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1 # 佑媽三火
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2 # 一路芬芳的芬芳人生
中年了，上有老下有小，給自己定太離譜的目標似乎不是很容易堅持和實現，絕大多數都是資質平平的普通人，沒有目標活的又似乎無趣，我覺得最容易改變自己的就是先運動
運動是可以改變一個人的氣場氣質的，這話我堅信不疑，如果你是個胖子，你堅持減肥運動，目標三斤五斤十斤，直到你滿意的狀態，你會發現，眼見著肉一點點少，人會越來越精神，每天看到新生的自己，我想這是每個怕老怕醜的女人最開心的事了。如果你很瘦很瘦，你也可以堅持運動健身，強壯體魄，瘦而不幹，堅持一個月再一個月試試，氣質就是在堅持中磨練出來的。
這個不需要你有什麼文化，就看你願不願意動起來。當然條件可以的話能參加些社會團體活動或者培訓更好，接觸志同道合的姐妹，而不是一門心思都花在家裡的灶臺上，定期郊遊，活到老學到老，娛樂的不是人，是那顆心，心態好了，我想人生怎麼樣都是芬芳的。
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3 # 祖藍情感十點半
在這裡很榮幸為你解答這個問題。
我個人覺得首先要認清是什麼讓她們變成了油膩大媽，1、個人情況來說身體的衰老，使她們精力不濟，心情焦躁；2、生活的壓力，迫使她們忘記了自己。多數女子到了這個年齡，上有老下有小，有的兒女大了還要管孫輩。瑣碎的生活和過重的家庭負擔，使她們忘記了打扮自己和心理素質的培養。即便知道關於美容、美體和飲食的講座，她們也沒時間學習。
對於“中年油膩婦女”的稱呼我個人是不贊同的，因為這稱呼刺痛了多少女人敏感的心。
誰不想不食煙火做個永久的仙女？可口的飯菜誰做，孩子誰撫養，老人誰伺候，男人的日常生活誰照料？
1、放下家庭照料孫輩時間，適當的抽出時間放鬆自己。逛逛街，看看電影，練習舞蹈，逛下小吃，適當的各有各的生活空間場所，大家的關係反而會越來越好。
2、讀書。多讀書能放鬆自己，書本可以開闊自己的思路，長見識，中年女人到了一年年齡，有了閱歷和看法，因此會缺乏想象力和幻想。
3、組團旅遊。與三五好友適當出去走走看看外面的世界，會開闊心胸、開啟眼界，消除焦慮心情。
4、與朋友的小聚要時常。與親朋聚會，使自己適當走出家庭的繁瑣和勞累，在與發小的談笑中，往往忘記現在的年齡困擾，偶爾會覺得回到童年的時光，覺得自己很年輕，這種心態對身體很重要。
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，在這裡我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
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4 # 我家有個林妹妹
這個問題很好！中年上有老下有小，都需要照顧，但是我們也要反思，這個歲數正是大好時光，不要因生活重壓失去自我！
重壓下要找到自己的興趣愛好，不要丟失自己的小小自我，另一方面要經濟獨立，過精緻生活，做精緻女人！
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5 # 番內車社
於塵世之外看世事滄桑！愛自己，試著改變，試著在生活中給自己多留一些空間，需要的時候，暫時忘了你是誰的妻子，誰的媽媽，誰的女兒，又是誰的兒媳婦，也忘了你是哪個單位哪個部門哪個業務負責人，放空自己，嘗試著做做外在上的減法，開始做內在的加法！
慢慢的去改變，由內而外，人最大的敵人是自己，客觀年齡不是問題，重點在於你的心裡歲數，一顆健康活力的心會讓你隨時活出自己的芳華！
願美麗與智慧同在，與德行並肩，與涵養同行，願每位女人都能靜靜的享受在屬於她自己的芳華
回覆列表
女性密室：中年（不）油膩大媽，如何活出自己的“芳華”？
