很多人都會有這種經歷，吃了涼的東西之後就容易胃部不舒服，胃脹，消化不良，胃痛，反酸、噁心，甚至嘔吐腹瀉。

尤其是天氣轉冷，喝點常溫的水都會不舒服，其實這是胃寒的表現。

胃寒，是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。症見胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲。治宜溫胃散寒。

引起胃寒的原因：1.飲食胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。尤其是夏季喜歡喝冷飲，吃冰激凌，吃冷盤的人，胃寒表現更加明顯。2.精神因素生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進胃寒症狀加劇的重要原因。很多人經常要加班、應酬，飢一頓飽一頓，抽菸喝酒，很容易損傷胃黏膜，導致腸胃虛弱。3.天氣原因

胃寒患者多怕天冷，常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

暖胃的好方法：1.白酒燒蛋高度白酒50毫升，盛在小碗內，打入1個雞蛋，把白酒點燃，待酒燒乾、雞蛋熟後，於早晨空腹吃1次。2.豬肚老薑生豬肚1個(洗淨)，老生薑(切片)。將老生薑裝入豬肚內，燉熟或蒸熟，分2～4次吃完。3.桂皮紅糖飲桂皮，水煎去渣取汁,加入紅糖，調勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效,可輔助治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。4.參棗茶

黨參，大棗一起煎湯飲用。也可以加入陳皮以調胃氣。功用：可以輔助治療病後脾虛，食慾不振，四肢肌肉乏力，貧血，心悸等症。

5.香花菜水煎服，治胃寒痛。

6.姜搗汁，加少量開水飲服，治胃寒嘔吐。

7.治胃寒痛症：芫荽1000克，浸入葡萄酒500毫升。3天后去渣飲酒，痛時服15毫升。

胃寒，是中醫名詞術語。胃寒是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。症見胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲等。在胃寒的治療過程中，宜溫胃散寒。

胃寒的主要病因與飲食習慣有關，如飲食不節，嗜食生冷等。經常冷熱食物一起吃，吃飯不按時或者飢飽不均，久而久之就會造成胃寒。再加上現代人的生活節奏快，精神緊張，飲食不規律，造成脾胃病發病率越來越高。中醫認為本證的形成原因主要有：脾胃陽氣虛衰；腹部受涼；過食生冷；勞倦傷中，復感寒邪，導致陰寒凝滯胃腑。

胃寒的主要致病因素可分為四個方面：1.飲食胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。2.生活習慣常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。3.精神因素生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進胃寒症狀加劇的重要原因。4.天氣原因

胃寒患者多怕天冷，常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

從臨床表現上分類

臨證上，胃寒主要分為胃虛寒（胃陽虛）和胃實寒兩型。前者多因脾胃陽氣虛衰所致。胃實寒多因寒邪傷胃所致。

1．胃虛寒（胃陽虛）

證候：胃脘冷痛，綿綿不已，時發時止，喜溫喜按，食後緩解，泛吐清水或夾有不消化食物，食少脘痞，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩，脈沉遲無力。

2.胃實寒

證候：胃脘冷痛，痛勢急劇，遇寒加重，得溫痛減，脘痞作脹，噁心嘔吐，吐後痛緩，口淡不渴，口泛清水，脘腹水聲漉漉，舌苔白滑，脈弦或沉緊。

天涼後，暖胃的方法

1.善食生薑

生薑入脾胃經，具有開胃助消化的作用，無論是蒸魚做菜，還是調味作料，生薑絕對是桌上不可或缺的一味，其辛辣滋味可去魚腥、除羶味，菜東加姜還可以祛寒和中，味道清香。

一點姜，能夠改善食慾，增加飯量。尤其是有胃潰瘍、虛寒性胃炎、腸炎的病人，經常吃一點姜，對於改善惡心、嘔吐的症狀是很有好處的。

2.來點紅糖

紅糖味甘，性溫，它可以益氣補血、健脾暖胃，對老人和貧血的兒童都是適合的。可以用紅糖加桂圓和薑汁一起煮，這樣做成紅糖桂圓姜水，可以補血溫中，冬季的時候手腳不會冰涼。

3.做好保暖措施最重要

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，天氣變冷後，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。

