首先熬夜對身體影響很大。對神經系統的影響，對於神經系統會造成植物神經功能紊亂，還會造成一定的神經官能症，熬夜時就會出現，如脫髮、失眠深睡眠時相縮短且睡眠時相延長，記憶力減退或者出現焦慮等情況，都屬於熬夜對神經系統的損傷。會對迴圈系統造成傷害，例如出現胸悶、氣短、心悸、活動後勞累或者在運動後明顯自覺呼吸困難等情況。在熬夜時還會出現消化系統的問題，例如消化和吸收功能失調，如出現腹脹、噁心、腹瀉、便祕，都屬於熬夜對身體的影響。經常熬夜的人，一定要加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。

熬夜對於身體的影響有很多，1、對神經系統的影響，對於神經系統會造成植物神經功能紊亂，還會造成一定的神經官能症，熬夜時就會出現，如脫髮、失眠深睡眠時相縮短且睡眠時相延長，記憶力減退或者出現焦慮等情況，都屬於熬夜對神經系統的損傷。2、會對迴圈系統造成傷害，例如出現胸悶、氣短、心悸、活動後勞累或者在運動後明顯自覺呼吸困難等情況。3、在熬夜時還會出現消化系統的問題，例如消化和吸收功能失調，如出現腹脹、噁心、腹瀉、便祕，都屬於熬夜對身體的影響。

我曾經就經常熬夜然後就出現了疲勞、精神不振、免疫力下降，而且還特別容易出現感冒和過敏，而且長期熬夜，正常的睡眠節律被打亂，還會出現慢性失眠。

熬夜會使身體其他器官過度疲勞，長期熬夜甚至會引起早衰或使其猝死，熬夜會使記憶力衰退和大腦反應遲鈍，失眠，長白頭髮，憔悴，吊打

熬夜對於成人影響會內分泌失調，激素調節會紊亂，出現牙齦出血，噁心，長粉刺，還有損害肝功能，可能會出現脂肪肝等。男性會性慾減退，乳腺發育、鬍鬚減少呈女性化，而女性則會月經失調，長粉刺等。而兒童則會出現長不高，因為晚上內分泌旺盛，生長激素分泌是白天的3倍。所以熬夜是最傷身體，儘量在晚上10-11點睡覺

熬夜不好，傷身呢傷肝傷胃傷心臟傷小腸傷毛細血管傷最主要的是傷面板，臉突然不漂亮了，毛孔粗大了，黑頭多了，我以前很少熬夜，面板還好，去年開始熬夜最近更是嚴重，有時候三四點都在玩手機，現在這自制力大不如從前，我開始慌了，買了一盒面膜補補水毛孔也有點粗了歲月蹉跎[撇嘴]不想變得看起來比同齡人老，不漂亮了一點自信都沒有[可憐]說話也沒有底氣[泣不成聲]，不說了這夜我不想再熬了[泣不成聲]勸廣大網友能少熬點就少熬點吧[酷拽]但願你們面板靚靚[害羞]

熬夜對身體有哪此傷害？

熬夜對於身體的影響有很多，對神經系統的影響，對迴圈系統造成傷害，在熬夜時還會出現消化系統的問題等。長期熬夜會影響男同志的效能力，睡眠不規則，導致性功能低下。總而言之，男同志們必須知道睡眠是保持性慾能力的重要因素之一。

熬夜對身體的影響非常大，不僅會導致內分泌失調，影響精神狀態，機體免疫力下降，還會對肝臟造成影響，使肝臟排毒受阻，損傷肝功能，長期熬夜還會出現亞健康的反應比如脫髮，頭痛，月經不調等等！

熬夜沒有明確的定義。需要根據個人睡眠的生物鐘來決定是不是熬夜。長期熬夜是有危害的。人有睡眠週期。通過睡眠讓人體得到補充。不光是精力恢復。

因為感覺自己年輕，因為工作節奏快、壓力大，長期加班，熬夜已是家常便飯；有的是因為追劇、打遊戲，放不下玩樂的心癮；還有人因為白天工作生活各種忙，捨不得睡前這點屬於自己的時間，“主動”選擇熬夜；還有的人因為經常作息時間顛倒導致生物鐘紊亂難以入睡……

