對於大多數男人來說，如果把煙比做“美女。”那麼酒就是男人眼裡的“江山。”

吸菸和喝酒是人類生活中兩大愛好，幾乎卻一不可，有癮的人對兩者的愛勝過一切，在累了、困了、悶了、餓了、生氣或者高興的時候特別需要用它來調整一下情緒和增加一點氣氛。

煙和酒好比是兩個有緣的“妖精”，只要你粘上危害都很大的，吸菸不喝酒的人不多，喝酒不吸菸的人很少，就算只愛一個的人有一些，那也不影響危害身體。

關健是量的問題，比如，每天只吸一支菸，也許就不會成為吸菸上癮的人，對身體的危害也會很小；每天只喝半兩純糧酒，也許對身體是有宜的。

如果非要說哪一個東西對身體危害最大，我認為是酒啊，因為酒可壯膽，喝多的人會亂了人性，胡作非為，傷己傷人，對家人和社會危害極大。

生活中好多男男女女是一手抽菸一手喝著小酒，非常的愜意！吞雲吐霧賽過活神仙，那麼煙和酒到底是哪個對人的危害大些呢？下面我們來分析一下：

先看看長期抽香菸對我們身體危害有哪些：

菸草的煙霧中至少含有三種風險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混組成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發作效果。

一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身。一個每天20支捲菸的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸菸的人大4倍；死於膀胱癌的機率要大兩倍；死於心臟病的機率也要大兩倍。吸捲菸是導致緩慢支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而緩慢肺部疾病自身，也添加了得肺炎及心臟病的風險，並且吸菸也添加了高血壓的風險。

吸菸婦女服用避孕藥，會使服藥孕藥的風險性增大，每天吸菸20支左右的懷孕婦女，其流產機率比不吸菸婦女大兩倍，並且更簡單產下早產兒或體質虛弱的嬰兒，吸菸婦女所生的嬰兒在產後期的死亡率，比不吸菸婦女所生的嬰兒大約高30%。

長期大量飲酒對人體有哪些危害及影響呢？

1.胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。

2.神經系統損傷：易引起周邊神經病變。

3.肝臟損傷：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。

4.酒精性胎兒徵候群：酒精在胎兒體內代謝和分泌速率較慢，對發育中的胎兒形成各種損傷，包含胎兒畸型、胎死腹中、成長遲滯及行為缺點等。

而眾所周知酒精對肝臟的影響，在長時間喝酒的患者中，約57.5%的患者有脂肪肝，15%左右的患者有肝硬化。因為酒精會在肝臟分化，第一個泡在酒精裡邊的是肝臟。而長時間許多喝酒的患者，每日喝酒70—160g，肝臟的風險程度比正常高出57倍，大於160g則高於57倍。咱們許多的患者就是漸漸從“酒精肝→→脂肪肝→→肝硬化”的，最後無藥可救。婦女在妊娠期，許多喝酒導致胎兒發育妨礙，長時間喝酒會對男性的性功用也會形成影響。還有就是許多喝酒，會形成脂肪和鈣鹽堆積，血管失去了彈性，管腔變窄，血流減慢，困難，影響安排養分的吸收，形成腦出血、心梗、腦梗賽、高血壓病（高血壓的患者，降壓藥超量，酒癮合併安眠藥可能是死人）。再次酒精會對咱們的泌尿系統也會形成比較大的衝擊。

所以無論是出於何種目的長期大量攝入的菸酒都會對身體造成很大的危害，每天適當少喝酒對身體沒有多大危害的，抽菸是百害而無半點好處的。

關於吸菸和飲酒哪一個對身體危害更大的問題，張大夫也曾經多次被問起。我個人的意見是，兩者對身體危害都很大，最好都不要碰，或者最好都戒掉。但是，如果非要讓我說出一個到底誰更加不利於健康？

我個人的意見是吸菸可能帶來的危害更大，當然具體到個人還有個體差異性的問題，但是普遍說來吸菸的危害很大。有研究顯示，菸草中的尼古丁是一種成癮性化學物質，其成癮程度比酒精大八倍左右。吸菸成癮者對菸草有強烈的渴求，其本質就是尼古丁帶來的身體依賴性和心理依賴性。

同時《中國吸菸危害健康報告》指出：菸草煙霧中含有69種已知的致癌物，這些致癌物會引發機體內關鍵基因突變，為腫瘤的發生創造了合適的條件。這份報告還指出吸食菸草和暴露於二手煙可能導致許多心血管疾病、腦血管疾病、呼吸道疾病、代謝類疾病等致命的疾患，儘早戒菸可以避免或減輕這些健康風險。特別指出的是，實在靠毅力不能戒菸的人群，可以考慮使用藥物戒菸，比如說伐尼克蘭等戒菸藥。

