一般情況下一天一袋就夠了，早上空腹喝效果最佳。

記住溫度不要太高，37度以下。因為溫度太高會把原有的菌群破壞，這樣喝了也沒有效果。

如果有便秘或腹瀉等情況可以一天兩袋。

從女性懷孕的胎兒期（280天）到寶寶出生之後的2歲（720天），這1000天被世界衛生組織定義為一個人生長髮育的“機遇視窗期”——“生命早期1000天”。2歲的寶寶如果出現腸道菌群失衡，可以適當補充益生菌，建議一天一袋（包）。

益生菌是一個適合在低溫環境下生存的菌種，凍乾粉形式是益生菌的最佳載體。因此，採用低溫凍幹工藝的益生菌（菌粉）的活性最強。

如果寶寶已經規律的服用了益生菌一段時間，應該逐漸減量、直至停止服用，以便給寶寶腸道一個適應期。

益生菌可以給寶寶長期食用，但如果益生菌吃多了，也會引起“益生菌依賴症”。注意均衡飲食，合理搭配益生菌，這樣更有利於寶寶腸道自身正常菌群的培養。

益生菌，顧名思義，就是指健康的、有益的細菌，但實際上益生菌的確切定義是具有相當數量的、對人體產生有益作用的活的微生物，其作用為能夠調節人體腸道黏膜菌群平衡，促進有益菌的增值，抑制有害菌的生長，激發機體的免疫力。

益生菌與高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病和癌症等慢性疾病的發病都有關聯，在臨床上被廣泛地用於兒童急性腹瀉、功能性便秘、新生兒黃疸、幽門螺桿菌感染、嬰幼兒溼疹、反覆呼吸道感染等疾病的治療。

益生菌的種類繁多，分類複雜，在中國臨床上應用的益生菌就有20多種，“CFU”是指每個包裝所含有的細菌菌落數，也就是活菌的數量，也可以理解為益生菌的劑量。益生菌從字面上看有益健康，但也不能包治百病，循證醫學證實：

益生菌治療功能性便秘效果並不明顯，很多人覺得益生菌可以緩解便秘，有可能是混淆了益生菌與益生元，益生元是一類不能被人體消化的膳食纖維，服用後在腸道內刺激有益菌的生成，形成高滲環境，有利於排便，而益生菌並沒有被證實能夠治療便秘。益生菌可以分解膽紅素中的糞膽原，降低血液中的膽紅素，有退黃作用，但不是所有的益生菌都能退黃，只有雙歧桿菌和枯草桿菌被證實可輔助退黃，藍光治療才是治療黃疸最有效的方式。嬰幼兒溼疹受過敏源、微生物、溫度、溼度等多種因素影響，益生菌只對牛奶蛋白過敏引起的溼疹可能有效，益生菌治療其他原因引起的溼疹還缺乏證據。嬰幼兒的免疫力與遺傳、生產方式、餵養方式等多種因素有關，對於益生菌可以提高免疫力，治療反覆呼吸道感染的說法，目前只能說可能有效，證據還不充分。

目前，被證實益生菌治療有效的疾病只有抗生素相關性腹瀉和病毒感染所引起的腹瀉，益生菌可以改善腹瀉症狀，縮短腹瀉時間，但是治療腹瀉，益生菌只起輔助作用，口服補液鹽才是最重要的。

想用好益生菌，還要注意以下幾個細節：

大多數益生菌為活菌，遇熱會死亡，所以服藥時的水溫最好不要超過40℃益生菌製劑與抗菌藥物應至少間隔2~3小時益生菌與藥用炭、蒙脫石散、鉍劑等有吸附作用的藥物聯用時，應至少間隔2~3小時

最後，要確定2歲寶寶每天可以吃幾袋益生菌，首先要知道您服用的是哪種益生菌，才能確定服藥劑量，如果孩子服用益生菌不是用來治療抗生素相關性腹瀉和病毒感染所引起的腹瀉，我覺得可以停用益生菌，選擇最佳的治療方案。

參考文獻：

益生菌兒科臨床應用循證指南（2016年版）

微生態製劑兒科應用專家共識（2010年版）

最近益生菌的負面新聞可不少 關於寶寶吃與不吃的問題 還有很多交鋒

我認為 如果寶寶能夠正常健康的吃喝拉撒睡 就沒有必要再去增加額外的一些人為干預…

如果缺少一些必備的東西的時候 再去聽專業醫生的建議

什麼時候益生菌變成像保健品一樣，每天都要服用了？

首先，益生菌沒有那麼神奇，包治百病！

大部分益生菌廣告宣傳的作用並沒有確切的科學研究證實。益生菌產品並不會幫助你的孩子改善便秘、減少哭鬧，或者縮短感冒持續時間，或是增加體抗力，治療過敏。

益生菌並不是包治百病的狗皮膏藥，不同菌種或菌株所具有的效果也是不一樣的，不能一概而論。

目前，國際上對於益生菌可以治療急性胃腸炎、預防抗生素相關性腹瀉和院內腹瀉、預防壞死性結腸炎的證據相對最為充分。有一定證據支援益生菌可以預防或治療其他疾病，如嬰兒腹痛、幽門螺旋桿菌感染、神經性皮炎等，但仍然需要進一步研究。

