。

想要知道你家娃在幼兒園有沒有吃飽很簡單，就是吃晚飯的時候叫他一起吃就好了。一般幼兒園吃飯時間都是下午4點到4點半左右。一般家裡晚飯時間是6點鐘左右。如果寶寶沒吃飽，這時候看到吃的肯定是要再吃一餐的。

但是有一點注意，千萬不要故意做寶寶特別喜歡吃的誘惑ta哦。時間長了，孩子會學壞，他會在幼兒園吃少少的東西。然後等著和你一起吃豐盛的晚飯……

寶寶晚飯吃太晚，吃太飽容易積食，對脾胃不好。而且也更容易晚睡和夜啼。

要相信寶寶，吃沒吃飽，睡沒睡夠，想不想要便溺，他們真的自己知道的。家長過度的干預，會影響他們這種自主性，反而不好的。

剛上幼兒園的話，媽媽肯擔心寶寶吃不飽很正常哦。畢竟有一個適應過程。

我瞭解到幼兒園的膳食搭配現在越來越科學，小吃多餐。

孩子一般回家會告訴媽媽幼兒園的伙食好不好吃。

媽媽與老師多溝通，瞭解孩子的幼兒園的情況。

如果吃不飽，吃得太少可以慢慢查詢原因。不用太擔心啦。

相信孩子，也相信幼兒園。

每個孩子都是媽媽的心頭肉，從自己一心一意親手照顧到送去幼兒園交給老師都會有很多擔憂。我們家孩子也是過完年剛上幼兒園，剛開始我也擔心孩子在幼兒園不好好吃飯，不好好睡覺。不過從過去的這兩三個月來看，孩子適應的還是挺好的，從以前的讓我餵飯到現在自己吃變化還是蠻大的，因為在幼兒園所有小朋友都是自己吃飯，三歲左右的寶寶模仿能力很強，都能很快適應的，並且孩子對飢餓是有感覺，幼兒園一般是兩頓飯，中午一頓，下午三四點鐘一頓，如果寶寶這頓沒有吃飽，下一頓一定會很積極的吃飯的。 只有寶寶知道自己吃飯，我們做家長的就沒有必要太擔心，而且放學回來我們還可以在給寶寶加餐。

我家大寶3.7歲，女孩性格有點像男孩，她就讀的是私塾學校，學習的是中國的傳統文化，寶寶剛入學的一段時間，作為媽媽的我也會很擔心寶寶早上去學校有沒有吃早飯，中午飯有沒有吃飽？下午飯有沒有吃好，寶寶每次放學回來 我要問她寶寶吃飯了沒有？有沒有吃飽，要不要再吃一點肉， 然後我家大寶她都會說不吃了， 她在學校裡面已經吃過飯了。其實我家大寶他們學校的食堂裡面是吃素的，不吃葷的，我家大寶挑食挑的很厲害，而且素菜從來都不吃，只吃肉，然後腸胃也吸收不好，然後當時覺得他們學校就是吃素的，然後就覺得這個學校挺不錯，後面就把他送到那個學校去讀書了。

我家大寶她吃飯是最能混時間的，她挺貪玩然後一邊吃一邊玩，玩性很大。每天放學寶爸去接她回家，一個星期基本上都要有一次是在最後面吃完晚飯才出來的，我家寶爸就說大寶在學校裡面挺斯文.挺乖的，吃完了飯，她會收拾碗筷，蔬菜都要吃光光的，老師都會根據每個小朋友的飯量，給寶寶配備定量的飯和蔬菜，然後他都能把學校裡面老師給的配備的飯菜慢慢的吃完。

其實大多的媽媽都會擔心寶寶在學校裡面沒有吃飽飯，其實我覺得大多數家長就寬心放心一點，在學校裡面，因為有的小朋友較多，然後每個小朋友相互之間，看著每個人在吃飯，你家的寶寶也會跟著一起吃飯，所以不用擔心他們會餓著，所以寶寶放學回家的晚上就沒必要再給他加餐，這樣會對他的胃造成消化的負擔，容易形成積食，消化不良，吃多了容易造成腸胃不好。

第一點，作為幼兒園來說。學校的伙食雖然是大鍋飯，不夠精細，對於管飽這件事情來說，絕對是綽綽有餘的，這一點您大可放心。幼兒園的食譜都是每個星期更換。都是合理搭配的，可能只是在賣相上或者是味道上一般，但從另一個少鹽少油的健康飲食角度來想，幼兒園的飯菜其實也是不錯的。

