就這個問題我提供4本建議書籍

I-<Did you spot the gorilla?>

這本書很薄，但是書中闡述了一些我們生活中常見的一些心理誤區，以及用什麼樣的方法能夠避免自己踏入一個迴圈的怪圈中無法自拔。這本書的作者是著有《正能量》、《怪誕心理學》等多本排行榜上榜首書籍的著名作家。這本短小精悍的書籍，其實能夠給讀者朋友們帶來很多不一樣的感受。只是，可能由於書名的中文翻譯，讓很多朋友錯過了它。這本書中提供了4個方向給大家，解決生活中遇到的問題，跳出你自己的盲區：

I-寫下困擾你的問題，與身邊的朋友和其它人溝通，隨時帶著寫問題的小紙條，到一些你從來沒去過的地方，看一些以前從來不可能關注的東西。

II-如果你是你的孩子、你最好的朋友、你最恨的敵人（有時候，敵人更瞭解你）、你的配偶、你的偶像，你會如何處理你現在遇到的問題。

III-看喜劇電影，看相聲，看段子，就去做一切可以讓你放鬆身心的事情吧。

IV-仔細看一下你的周圍，圍繞著你急於解決的問題，看看是否答案就在問題裡或就是問題本身。

這是其中一本，因為比較薄，效果還好，所以先推薦它。

II-《WOOP思維心理學》

在我們的日常生活中，到處充斥著“積極思維”這樣的心靈雞湯。它們的中心思想都千篇一律：著眼於事物好的一面，在逆境中保持樂觀心態，守住夢想。不論是打算減肥，謀求升職，還是準備去跑馬拉松，我們總會一遍遍聽到這樣的話：心想就能事成。加布裡埃爾·厄廷根教授用了20多年時間研究內心的動力，進而證明了“積極思維”這一傳統思維方式的不足之處。厄廷根教授提出了一種全新的思維方式“WOOP” ，即“心理比對”——W（願望，Wish）→O（結果，Outcome）→O（障礙，Obstacle）→P（計劃，Plan），並對如何在日常生活中使用這種思維方式提供了具體建議和練習方法。

書中提到了一個關鍵點：“單獨的積極思維（幻想）是有害無益的！”，以我多年的教訓，這句話真的對。作者參與的大量臨床實驗證明，“心理對比”是可靠的。“心理比對”是一個概念，即讓人立刻開始行動的方法最是讓他心懷夢想，然後立刻將阻礙他實現夢想的現實放在他的面前，這兩者的對峙叫“心理比對”。有了心理比對，也就是讓人對實現目標的阻礙有明確的觀察後，人成功的機率才有可能增加。這本書對於目標不太明確或努力很久還未實現目標的人都會有幫助。

III-《決斷力》

這本書其實關注的是如何防止自己進入四個選擇陷阱：——思維狹隘、證實傾向、短期情緒和過度自信。書中提到的方法即：拓寬選擇空間，多目標追蹤；把假設放到現實中檢驗；在做出決策前，留出一段距離來考慮；做好出錯的準備。相信對於想在心理學和行為學有建樹的同學，看過都會有幫助。

這本書應該是行為心理學中的塔尖上的作品，做得更少，但是更好！感覺這本書給人的收穫是最大的。

希望這個回答能給您以幫助！

1、《行為心理學 : 瞬間讀懂他人小動作背後隱藏的秘密》——作者：龍春華[中國]。書籍介紹：本書最大的特點是根植於經驗總結與理論研究的科學性，內容知識全面、體例新穎、語言通俗易懂，最主要的是貼近生活實際，具有很強的實用性與指導性，值得廣大讀者一讀。如果你認真閱讀這本書，迅速掌握書中提供的知識與技巧，那麼，當你身處書中所描述的具體情境時，就能很好地作出判斷。透過觀察、對比對方的面部表情與身體動作，你就能瞬間讀懂他人小動作背後所隱藏的秘密。假如他的面部表情、動作與語言不一致，他有可能說謊了。在社交場合，你扮演著朋友、上司、下屬、同事、合作伙伴、競爭對手、愛人等社會角色。只要你處於人際關係當中，就需要與他人打交道，自然就需要了解他人的真實心理狀態。因此，你迫切需要懂一點行為心理學。

　　2、《每天懂一點行為心理學》——作者：匠英一[日本]。書籍介紹：本書以大家親身經歷的生活小事為例，用心理學的知識和思維模式加以探討，解讀各種情境下小動作的含義。希望您讀過本書後能夠掌握從心理學的角度分析種種表面現象的技巧，體驗到“動作與心理”的有趣聯絡，進而培養出猶如FBI般的敏銳洞察力。

