1.春季月子媽媽保暖也重要。

北方初春是春寒料峭，有春風刺骨之說。尤其是天氣還沒有轉暖，卻到了停止供暖的時間，讓人常常感到這一段時間室內比冬季還冷。當人們感到春天的暖意時，就到了春末，夏季就要來臨了。所以，北方的春季是比較短的。因此，春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。

　　南方初春已經是很暖和了，室內外的溫度都很適宜。月子媽媽可以根據自己的要求穿戴。但要注意穿寬鬆、舒適。不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液 迴圈和乳腺管的通暢，引發乳腺炎。產後出汗多，應該穿吸水性好的純棉質地的內衣。母乳餵養的產婦，乳汁常常沾溼衣服；血性惡露產後最初幾天比較多，常汙染 內褲。所以內衣、內褲應每天換洗，以防感染。

2春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯。

春季空氣比較乾燥，尤其是北方，室內外溼度比較小，月子媽媽要注意多飲水，母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可補充由於空氣乾燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。

3預防傳染病。

春季是傳染病好發季節，產婦要注意休息，避免過多接觸外來人員。寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。

4餵奶的媽媽穿什麼衣服好。

春季媽媽穿的相對少了，餵奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。

套頭衣服還會擠壓乳房，使乳房變形，寶寶吃起來也不舒服。國外有漂亮的哺乳衣，中國有些大商場也有。哺乳期間可以穿胸罩，但最好穿哺乳專用胸罩。媽媽體內要有足夠的水分來製造奶水，所以每天至少要喝1200～1600毫升水。

5春季洗浴的注意事項。

春季可以在產後3天洗浴。室溫在20－22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產婦大汗淋漓，以免頭暈、噁心。但春季風沙較大，尤其在北方春風很大，產婦洗浴時也不能開窗戶，以免受風。

春季媽媽穿的相對少了，餵奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。還需要多補充水，使奶水保持充足！

春季氣候轉暖，需要多保持室內通風！

對於一個準媽媽來說，經歷了十月懷胎，便迎來一朝分娩。其中這個生產過程可以說是用生命在賭博，寶寶呱呱落地時，準媽媽迎來的便是初為人母的喜悅！可接下來就開始體驗當媽媽的辛苦了，月子怎麼坐，月子裡有哪些注意事項？過來人都知道月子裡如果休息調養不當，是會對產婦的身體造成傷害，對產後恢復極為不利的。

對於新手媽媽說“月子期間是很容易誘發疾病的”！但是隻要你們稍加註意防範是完全可以避免這些“月子病”的，同時作為新手媽媽的家人更應該多幫產婦帶孩子，照顧好新手媽媽！心裡以及精神方面的疾病也要注意預防，抑鬱症是產後產婦最容易患上的精神疾病。只要注意這些細節問題，那麼新手媽媽們就對“月子病”說拜拜了！國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。PWRH產後補劑，保護女性生殖健康，率先透過PNRWHO國際標準：

一修：修復產後子宮內壁的創傷、內膜細胞組織修復、 預防宮頸內細胞粘連。

二補：補充孕產流失營養、平衡體內的營養。

三調養：孕產激素、睡眠系統、生殖系統、婦科系統、創傷（子宮）系統、消化系統。月子裡的注意事項

1、產後需要多多休息，如果在條件不允許的情況下，至少需要臥床休息兩到三天。以後可以下床進行活動，然後再逐漸增加活動量以及活動的時間，在產後的半個月之內，不能夠從事任何重體力勞動。

2、產後要及時的補充PWRH產後專用修復營養，修復產後子宮，氣血不足，1-3個月的恢復期：正常是一個月的恢復期，每個人的體質不同，體質差的就要3個月的恢復期。

3、在產後，需要堅持禁止同房一段時間。卵巢以及子宮的功能都會漸漸的恢復。卵巢也會按期的進行排卵，如果這個時候不做好禁止同房工作，就很容易對產婦造成影響，對身體造成的影響更大。

4、在產後，產婦一定要注意自身衛生的保持，因為在這段時間內，產婦處於極度虛弱狀態，對任何疾病的抵抗力將會直線下降，如果此時不注意個人衛生，很可能出現多種疾病。產後護理緊盯四個部位

牙齒：

很多新媽咪都知道，生完寶寶後，牙齒特別容易鬆動。這是一種常見的產後生理現象，但是這並不意味著產後就不可以做好牙齒的清潔工作哦！老一輩的觀點認為，在坐月子期間女人是不能刷牙的！這個說法並不科學，產後女性的牙齒極易受到細菌的侵害，再加上每天需要加強各類營養，極易造成蛀牙。因此，新媽咪應該堅持每日刷牙，保證口腔清潔，平常在飲食上多補鈣，可以有效緩解這一症狀。頭髮：

