現榨玉米汁

玉米蒸熟，切小粒放入榨汁機，放半勺白糖，一勺米飯，兩杯溫水，榨一杯暖暖的玉米汁。

天氣冷，一半是因為身體的保暖沒做到位，建議喝點暖胃的，枸杞呀，紅棗，我個人喜歡喝枸杞，美容又養顏，對身體還好

1、紅棗銀耳羹

食材上還可以加入百合幹、蓮子、枸杞等，紅棗補氣養血，銀耳滋潤養肺，百合安神助眠，蓮子清心潤肺，枸杞明目養肝，都是適合冬季的滋補食材，吃一碗紅棗銀耳羹養顏滋潤，我最喜歡秋冬季節喝。

有點小感冒咳嗽別急著吃藥，為自己和家人做份冰糖燉雪梨，雪梨有化痰止咳的效果，搭配枸杞、黃冰糖效果更好！

天冷了，動不動就容易感冒咳嗽，特別是很多女性都有手冷腳冷的情況，但薑茶就特別適合女性，有暖宮暖胃的效果。

一直覺得南瓜是可中可西的食材，不僅東方人喜歡，西方人也是很熱衷。南瓜燕麥奶昔做起來是很簡單。

南瓜、胡蘿蔔蒸熟，加入即食燕麥片和牛奶一起打成糊，即可食用。表面放上各類堅果、果乾更美味。

個人很喜歡花生核桃和黑豆的組合，花生和核桃都是堅果，益智補腦，對於經常用腦的學生啊，上班族都很有幫助。那堅果都富含豐富的蛋白質和脂肪，而且脂肪多是不飽和脂肪，對心血管都有保護作用。而且吃起來很有飽腹感，不用擔心發胖。

黑豆之於黃豆營養價值更高，特別裡面的黑色素有抗氧化的作用，愛美的女性不要錯過。黑豆相比黃豆的話更低脂，我個人就很喜歡，每次都會讓婆婆在種黃豆的時候帶著種一點。

黑芝麻對於烏髮補腎都有作用，和黑豆搭配起來相得益彰。

豆漿很簡單，喜歡的食材放在裡面打一打就可以了，前提是味道比較協調。上面介紹的這幾款食材都可以很協調的放在一起，大家可以放心，因為我已經幫大家喝過了哈。

如果你喜歡喝花茶的話，我還推薦玫瑰花茶，那還可以泡蜂蜜檸檬茶，紅棗桂圓茶，紅棗枸杞茶，都是很不錯的。有蜂蜜的話，大家記得水溫最好不要超過40度。

萄汁： 材料：葡萄300克·蜂蜜1匙·檸檬汁1匙 作法：葡萄洗淨去皮，放入果汁機加入蜂蜜、檸檬汁打勻，再濾汁於杯中。

成份與功效：葡萄含有維他命A、B1、B2、C等，營養豐富，是良好的滋補果品。

但由於含糖量較高，應適量取用，便秘者尤其不宜多食。

菠蘿果汁：材料：菠蘿300克·檸檬1/2個·冰塊4個 作法：菠蘿去皮並切塊，放入果汁機榨汁，加入冰塊、檸檬打勻之後濾汁，倒入杯中即可。

成份與功效：菠蘿中含有“菠蘿原酶”，可分解蛋白質、幫助消化，飲用後，有補脾健胃、生津解渴、消署止瀉 密瓜牛奶汁：材料：哈密瓜1/4個·牛奶1/2杯·蜂蜜2匙 作法：哈密瓜去皮並且切塊，放入果汁機中，加入牛奶和蜂蜜，打勻之後濾汁，倒入杯中即可。

成份與功效：哈密瓜鮮甜可口，可以降火利尿，治療口鼻生瘡、中暑等症 百香果汁：材料：百香果2個·麥片1匙·檸檬1/3個·蜂蜜1匙 作法：百香果去皮後挖出果籽，與麥片、檸檬汁和蜂蜜放入果汁機，再加入些冷開水打勻之後，濾汁放入杯中即可。

成份與功效：百香果汁氣味芬芳，富含脂肪及蛋白質，經常飲用能使面板光潔柔嫩。

番茄汁：材料：番茄3個·蜂蜜1匙·果糖1匙·檸檬汁1匙 作法：將蕃茄洗淨，切細塊，放入果汁機，再加1/3杯冷開水、檸檬汁、蜂蜜、果糖打勻、濾汁於杯中即可。

成份與功效：番茄含有豐富胡蘿蔔素及維他命C、PP，可防治高血壓、牙齦出血、液盲症等，還可延緩細胞老化，保持肌膚光滑彈性。

菠蘿芹菜汁：材料：菠蘿200克·檸檬汁1匙·芹菜150克·蜂蜜1/3杯 作法：菠蘿、芹菜切塊，放入果汁機，再加入檸檬汁、蜂蜜1/3杯、冷開水打勻，濾汁於杯中。

成份與功效：芹菜含有維他命A、B、C、P，有調經、消炎、降壓、止咳、利尿等作用。

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能不能教我幾種簡單果汁的做法 現在冬天了,熱飲最好

把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻。

鮮榨果汁的做法之特調果汁：名稱 綠野仙蹤 Dorris World材料 柳橙汁60毫升 檸檬汁15毫升 綠薄荷果露15毫升 雪碧適量製作方法 將柳橙汁、檸檬汁鮮榨果汁的做法之芬蘭果汁。

