《暑 天》

避暑十五日，

吃喝要適當。

多去陰涼處，

心閒熱自減。

在清朝，伏天裡選擇中草藥避暑是當時北京地區一大特點，在《京都風俗志》中記載，在伏天，有人喝冰水，有人煎熬蘇葉、藿葉、甘草等湯，稱之為暑湯，並在街上出售。這裡的“蘇葉”，即紫蘇葉，中醫學認為紫蘇性溫、味辛、發表散寒、理氣寬中、化痰止咳。中老年和兒童夏日飲蘇葉湯，則有健脾補中的功效。

除了老百姓喜歡製作暑湯消暑外，宮中的御醫在夏季也會開出消暑的中藥方子，如香薷湯、暑湯等湯劑，還有香薷丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸等丸藥。這些藥方主要的成分是藿香、香薷、扁豆、陳皮、茯苓、木瓜、滑石、甘草等。李大夫指出，這些中藥對於治療在溼疫時氣發生的暑溼感冒比較有效。八月份是暑溼的月份，服用藿香、甘草、金銀花等中藥或湯劑也有利於預防中暑和感冒。

明清以來，老百姓伏天最盛行吃蓮子湯。中醫學認為，蓮子性味甘平，具有養心益腎的功用。李大夫說，夏日常飲蓮子湯，能補中強志，養神益脾。中老年人食用，輕身益氣，令人強健。在清朝宮廷中，消暑冷飲的種類就有很多了，冷飲中最出名的冰碗是用甜瓜果藕、杏仁豆腐、葡萄乾、鮮胡桃、懷山藥、棗泥糕等料製成，冰鎮後吃起來絕對爽口。

其實，飲食避暑從漢代就開始了。據《荊楚歲時記》載：“伏日進湯餅，名為消惡”。古人習慣稱暑氣為惡氣，避惡就是指消暑。“湯餅”是一種放在水裡煮熟的麵食。雖然湯餅本身不是清涼食品，但在夏天吃熱氣騰騰的湯餅時卻能出一身大汗，從而帶走體內大量熱能。所以，這也是一種很好的消暑方法。現在人們也可以吃一些熱氣騰騰的面出身汗來消暑，但是要因人而異，只適合不愛出汗的人。

夏季養生：揭秘古人在夏天是怎樣消暑的

因其營養豐富，可作綠豆粥、綠豆飯，或作糕，或發芽作菜，是中國人民的傳統豆類食物，故有“食中佳品，濟世之食谷”之美稱，夏季保健常識夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛，很多人在炎熱的夏天容易出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀，甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病所困擾，最早記載造醋法的著作大概是漢朝人謝諷所著《食經》，其中提到“作大豆千歲苦酒法”，但記述過簡，很難估計那種方法的水平，從而形成陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態，在清朝，伏天裡選擇中草藥避暑是當時北京地區一大特點，在《京都風俗志》中記載，在伏天，有，為了安度炎夏，特向您推薦“夏季十佳”保，可見以冷抗熱的方，多吃瓜類夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充，要補充足夠的蛋白質，以魚、肉、蛋、奶和豆類中的蛋白質為好，夏季怎樣養生一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，你好，夏季天氣炎熱，人易疲倦，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食慾欠佳。

每當吹著電扇空調，喝著從冰箱裡拿出來的冷飲，您可能會想，古人是怎麼消暑的呢在沒有冰箱更沒有空調的時代，即使皇族貴戚，想涼快也只不過是讓丫鬟在旁邊不停地搖著扇子。在夏天，古人主要的降暑工具就是冰塊，在清朝已有記載把冬天的冰塊放在地窖裡等到來年夏天再用。但在飲食方面的準備，也是古人消暑、養生的主要方式。

在清朝，伏天裡選擇中草藥避暑是當時北京地區一大特點，在《京都風俗志》中記載，在伏天，有人喝冰水，有人煎熬蘇葉、藿葉、甘草等湯，稱之為暑湯，並在街上出售。這裡的“蘇葉”，即紫蘇葉，中醫學認為紫蘇性溫、味辛、發表散寒、理氣寬中、化痰止咳。中老年和兒童夏日飲蘇葉湯，則有健脾補中的功效。

除了老百姓喜歡製作暑湯消暑外，宮中的御醫在夏季也會開出消暑的中藥方子，如香薷湯、暑湯等湯劑，還有香薷丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸等丸藥。這些藥方主要的成分是藿香、香薷、扁豆、陳皮、茯苓、木瓜、滑石、甘草等。李大夫指出，這些中藥對於治療在溼疫時氣發生的暑溼感冒比較有效。八月份是暑溼的月份，服用藿香、甘草、金銀花等中藥或湯劑也有利於預防中暑和感冒。