第二，您可能有時候在幼兒園或者是老師發的照片，你看到小朋友碗中的飯，分量似乎很少，擔心孩子吃不飽，其實在幼兒園裡進餐，老師一般都會給孩子的第一碗，添的都不會太多，只有半碗。小朋友在家裡吃飯，都是大人追著喂，或者吃一會兒，玩一會兒這樣子，但在幼兒園，在老師的管束之下，他們能夠自主進食，已經是非常不容易，如果你再給他盛一大碗飯的話，他擔心自己吃不完，擔心老師責備，帶著壓力去吃飯，這樣反而適得其反。所以孩子們都是吃完碗裡的飯菜去添，一來避免浪費，二來孩子們去自己的飯量，胃口，自主添飯。第三，這個方法也可以在冬天的時候避免食物冷的快孩子們吃冷飯。如果您擔心自己的孩子膽怯或者害羞，不好意思去找老師添飯。孩子們在學校裡時間長了，老師基本上都能比較瞭解他們的飯量。 老師一般都會鼓勵孩子們添第二碗飯，在老師的鼓舞，有時候在口頭或者小餅乾獎勵之下，孩子們都願意主動去添，在老師同伴的帶動下，基本上很少有孩子，在幼兒園待了一段時間，還不敢添飯。如果還是擔心的話，可以向老師溝通，如果自己孩子飯量還不錯的話，可以叫老師盛飯時多多關注一下。

第三。作為家長們在家裡一定要培養孩子主動吃飯的習慣，養成良好的就餐習慣。另外，孩子在幼兒園活動量較大，而且在學校裡面一天也沒有零食吃，有的孩子可能一到家就開始東奔西跑，到處翻找零食，這一點可能家長誤以孩子很餓了，在學校裡沒有吃飽飯。在家裡應該讓孩子避免吃過多的零食，甜的飲料等。多給孩子吃瓜果蔬菜，水果等，培孩子定時定點吃飯，那麼家園同步教育，也會促進孩子在學校裡好好吃飯。

所以作為媽媽一定不要過於焦慮喲。希望以上可以解答您的一些疑惑。

孩子上幼兒園，是離開家人的第一個階段，那也是孩子獨立的開始。

當然，作為父母，孩子離開了我們的目光所及，家長的擔心有理。可能不光會擔心孩子吃不飽，還會擔心孩子睡不好、被欺負等等......

孩子在幼兒園吃不飽，首先我們要考慮以下幾個原因

第一，孩子害羞，不好意思讓老師添飯

每個孩子的食量都是不同的，有的孩子吃一碗飯就飽了，有的孩子卻不行。但是身為老師，不可能將所有的小朋友都照顧到。如果孩子很害羞，沒吃飽也不好意思找老師添飯，就可能會吃不飽了。

第二，孩子擔心自己吃得多，會被嘲笑

孩子的世界很單純，但是單純的話語也會傷人。比如，有的小朋友在家聽到父母說過，或者是在看電視上有人嘲笑別人吃得多，就很可能會在別的小朋友要求添飯的時候，開始嘲笑。被嘲笑過，或者擔心被嘲笑，孩子就自然地不願意多吃了。

第三，孩子挑食、吃飯吃不好等等

有的孩子在家都是家人餵飯，到了幼兒園自己吃飯不熟練，因為嫌麻煩，或者是自己太慢，耽誤到大家吃飯的程序，都可能會中斷吃飯。或者是太挑食，不喜歡幼兒園的食物，也會吃得少，吃不飽。

那我們該怎麼判斷孩子是否在幼兒園沒吃飽呢？

第一，觀察孩子放學後的行為

孩子在幼兒園放學前，都是會吃晚飯的，如果孩子剛剛放學就吵著餓，一吃就吃很多，就有可能是在幼兒園沒吃飽。

第二，孩子的體重增長情況

孩子的體重雖然不會有固定的增長速度，但是如果孩子去幼兒園後，體重總是不漲，甚至還變瘦了，也可能是孩子在幼兒園吃得不可口，或者沒吃飽。

當然，以上兩種情況，家長可以參考，並不是判斷這件事的唯一標準。

如果孩子吃不飽，家長該怎麼辦？

一句話，對症下藥，根據以上三點原因，家長跟孩子去溝通、排查，然後去一一解決。

孩子不好意思讓老師添飯，怕人嘲笑等等，家長可以跟老師溝通，看看能不能主動照顧下孩子。但這不是解決問題的根本，而是應該讓孩子知道，添飯不是丟人的行為，每個人的食量不一樣，也沒什麼好擔心的。

如果孩子自己吃飯存在問題，家長可以在家多鍛鍊孩子自己吃飯的能力。當然，最好的還是要在讓孩子在去幼兒園之前，就具備這項能力。其實，孩子在10個月開始，就有自主進食的慾望了，1歲-2歲更是自己吃飯培養的關鍵期，家長千萬不要擔心浪費、嫌麻煩、嫌髒。孩子挑食嚴重的問題，更是需要重視，可以透過動畫片、繪本、故事等等，讓孩子改掉這個毛病。但是，孩子多少都會有一些挑食的情況，家長也無需過分緊張，大部分孩子隨著成長，口味也會發生改變。

其實，孩子在幼兒園吃不飽，原因可能會有很多，孩子本身也需要適應，這畢竟是他們第一次跟父母分開，獨立去面對外邊的世界。

我兒子已經小學了，孩子在學校我重來不擔心他們吃不飽，早上9:00多開始吃餅乾和淡水牛奶，11:30就吃中飯，再差也是一葷一素一湯，下午睡午覺，起來又吃點心，3-4點就放學了，能餓什麼呀