就這樣，長期熬夜導致人的體重增加變胖、熊貓眼氣色差，內分泌失調變醜、反應遲鈍變傻、記憶力下降變老、免疫力下降生病……

時常熬夜對人的精神、心理，以及身體的破壞性是極大的。

從人的生命內涵講，人的睡眠佔據我們人生的三分之一時間，滋養著我們生命另外的三分之二的時間。從時間分配的角度看，想要支配好另外的三分之二，就必須經營好這睡眠的三分之一。

睡眠是生命的生理功能之一，按照《黃帝內經》的說法，睡眠是由心神所主管，在人的臟腑功能相互協調的基礎上共同完成的。所以，睡眠活動也是人的臟腑功能活動的具體表現。

而睡眠的好或不好，也是這個生命“神”狀況的或優或劣的體現。

同時，睡眠與我們的精神情志、思維活動密切相關，精神情志的好壞直接影響睡眠活動，心所主的“神”對睡眠起主導作用。時常熬夜，就會影響到我們的精神情志、思維質量等。

都知道熬夜對身體不好，到底對哪些地方不好？我分析以下幾點供大家參考；

首先，熬夜可以引起睡眠不足，導致大腦以及身體各個組織器官得不到充分休息，從而引起抵抗力下降，工作、生活、學習、效率下降，還會引起免疫力降低，免疫力降低了，也容易發生過敏性疾病。

以前我母親就有過這樣的情況，她白天忙著一家人一日三餐的搭理，喜歡晚上做些針線活，經常是做著做著就熬夜，所以身體慢慢的就不太好了，免疫力也下降，後來身上總是出一些過敏性的紅色斑點，還不能吃海鮮之類的東西，一吃就出滿身紅點子，看醫生說的就是免疫力底下的原因，現在不讓母親幹了，她身體比以前好多了，吃什麼都沒事，而且再沒出過紅色斑點。

其次，熬夜會引起膚色黯淡、面板暗黃，也容易長黃褐斑等。比如熊貓眼啊，黑眼圈啊。

這個問題本人有親身經歷，我只要一段時間熬夜，面部膚色就會黯淡，而且皺紋啊眼袋啊都看的那麼刺眼，只要不熬夜睡眠好了，馬上就有改觀。

再者，熬夜還會導致女性的內分泌紊亂，進而引起卵巢排卵的異常，導致卵巢功能的減退和早衰等。

這個也是有實踐證明的，我身邊一位美女，她還年輕的時候，因婚姻變故導致家庭破裂，之後一直生活在痛苦之中不能自拔，長期的消極情緒引起失眠，她整夜整夜的睡不好覺，慢慢的造成了內分泌紊亂，排卵也不正常了，後來竟然沒有大姨媽了，到醫院看醫生，經過檢查，最後醫生告訴她，是長期情緒不好、失眠熬夜引起的。現在年紀輕輕的她，已經早衰了，人也不如以前漂亮了，真是不幸啊。

熬夜對身體的危害很大，是在不知不覺中傷害身體的，等形成疾病的時候，再恢復可就難了，有的經過努力還能補救，有的就是一輩子的悔恨了。

所以奉勸大家，盡最大努力不熬夜，熬夜做的事情都是拿生命來換取，這個代價實在不划算。

年輕的時候經常熬夜，現在身體就吃不消了，稍微晚一點睡覺第二天就頭暈頭疼，連續幾天熬夜還會引起牙疼，黑眼圈就不用說了，臉上還會長痘痘，第二天沒有精神

熬夜對身體的內分泌不好，對體內的臓器都不好。大家都知道中醫講：肝臟是幾點到幾點回覆、脾、肺、䝨等幾點到幾點回覆，機械還要點檢維護呢。人也是一部機器，長時間的運轉他會出事故的，所以說熬夜是對身體有傷害的。