因此，家長不要病急亂投醫，什麼情況都來點益生菌。

其次，絕大部分寶寶並不需要補充益生菌！

如果你的寶寶是喝母乳的，其實從出生起，甚至說從出生前，你就一直在給他補充著益生菌。

正常情況下，順產的寶寶在分娩過程中，會從媽媽的產道中獲得益生菌；另外，母乳含有活性乳桿菌和雙歧桿菌，作為持續為寶寶提供益生菌的來源；此外，在母乳餵養的過程中，媽媽的乳頭及乳頭周圍面板上的益生菌會被孩子吃到肚子裡。這些益生菌會在腸道內不斷繁殖，並形成腸道保護膜。

因此，對於順產及母乳餵養的孩子來說，健康狀態下我們不需要額外補充益生菌。同樣，健康的剖腹產寶寶及喝配方奶的寶寶，也不需要額外常規補充益生菌。

第三，沒事吃點益生菌可以嗎？

總體來說，益生菌對於健康人群來說還是安全的。但是如果寶寶身體本身益生菌就很充足的情況下，還額外給寶寶補充，容易打破現有的平衡，反而會導致寶寶生病。

鑑於對健康寶寶並沒有過多的益處，不建議沒事吃著玩。

正常的健康人可以從飲食中獲得益生菌，因此不需要額外補充。對於特定疾病情況有治療需求的，也應該在醫生的專業指導和建議下選擇合適的菌株。

所以，給寶寶補充益生菌，不是聽別人推薦或者網上一通亂查，而應該聽醫生的指導和建議。

　　生活中很多小寶寶在成長的過程中可能會有積食或者是消化不良現象。這時候很多爸爸媽媽比較著急，因為寶寶如果消化不好，也不能夠吸收足夠的營養健康成長。有些家長說如果小寶寶經常吃益生菌，也可以改善寶寶的腸胃健康，幫助寶寶健康長大。但是關於益生菌小寶寶每天吃多少比較合適呢？接下來我們就一起看一看吧！

　　

　　小寶寶一天吃多少益生菌比較合適呢？

　　很多網友對益生菌的用量提出了建議：

　　@木棉花的春天：益生菌一天吃幾次主要還是看你家寶寶多大吧，一歲以內的寶寶一天吃一次就行了，或者一天吃三次，每次少吃點，分的次數比較多。如果寶寶稍微大一點，可以在早飯以後給寶寶吃，對寶寶效果比較好。

　　@愛跳舞的小麋鹿：益生菌可以一天吃一次，每天早上空腹吃，效果比較好。

　　

　　@愛飛舞的仙桃：一天一袋，即可滿足人體需求。不過要看益生菌的含量，有些含量低，菌種不一樣，效果也不一樣，另外也要看身體狀況，比如，腹瀉比較嚴重，一天也可以兩袋。

　　@會游泳的擺臺：益生菌粉對人體健康有益的微生物，能維持腸道健康平衡，主要包括雙歧桿菌類和乳桿菌類，具有腸道保健，增強免疫，調節作用等功能。一般來說，一天喝1袋就足以滿足人體所需。生菌是外源細菌，作用更直接。有較明顯針對性，即針對不同病因及體質，新增不同菌種，如雙歧桿菌對胃腸道疾病有顯著功效等。

　　

　　孩子小的時候，如果常吃益生菌，可以幫助寶寶改善腸道內的微生態平衡。快速正面的效應，活性微生物具有乳糖不耐的症狀，預防寶寶的生殖系統發生感染，增強寶寶免疫力。

　　

　　可以幫助寶寶吸收更多營養成分，增強新陳代謝能力。寶寶一天補充多少益生菌，可以根據寶寶的身體狀況和寶寶的積食狀況以及寶寶的體重來進行決定。家長可以帶孩子到醫院裡面進行檢查，對於孩子用量的多少，儘量根據醫生的建議來服用，不要自行決定。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

益生菌與高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病和癌症等慢性疾病的發病都有關聯，在臨床上被廣泛地用於兒童急性腹瀉、功能性便秘、新生兒黃疸、幽門螺桿菌感染、嬰幼兒溼疹、反覆呼吸道感染等疾病的治療。