你是否發現，懷孕期間你頭髮變得越來越毛躁，越來越沒有光澤，甚至會常常脫髮。這也是一種正常現象，因為你體內的營養大多被寶寶吸收，自然就會營養不足，毛囊細胞難以正常運轉，脫髮現象便產生。新媽咪想改善這一狀況，就要在飲食上下苦功夫，加強營養，補充各類維生素與蛋白住，才得以保證髮質的健康。PWRH產後補劑中含有優質DHA藻油以及阿膠小分子都在一定程度上緩解了寶媽在產後的緊張情緒和精神壓力。其中的阿膠小分子增強中樞神經功能，穩定精神情緒的同時還能起到加強營養吸收的功效。

體型：

大多數的媽媽產後比孕前要重的多，這是為了保證胎兒的營養需求，所不得不得在孕期大吃大喝起來，而產後，身上的贅肉一時半會也難以消除。建議大家堅持母乳餵養，可有助於身材的恢復。飲食上注意營養的平衡，同時堅持每週進行1-2次的適量運動。

臉部：

人要臉樹要皮，當了媽媽後，女人仍然要美起來。但是在哺乳階段，很多媽媽深感疲勞，臉部面板變得暗黃松弛，甚至出現色斑。其實，出現這種現象與每日的作息有很大的關係，只要大家在平時保證8小時睡眠，防止疲勞過度。適當擦取孕婦專用的護膚品，就可以有效改善這一現象。月子應該怎麼坐

洗漱：

以前的老人總是說生了孩子不能洗頭，不能洗澡，不能吹風，不能的太多了。但那只是以前，產後不能吹冷風這是正確的，因為害怕寒氣侵入體內，以後引起頭痛、關節疼痛等疾病，所以很多產婦在月子期間都是戴著帽子的。

不能洗澡洗頭那就是錯誤的，因為產後身體虛弱，本來就愛出汗，產婦覺得不舒服，如果還不讓洗澡，洗頭，那麼就會得面板病，衛生條件差的甚至會出現長跳蚤。科學證明，產婦產後坐月子期間是可以洗澡，洗頭的，但必須用溫熱水清洗，防止感染，清洗完了得快速擦乾身體、頭髮上的水分！不能讓冷氣進入體內了。本來坐月子就是夠難受的事，如果不讓洗漱的話。會讓產婦更容易患上月子病！恢復氣血：

產後貧血是非常普遍的現象，只需要正常對待，在3-5個月就可以恢復運轉前的體質。

產後貧血營養選擇，產後貧血的營養補充，關鍵時期在產後三個月的時期，所以不要濫用營養，PWRH含有的產後恢復營養燕窩、阿膠、補皿的皿紅鐵素和多方面營養。透膜瞬間吸收，透過細胞到達血液。是傳統的食補25倍。不僅可以補氣養血。還是產後恢復的必備營養。可協助子宮傷口蛋白摺疊，維持正常的蛋白構象和細胞形態，促進傷口愈和，做好新細胞再生的營養儲備。刺激子宮膠原蛋白細胞分子的自我修復系統。

預防月子病：

產後很多媽媽選擇母乳餵養，既方便、又實惠，母乳對每個寶Bora說都是最佳選擇。但媽媽得24小時全職待命！等待給小寶寶哺乳，包括晚上，寶寶一哭媽媽就得餵奶。而很多新手媽媽都會面臨奶水比較多，寶寶吸不完的情況。餵奶時又害怕寶寶嗆到，不會自己控制奶量，所以很多媽媽就會選擇低頭看孩子，害怕奶水太多嗆到寶寶！但就是這樣一個簡單的低頭哺乳動作，很多媽媽卻不知道一個潛在的“月子病”就要發生了。那就是會引發“頸椎病”！坐月子時如果有當過媽媽的人照顧產婦，可能會提醒一下新手媽媽，從而避免這個月子病的發生。

月子期間不能完手機，現在很多手機控，低頭一族啊，很多媽媽說月子期間無聊，只能玩手機解解悶，可這也是一個容易引發“月子病”的一個壞習慣。為了自己的身體新手媽媽就應該在月子期間努力做到不玩手機，好好休息、調養身體！結語

關於月子怎麼坐這個話題其實一直都沒有斷過，坐月子的一些老規矩，其實有些是存在誤區的，對產婦的身體和恢復不利，甚至造成嚴重後果。不同季節和環境應不同對待坐月子，才是坐月子得好方式。