　　3、《行為心理學》——作者：馮紹群[中國]。書籍介紹：本書透過對人日常生活中的行為來分析其個性，以心理測驗題的形式來幫你分析，考察方式自然有趣。讓你在不知不覺中將自己的內心深處反映出來，發現潛藏在內心深處的自己。同時，你也可以透過自己的觀察來發現你周圍的人具有的個性。

　　4、《行為心理學——肢體語言解讀與識謊》——作者：王邈[中國]。書籍介紹：《行為心理學——肢體語言解讀與識謊》一書是以作者近十年來對行為心理學研究成果和大量調研、實驗資料為素材，按照人際交往中肢體語言的表現形式和被關注度為線索，從頭到腳、從肢體動作到身形體貌、從語音語調到語言形式，，對肢體語言進行了形象、深入、全面的論述和解讀。《行為心理學——肢體語言解讀與識謊》可以幫助你在人際交往中更加準確地瞭解他人、識別真偽，幫助你透過觀察聆聽他人的動作、神情和語言做出比較客觀的分析判斷，對於從事商務談判、企業管理、銷售經營、偵察審判、心理諮詢等讀者群體具有廣泛的應用價值。

　　5、《最靠譜的行為觀察術》——作者：段鑫星//吳國莎//常丹[中國]。書籍介紹：莫里克·羅森伯格編著的《最靠譜的行為觀察術(人際交往中的識人相處之道)》以一則有趣的寓言故事為開端，細緻刻畫了各種鳥兒在面對森林危機時的表現，並由此引出了DISC行為觀察術，以物喻人，每個人都能從中找到自己與身邊人的影子。我們以自身獨特的行為與情緒方式存在於世界上，其影響著我們的工作、生活、人際關係等各個方面，也時而讓我們遭遇衝突、矛盾和挫折。如果我們學習了DISC行為觀察術，我們就能夠更深入地認識自己和他人，從而發揮優勢、規避劣勢，輕鬆應對身邊的人與事，開啟生活新篇章。《最靠譜的行為觀察術(人際交往中的識人相處之道)》適合想要使自身人際交往得以提升的廣大讀者閱讀使用。

　　6、《犯罪行為心理學》——作者：布萊克本[英]。書籍介紹：本書回顧來心理學在對犯罪行為的解釋和犯罪人的治療及矯正中的貢獻。本書的前半部分論述了刑事司法和犯罪研究中的基本概念，從社會學、精神病學以及心理學的角度分析了犯罪的本質；後半部分主要介紹了臨床心理醫師特別關注的有關犯罪人心理矯正的內容。本書幾乎涉及犯罪人心理矯正工作中所遇到的方方面面的問題和主要的基礎理論。因此，本書可以作為心理醫師、公檢法工作人員、教育工作者有關專業大學生的必備讀物。

　　7、《網路行為心理學》——作者： 亞當·喬伊森(Adm N.Joinson)[英]。書籍介紹：計算機網路的發展正改變著整個社會，這種改變影響了人們的工作、生活和受教育的方式，甚至滲透到我們每個人的行為中。網路已成為人們生活中不可或缺的一部分，對網路社會中人的行為的研究也日漸成為人們關注的焦點。在《網路行為心理學》這本書中，作者亞當·喬伊森博士從心理學的視角出發，對網路社會中人的行為進行了全面的闡釋。本書是世界上最早的網路行為心理學研究的鼎力之作，能夠幫助人們更深入地理解網路社會中人的行為，更充分地利用網路並認識虛擬世界與現實生活。

行為心理學

　　9、《行為主義心理學》——作者：張厚粲[中國]。書籍介紹：《世紀心理學叢書5:行為主義心理學》的寫作目的是對行為主義心理學的產生、發展直至衰落的過程，以及主要代表人物作一全面、系統的介紹與評述。《世紀心理學叢書5:行為主義心理學》特色：內容完整。涵蓋行為主義的全貌，鉅細無遺；綜述行為主義的發展，條分縷析。立論精闢，深入分析行為主義思想演變；翔實評介行為主義諸家主張。文筆流暢，行文通順，易讀易懂；組織系統，宜教宜學。學術價值，認識科學心理學發展歷史；瞭解科學心理學研究方法。 　

　　10、《改變你一生的怪誕行為心理學》——作者：白雯婷[中國]。書籍介紹：《改變你一生的怪誕行為心理學》內容簡介：為什麼我們會在超市裡瘋搶自己不需要的東西？為什麼有些人能從一個人的筆跡中看出他的品性？為什麼心情不同的時候，時間的長短也不一樣？……你以為經過思考就一定能做出正確的決策嗎？你以為深信不疑的記憶就一定真實存在嗎？你以為商品物美價廉就一定會佔到便宜嗎？學會駕馭非理性，做生活掌舵手！《改變你一生的怪誕行為心理學》運用心理學知識，對生活中常見卻百思不解的現象進行分析，從而讓我們重新認識自己和他人，在自我認知和現實生活之間建立一座橋樑。