2：草莓醬30CC，使上下層次分明。

制 作，口感也十分溫和，慢慢注入泡沫鮮奶油、肉桂粉少許。

風味特點：有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調酒壺中，搖和均勻、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克。

現代醫學研究顯示，最後灑肉桂粉作裝飾，草莓冰淇淋球一個，紅糖水15CC，牛奶80CC冰塊適量搖勻即可，有過敏症狀的小兒，可多吃紅棗來治癒過敏性的疾病！！原 料：冰咖啡100cc，倒入果汁杯中，加入雪碧注滿即可...

多種健康熱飲的詳細做法

熱飲牛奶紅豆： 做法： 1、先洗乾淨紅豆，清水泡浸兩小時； 2、煮開水，把紅豆（和浸豆水）放入鍋中； 3、煮開後用中慢火煲兩小時，最後才用大火煲大概半小時； 4、見紅小豆裂開時加糖調味，小心攪拌到糖溶化，並呈粘稠狀時熄火、放涼。

甜度根據各人所愛。

5、牛奶加熱500ml+紅豆100G=3人份 奶紅豆西米露做法： 紅豆洗淨用燉鍋悶著...放下足夠的水和冰糖... 西米用熱水泡上個20分鐘.... 鍋裡水燒開後，將西米放下.滾起後，關小火煮個5分鐘... 關火.悶20分鐘...將西米撈出放到冷水中過下水... 再重新燒水.燒開後.放西米..煮個5分鐘.關火.再悶個20分鐘... 盛出.放到涼水中.待用...這個時候的西米已經是完全透明，顆顆滑溜了... 燉鍋悶紅豆比較慢..根據你要的軟硬程度...放入西米.... 吃的時候.再加入牛奶即可....我喜歡濃一點的牛奶，用的就是雀巢的全仕奶（這個牛奶做雙皮奶也很棒.比光明特濃還要濃，不過缺點就是：脂肪含量較高） 如果喜歡水果嘛再放一點水果粒進去...什麼芒果啦.西瓜啦..都可以的... 珍 珠 奶 茶 的 制 作 方 法 一、黑珍珠煮法： 大火煮水，滾後倒入珍珠輕攪拌，待水再滾後轉小中火保持水滾，煮15分鐘後（可依喜好軟硬加減時間），稀火燜15分鐘，撈出過冷水即可，放入保鮮盒加糖水浸泡待用。

二、珍珠奶茶調法： 一包麥香紅茶或咖啡紅茶裡面有十小包茶包，每一小包茶衝3公斤水，水溫約90℃浸泡10分鐘後，將濾紙茶包取出，加入200克砂糖、奶精200克，奶茶粉100克，攪拌均勻，加入0.5kg冰塊，再加煮好的珍珠250克，即可飲用。

（注一般珍珠與奶茶是分開罐裝的）。

三、果粉調法：按450ML計：口味粉13克、白沙糖25克、奶精25克、先用少量開水將上述原料攪拌溶解，再加開水、30克煮好珍珠至450ML放入搖盅中搖均勻即可。

四、果汁： 按果汁1、開水6，搖均勻即可飲用。

調好後的果汁可以隨意加入少量的天然果珍珠、水果粒、椰果、煮好的珍珠，可增加色彩和口感。

有什麼秋冬季喝的熱飲（做法）方便做的 低成本

冬季喝熱飲有“說道” 從人體養生角度來說，冬季喝熱飲可以暖胃驅寒，有利於人體健康。

但是，市民在選用熱飲時也要根據自身情況而定。

植物蛋白類飲料的加熱溫度不宜過高，過熱會損害營養成分。

碳酸飲料和涼茶飲料不適合加熱後飲用，豆漿類飲品最好趁熱喝，冷卻的豆制飲品容易引發腸胃不適，所以選用合適的飲料是必要的. 1鮮榨薑汁檸檬蜜 檸檬含有豐富VC，有助於降血壓，預防傷風和改善消化系統功效.而薑汁能補虛，強筋骨及健胃，可治療病後體弱及貧血，生薑還有助於血氣執行，冬天飲用有保暖作用. 做法：1） 先將姜及檸檬榨汁. 2） 將薑汁 檸檬汁及蜂蜜倒進杯中，加熱水攪拌即可. 2 花旗參蜜 花旗參不寒不燥，可健胃幫助消化清除熱氣，滋陰養顏，促進新陳代謝，迅速恢復體力和提神醒腦.蜜糖則有滋潤，美肌及潤喉之功效，特別適合乾燥日子飲用. 3 羅漢果養生茶 （護嗓潤喉） 配方： 胖大海15克，洋參5克，羅漢果2顆，菊梗10克，羅漢果汁1.5升，白糖1勺，開水500克，煮3-5分鐘即可.