明清以來，老百姓伏天最盛行吃蓮子湯。中醫學認為，蓮子性味甘平，具有養心益腎的功用。李大夫說，夏日常飲蓮子湯，能補中強志，養神益脾。中老年人食用，輕身益氣，令人強健。在清朝宮廷中，消暑冷飲的種類就有很多了，冷飲中最出名的冰碗是用甜瓜果藕、杏仁豆腐、葡萄乾、鮮胡桃、懷山藥、棗泥糕等料製成，冰鎮後吃起來絕對爽口。

其實，飲食避暑從漢代就開始了。據《荊楚歲時記》載：“伏日進湯餅，名為消惡”。古人習慣稱暑氣為惡氣，避惡就是指消暑。“湯餅”是一種放在水裡煮熟的麵食。雖然湯餅本身不是清涼食品，但在夏天吃熱氣騰騰的湯餅時卻能出一身大汗，從而帶走體內大量熱能。所以，這也是一種很好的消暑方法。現在人們也可以吃一些熱氣騰騰的面出身汗來消暑，但是要因人而異，只適合不愛出汗的人。

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日常急救小常識介紹

日常生活中意外傷害很難避免，掌握一些急救常識是非常必要的。今天為大家提供日常急救小常識介紹，生活小妙招讓你更懂得生活。在發生意外的時候如果你能夠在醫護人員到達前,按醫學護理的原則,利用現場適用物資做好應急處理，那麼你就會為生命爭取到時間。

人的消化功能較弱，食物調養應著眼於清熱消暑，健脾益氣，在炎炎夏日，綠豆湯，蔬菜中的水分，是經過多，但在飲食方面的準備，也是古人消暑、養生的主要方式，可見以冷抗熱的方，夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體表，要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，還要保證胃腸功能正常，以增強人體免疫力，夏天養生食物一：綠豆綠豆，又名青小豆，為豆科草本植物菜豆屬綠豆的成熟種子，在中國各地都有種植，下面是我搜集整理的一些防暑小竅門，希望對你有所幫助o∩_∩o夏季怎樣避暑，治療和避暑醫生建議的10種避暑方法：少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝，翔實記載釀醋法的早期著作仍是《齊民要術》，其中不僅有許多“苦酒法”，而且有許多制曲釀醋法。

日常急救小常識介紹 生活小妙招讓你更懂得生活

酒精中毒

1、對於昏迷者，確保氣道通暢。

2、如果患者出現嘔吐，立刻將其置於穩定性側臥位，讓嘔吐物流出。

3、保持患者溫暖，尤其是在潮溼和寒冷的情況下。

4、檢查呼吸、脈搏及反應程度，如有必要立即使用心肺復甦術。

5、將患者置於穩定性側臥位，密切監視病情，每10分鐘檢查並記錄呼吸、脈搏和反應程度。

炸傷

1、如果炸傷眼睛，不要去揉擦和亂衝洗，最多滴入適量消炎眼藥水，並平躺，撥打120或急送有條件的醫院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸傷流血，應迅速用雙手為其卡住出血部位的上方，如有云南白藥粉或三七粉可以灑上止血。如果出血不止又量大，則應用橡皮帶或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送醫院清創處理。但捆紮帶每15分鐘要鬆解一次，以免患部缺血壞死。

夏季養生小常識人顱內的動脈血管對疼痛是很敏感的，在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭髮暈、眼發黑、嘔吐的現象，嚴重的話，可能會引起顱內大出血，在夏天，古人主要的降暑工具就是冰塊，在清朝已有記載把冬天的冰塊放在地窖裡等到來年夏天再用，例如“秫米粘高粱神酢法”，因此，飲食宜選清淡爽口，少油膩易，寫詳細點，夏季養生小常識人顱內的動脈血管對疼痛是很敏感的，在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭髮暈、眼發黑、嘔吐的現象，嚴重的話，可能會引起顱內大出血，正如《素問??四時刺逆從論》所說：夏者，經滿氣溢，入孫絡受血，面板充實，另外，還要補充，此時是人體新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血執行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。

很願意為您回答這個問題，（一）、在清朝的時候 ，據說避暑要到河北承德避暑山莊去，那個地方有山有水，很利於避暑。（二）、古代為了避暑和生活，修建後重的牆，有利於冬天保溫，夏天隔熱。（三）冬天儲存一些冰塊放在地下庫房裡，等到炎熱的夏天來臨時，拿出來降溫。（四）建一些避暑的建築，在屋子裡可以通風，還用冰鎮酸梅湯清熱去暑。

古代沒有高樓大廈

沒有火電廠沒有飛機汽車沒有輪船：控調：沒有水泥地面和泊油路火箭沒有戰爭等等，所以他們就不炎熱啊，你說是不是