人到中年，芳華往往被歲月殺豬刀，砍得七零八落，雨洗花殘。
人生還漫長著呢！
我們怎樣做，可以讓自己重新容光煥發，羅敷再現？
01健康第一
“年貌雖小，其舉止言談不俗，身體面龐雖怯弱不勝，卻有一段自然的風流態度。
兩彎似蹙非蹙籠煙眉，一雙似喜非喜含情目。
態生兩靨之愁，嬌襲一身之病。
淚光點點，嬌喘微微。閒靜似姣花照水，行動似弱柳扶風。
心較比干多一竅，病如西子勝三分。”
這些美好的詩句，是讚美林黛玉的。
那麼惹人憐愛的女孩子，香消玉殞，在她的豆蔻年華。
讓人不勝唏噓啊！
所以我們首先要保持身心健康。
生命是最寶貴的。
活著，就是最大的意義。
所以，一切的追求，要以“我要健康地活著”為前提。
否則，世間繁華，人間美好，伊人不再，與爾何干？
身體健康，心理也要健康。
善良、豁達、寬容、正直……
自我的不斷完善，不僅為了讓別人舒服，更是自我的修行，讓我們的心靈，象西藏的藍天，澄碧通泰。
過去愛聽算命先生瞎掰。發現他們最喜歡說：你看起來面善。
面善，挺有意思的說法。
心地善良，心胸開闊，你的內心，會長成你的容顏。
據說：
內心陰暗的人，會越長越晦澀陰冷；
總是焦慮不安的人，臉上溝壑縱橫；
心寬體胖心地純善的人，會目光清澈唇角噙笑—特別漂亮。
02
我可愛嗎？我愛我自己嗎？
說實話，很長一段時間裡，我認為自己不可愛，醜陋，所以非常自卑。
後來才驚訝地發現，很多人都挺自卑的，包括許多女強人，甚至一些當紅明星。
那些漂亮的、能幹的、紅得發紫的人……
我們為什麼會自卑呢？
第一.根源很有可能在原生家庭。
這個想必大家耳熟能詳了。
小時候，爸爸媽媽和我們的親子模式，決定了我們的安全感，和後期與配偶孩子的相處模式。
所以，及早理順、修復和我們的父母之間的關係，意義重大。
第二.調整好心態，與配偶和諧相處。
配偶不是我們自己，也不是我們的爸爸媽媽。
所以，他們最愛的，應該是他們自己，而不是我們。
這個，是正常的。
如果有人告訴你，我只愛你，我不愛我自己。你感覺如何？
我是有點毛骨悚然的。
而且，他生長的原生家庭，可能與你的一樣，有著各種各樣的問題，傷痛。
他媽寶男、過於黏你、過於疏遠你……
很有可能，小時候，他就是那樣和爸爸媽媽相處的。
我們同樣千瘡百孔。
你不是我心中的爸爸，我不是你夢中的媽媽。
讓我們一起相互包容、共同成長吧！
03精雕細琢，儘量扮靚自己。
這是一個看臉的時代。
沒有人願意透過你邋遢的外表去發現你內心的美。
我們對自己，也不例外。
看看鏡中人吧！
你喜歡那個妝容精緻、神采奕奕的人；還是那個蓬頭垢面、衣衫不整的黃臉婆？
所以，每天化化妝、認真搭配衣服，我們會更加美麗。
04至少熱愛一項運動，並持之以恆。
我在健身房遇見了一位運動達人姐姐，一字馬劈得特別漂亮，高難度的瑜伽動作做得易如反掌。
背面看去，身材勻稱，腰纖臀翹。
根本想象不到，她是快50歲的人啦！
我的身邊，有很多姐妹，透過運動，煥發出生命更加靚麗的光彩：
華姐姐、鄒姐姐，50多歲啦！堅持游泳，身材更美，身體更健康，每天看起來神采奕奕；
芸妹妹、蓉姐姐，喜歡馬拉松，時不時來兩張“半馬”、“全馬”照片，汗水津津的臉上，笑容燦若繁星，光彩動人；
阿蘇妹妹、小劉妹妹，喜歡舞蹈，單位的聯歡晚會上，或熱情似火，或楊柳依依，嫵媚多姿；
揚子姐姐、阿麗妹妹，痴愛徒步，用雙足探訪世界各地……
她們的生命，因為運動而更加健康美麗！
05要有自己的事業
即便衣食無憂，也要有獨立的事業、精神的支撐。
喜歡舒婷的《致橡樹》。
我要做一顆挺拔的橡樹，而不是樹上攀援的凌霄花。
好吧，我想做一棵母橡樹，獨立，自由；
身邊還有一棵更為枝繁葉茂的公橡樹，時時為我遮風擋雨。
必要的時候，把我護在懷裡。
06讀書，終身學習。
董卿美，但是她的顏值算不得中國女性NO1.
但是說她是中國有魅力的女人，相信可以得到上億人民的認同。
腹有詩書氣自華。
美好的詩句，豐富的知識，開闊的視野……
可以讓我們洗滌我們的心房重塑我們的靈魂。
所以，喜歡看書的人總有幾分書卷清新，通透豁達。