這是個比較偏門的問題，很多人可能都沒有聽說過，而且表示驚訝，呵呵，我想說，你們是真沒有經歷過，我如今已是兩個孩子的爹了，老婆生孩子真是辛苦，甚至是用生命換來的寶寶，偉大，但是，養孩子的責任自然就需要爸爸們來承擔吧，白天掙錢養家餬口，升職加薪，還要在職場勾心鬥角爾虞我詐的，壓力山大，下班了，要帶小孩哄寶寶，確實讓人焦慮和不安。所以，抑鬱症都有可能

新手爸爸也會擬娩綜合徵、產後抑鬱症，該怎麼幫助你的丈夫？

做父母都有第一次嘗試，新手媽媽會手足無措，當然，新手爸爸也會經歷一段不適應角色的階段。實際上，新手爸爸也可能會患上“產後抑鬱症”。

在妊娠期間，或是在分娩後，大約10-20%的女性會患上抑鬱症，另外，10%的新爸爸也會陷入抑鬱。男性產後抑鬱的症狀主要表現為：焦慮和攻擊性、疏遠家人，或是靠酒精和藥物排解抑鬱情緒，夜不歸宿，用工作推脫和家人的親密交流。

另外，男性在生育後代後，睪酮水平會永久性降低。有些準爸爸在妻子妊娠期間會出現擬娩綜合徵(Couvade syndrome)，主要症狀包括無明顯誘因感到疲勞、發福、出現消化問題，甚至還會牙疼頭疼。

新手爸爸出現擬娩綜合徵、產後抑鬱症，需要心理醫生的疏導，更需要家人的理解和支援。嚴重患者需要前往精神科尋求專業醫師的幫助。

我們通常都在關注女性的產後抑鬱症，而大部分人也認為產後抑鬱症是女性的專利，其實不然。初為人父的新手爸爸們也很容易患上產後抑鬱症。有研究發現，10%的新手爸爸在孩子出生前後也飽受抑鬱症的困擾，這一比例與女性相同。而在孩子滿12周時，多達25%的男性會出現抑鬱症症狀，例如情緒低落和無價值感等。而父親的行為對寶寶的心理發展也非常顯著。在心理學研究中，若父親患有抑鬱症，兒子出現情緒及行為問題的機率也高出近2倍。男性產後抑鬱症同樣值得我們專注。

從心理學上來講，當人們面臨生活模式和角色轉變時無法接受自身角色的轉變，無法應付忙綠的產後生活，就容易患上產後抑鬱症。而這些情況幾乎都發生在初為人父的新手爸爸上。對女人來說，懷孕和生產的過程的過度讓母親很好地準備和接受了孩子的到來。但作為父親，家裡突然多了一個新生命，隨之而來的一切可能讓男人感到措手不及。

1994年美國精神病學會在《精神疾病的診斷與統計手冊》一書中制定的產後抑鬱症的診斷標準,內容如下:在產後2周內出現下列症狀的5條或5條以上,

情緒抑鬱對全部或大多數活動明顯地缺乏興趣或愉悅體重顯著下降或增加。失眠或睡眠過度。精神運動性興奮或阻滯。疲勞或乏力。遇事皆感毫無意義或自罪感。思維力減退或注意力渙散。反覆出現死亡的想法。

但遺憾的是，由於社會和文化的期待，男人通常在家庭中都需要扮演陽剛堅強的角色，因此，男性的產後抑鬱症也多被人忽視和不理解。但對於新手爸爸而言，他們的內心深處卻是極為痛苦，壓抑和焦慮，若不及時治療則會出現嚴重的後果。

有新手爸爸開始出現不耐煩和暴力傾向，對工作感到厭倦，對生活感到消極。開始酗酒或染上不良嗜好等等。

那男性的產後憂鬱症需要如何治療呢？

首先，在決定生育之前，夫妻雙方要在自身的各個方面做充分的評估，不僅僅是物質上的條件，更是心理上的準備。

其次，對於養育兒女可能遇到的困難的問題也要有正確的認識，要以平常心對待。

再次，男人要學著與妻子和朋友溝通，學會傾訴和尋求專業幫助。

對女人和妻子而言，也要在生產之後儘可能多地關注自己的丈夫，理解作為男人的壓力。通常，有了孩子之後，女人自然而然地將生活中心放在孩子身上而忽略了丈夫。但女人也需要知道如何讓丈夫參與進孩子的成長，因為你的世界不只有孩子，還有他。

現在很多人對女性產後抑鬱比較瞭解，知道它是因為女性在生產後體內激素急劇變化；養育孩子的壓力；親友關注焦點的轉移；跟家人在養育孩子的觀念上的衝突；跟丈夫在情感上不甚和睦；婆媳關係不良等原因導致的。女性出現產後抑鬱要及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決，以免給產婦和孩子帶來較大的身心健康方面的影響。經過一段時間的治療，產後抑鬱是能夠治癒的。