秋冬季節，晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛。

4.睡前熱水泡泡腳

容易胃部不適的人要時刻注意腹部的保暖，及時增減衣被。睡前可以用熱水泡腳驅寒，或者用熱水袋捂一下腹部。另外，可以艾灸足三里、中脘等穴位，每次灸15分鐘即可。

胃寒是指脾胃虛弱，吃太多生冷食物，胃部積累過多寒氣所致。一般表現為胃疼、消化不良等。胃寒分為胃虛寒、胃實寒。

胃虛寒主要表現為胃部冷痛、斷斷續續的。而且全身乏力、手腳冰涼。如果吃點溫熱的食物就能很快緩解。治療的話，可以選擇服用一些能夠補中健胃的藥物。

胃實寒多表現為胃部劇烈疼痛，吃完冷飲疼痛加劇。並伴有噁心、腹脹等症狀。想要治療這種胃病，可以在醫生的指導下服藥溫胃散寒的藥。

胃寒如何調理？

1、益生菌能保護腸胃，促進胃腸蠕動，並改善腸道環境。所以多補充益生菌能抑制有害菌繁殖，維持腸胃健康。很多發酵食物如泡菜、納豆和腐乳等，均含有益生菌，不妨多吃。

2、研究發現，每天攝入25克左右的膳食纖維，能使腸道更健康。新鮮的蔬果中含有豐富的水溶性纖維，能改善腸內菌群環境。多吃五穀雜糧可以清腸排毒，加速腸道蠕動，減少有害物質吸收。

3、胃寒患者平時不妨多喝紅糖薑茶、桂圓紅棗茶，具有驅寒暖胃的功效。也可以多吃紅薯，開胃消食。胡椒性味辛熱，有溫中散寒止痛的功效。所以平時可以適量喝點胡椒湯，有散寒、健胃的作用。

秋季天氣乾燥寒涼，非常適合吃羊肉滋補身體，對改善胃寒也有好處。一碗暖呼呼的羊肉湯，營養又美味。患有胃寒的人要多注意保暖，忌吃生冷食物。

經常聽到身邊有人說自己的脾胃不好、上火、食慾不振，但是卻不知道自己的症狀是不是脾胃虛寒。

脾胃虛寒，是中醫名詞術語，是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的症候。脾胃虛寒的人大多脾氣虛、胃氣虛，由於現在很多人喜歡吃辛辣刺激的食物或是冷食，飲食習慣不太健康，再加上生活節奏加快，精神壓力較大，很多人腸胃功能失調，有了脾胃虛寒的症狀。

脾胃虛寒的典型症狀

1：長期性胃痛，特別是空腹時，疼痛會加重。

2：舌淡胖嫩，舌苔白潤且舌質偏淡。

3：腹脹、腹痛，對食物沒胃口;口淡不渴，也不怎麼想吃東西，泛酸，通常泛出的是清水，並沒有其它物質。

4：臉色萎黃無華、少氣懶言。

5：怕冷，患者平時怕冷，冬天四肢冰涼，面色較蒼白，喜歡喝熱水。

6：脈象虛弱、手足不溫、神疲乏力、吃得少，勞累或食冷、受涼後就會更加難受。

7：胃部寒冷就很容易拉肚子，尤其是在吃了一些涼性或者是油膩比較重的食物的時候，再或者是過度勞累、思慮過多時。大便便會稀薄或帶有白色奶塊。

8：婦女白帶清稀而多，並且，月經常常遲來，且大多有血塊。

9：有些患者，還有反酸、嘔吐、腹脹、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利的現象。

那麼，如果出現了脾胃虛寒的症狀，應該如何處理呢?

(1)祛除溼氣

治療脾胃虛寒的第一步，是排除隱藏在身體各個角落裡面的溼氣，這一步尤為關鍵。患者可以多吃一些清涼的水果和蔬菜，再喝一些祛溼茶。

(2)調理五臟六腑

祛除了溼氣以後，就應該開始調理身體了，儘管患者是脾胃有問題，但也不能只調理脾胃，在複雜的人體系統中，往往都是牽一髮而動全身的，因此，需要把五臟六腑一起調理，才能有最好的效果。這裡可以吃一些滋補的食物。

(3)堅持鍛鍊，保持好的生活習慣

在調理好五臟六腑以後，患者就痊癒了。但是為了保持住這個成果避免自己再次患病，患者需要愛護好自己的身體。