但是，多數人都忽略了另一人也可能在孩子降生後出現產後抑鬱，那就是孩子的父親。造成這種忽略的原因，一方面因為人人都知道女性生孩子是“一腳踏在鬼門關”，是關於生死的大事，而男性不經歷這個過程，相比之下似乎就顯得輕鬆、次要很多；再一方面因為中國的男性角色多以隱忍著稱，“男兒有淚不輕彈”，人們較少關注男性經受的壓力和不適應，似乎覺得男人就應該能承擔壓力能適應各種變化、困難和挫折。但實際上，男性在孩子出生後所面臨的經濟壓力、為人父的壓力，夫妻間關係的轉變等，都可能讓他們一時難以適應而引發產後抑鬱。男性在出現產後抑鬱症狀後，多數只會選擇忍耐，不會在人前表現出來。產後抑鬱的症狀會在妻子生產後的幾個月時間內出現，如果不注意不及時治療，病症會延續幾年甚至更長時間，長時間的身心折磨會壓垮任何一個強大的男人，一些病症嚴重的甚至會產生自殺的企圖。

男性產後抑鬱的主要症狀表現包括：心情煩躁易怒；喜歡獨來獨往，有意無意跟妻兒拉開距離；失眠，容易驚醒、早醒；心情壓抑，對任何事情都失去興致；腦子好像不好使，反應慢，注意力不能集中，記不住細節等。

發現丈夫、兒子、女婿有產後抑鬱的情況，家人要多給予理解和支援。妻子在關注新生兒的同時，也要儘可能照顧到丈夫，體貼關心的交流聊天、可口溫暖的飯菜、陪他看看電視玩玩遊戲等，都會給到丈夫有力的心理支援。另外，妻子也要注意在孩子和丈夫之間編織紐帶，讓丈夫熟悉孩子，引導丈夫觀察孩子的模樣、變化，多請丈夫抱抱孩子，由衷地稱讚丈夫給家庭帶來了新的希望和幸福等等。

再有，男性自己也要注意預防產後抑鬱症的發生，需要在孩子出生前熟悉孩子出生後自己可能面臨的各種問題，比如經濟壓力大、夫妻關係變化、與孩子相處困難等等，同時要預備相應的處理辦法，也要跟妻子培養良好的協商溝通習慣。另外，對男性產後抑鬱的症狀表現要有所瞭解，以便自己出現症狀後採取方法調節，或者及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。

據調查顯示，正常男性在妻子產後出現抑鬱症的比例到達10%，即使沒發展到抑鬱症，也會出現不同程度的抑鬱情緒。主要體現在三個方面：妻子、孩子、工作。

妻子。女性在生產完之後，身體會非常虛弱，情緒也會越來越敏感，時常激動異常。而初為人父，他們對這方面的知識瞭解甚少，常常會被妻子的鬱鬱寡歡弄得很焦慮，不知道該做什麼，也不知道怎麼做。

孩子。說到孩子，我想各位爸爸媽媽從來都不是一生下來就知道怎麼養育小孩的，一開始必定遇到種種挫折。寶寶太小，沒法交流，只會哇哇哭。半夜三更被哭聲叫醒，換尿布、餵奶、哄睡……而且很多人都有感覺到，最初自己和孩子並沒有那麼親，反而是有一點陌生的感覺，甚至有時候會覺得討厭，想要逃避。

工作。現在社會節奏越來越快，工作壓力很大，如果你稍微掉一下隊，自己就會被遠遠地落在後頭。而且大部分的公司男性是沒有產假的，要是攤上個996，那就更沒轍了。白天在公司受氣，晚上回到家還要照顧妻子、孩子。在公司不能做出任何不滿，因為一旦辭職，生計就斷了。所以這個時候男人常常分身無術，得不到充分的休息，很容易情緒崩潰。

現代社會中，產後抑鬱症已經不再是女人的“特權”，很多男人也會因沒有充分的心理準備，再加上睡眠時間變少，患上抑鬱症，據我所知已不在少數。

面對突如其來的責任，大部分人都會選擇逃避，有的男人變得不想回家，用工作為藉口，逃避與家人溝通；有的男人用酒精和藥物排解負面情緒；還有的，就像今天我們說的，身負重擔，變得敏感脆弱，焦躁不安，失眠加重。

不論男女，出現產後抑鬱症的原因，不外是心理準備不足或缺乏的經驗。我們一直學習課本知識，卻沒有學會如何作為一個人，獨自應對環境變化的能力；我們不停地在提高物質生活水平，卻從來沒有靜下心來好好思考如何創造生活，以至於當我們要獨自承擔責任時，會不知所措。

針對這種情況，初為人父的爸爸，最好在孩子出生前跟妻子一起學習一些育兒知識，對妊娠、嬰兒護理有個系統的瞭解，遇到問題多諮詢醫生或有經驗的過來人。這樣既可以從容應對，也可減輕自己因無知而產生的挫折感和不必要的焦慮。

如果嚴重，要去醫院，吃藥會緩解改善；如果輕微，學會調節自己的心態，積極處理好家事。產後是比較特殊的一段時間，對每個新父母其實都是挑戰，但要相信孩子會慢慢長大，生活會慢慢變好，一切都會好起來。要對未來有信心！