而對於飲酒來說，許多權威指南建議的都是限制飲酒量，而不是像戒菸那樣建議戒酒。《中國高血壓防治指南》2108修訂版，就指出應該限制飲酒，最好每天把白酒飲用量控制在50ml以下，啤酒飲用量控制在300ml以下，紅酒飲用量控制在100ml以下。

總之，如果你珍愛生命，那就遠離菸酒，實在喜歡可以適量飲酒。

　　吸菸、飲酒是很多人的嗜好，可以說菸酒已經成為這些人生活的一部分。吸菸有害健康，人人皆知;少量飲酒對身體有益，這也是人所共知。關鍵就是有些人無法控制自己的慾望，菸酒無度，這就嚴重影響到身體健康了。

　　菸草相對於酒精而言，更容易成癮。這主要是由於菸草中的尼古丁等有害物質，會使人的神經系統對它產生依賴，從而上癮。成癮後，體中的尼古丁等有害成分的含量一旦低於一定的濃度，就會產生吸菸的衝動。而飲酒不同，很多人飲酒並不是出於身體上的需要，而是應酬需要，並不是真正的身體缺酒，因此很少有人是真正的飲酒成癮。

　　至於二者的危害，吸菸對人體的危害是毋庸置疑的。哪怕少量的吸菸對身體人都是有害的。

　　吸菸的危害主要有：

　　一、吸菸的人易患肺癌、口腔癌或喉癌，吸菸比不吸菸的人大14倍。

　　二、吸菸的人易患食道癌，致死的機率比不吸菸的人大4倍。

　　三、吸菸的人死於膀胱癌的機率要大兩倍。

　　四、吸菸的人死於心臟病的機率也要大兩倍。

　　五、吸捲菸是導致緩慢支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而肺部疾病自身，也添加了患肺炎及心臟病的風險，並且吸菸也添加了高血壓的風險。

　　飲酒則不同，少量飲酒對身體是有益的，但是過量的飲酒，就會給身體帶來損害。長期大量飲酒的危害主要有：

　　一、易出現胃潰瘍，引起胃出血而危及生命。

　　二、易造成神經系統損傷，引起周邊神經病變。

　　三、易造成肝臟損傷，脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。

　　四、影響胎兒，酒精在胎兒體內代謝和分泌速率較慢，對發育中的胎兒形成各種損傷，包含胎兒畸型、胎死腹中、成長遲滯、行為缺點等。

吸菸和喝酒，這兩者對很多人來說都是不可或缺的，吃完飯跟朋友喝上幾杯，接著再抽兩根菸，人生快活不過如此。但眾所周知，菸酒都是很容易讓人上癮的東西，且都是對身體健康有害的。

吸菸是多種癌症的危險因素，除了人們所熟知的肺癌，同樣也會增加食道癌、膀胱癌的患病風險，此外長期吸菸的人，患心臟病的機率也會比常人大兩倍。有的人喜歡吸捲菸，覺得這樣更有感覺，殊不知，捲菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要病因，並且還會增加高血壓的風險。

早在此前，相關組織就已經明確提出“滴酒不沾才最健康”的觀點，即便是少量喝酒，對人體也是有害的，只是這種危害不明顯。而長期大量喝酒，更是會導致胃潰瘍、胃出血的出現，另外還會引起神經系統損傷，誘發肝臟損傷。如果是孕婦喝酒，則會導致胎兒的代謝和分泌減慢，不利於其生長髮育，甚至會造成畸形、胎死腹中等後果。

想要追尋健康，當然是兩個都不要沾染，但如果非要一決高下，其實還是菸草的成癮性比酒精更大。菸草的主要成癮物質是尼古丁，長期吸菸，人體對其依賴性要比酒精大8倍。

除了尼古丁外，菸草當中已知的致癌物還有68種之多，這些物質都會悄悄誘發人體基因突變，為癌症的萌芽創造條件。吸菸的人，無論是心腦血管疾病、呼吸道疾病還是代謝類疾病，都要比不吸菸的人要高，會讓整個人暴露於危險的環境之中。如果實在不能靠個人意志戒菸，建議用藥物的方式戒菸，例如伐尼克蘭等。

在各種健康指南當中，對酒精的限制要比香菸寬鬆很多，一般只會建議健康人群限酒即可，白酒每天不超過50毫升，啤酒不超過300毫升，而紅酒則不超過100毫升。只是對香菸，是絕對的零容忍，無論是針對哪類人群，都是會建議戒菸的。

總的來說，不管是成癮性還是對人體的危害性，菸草都要比酒精大，奉勸大家還是儘量戒菸，不要置健康於不顧。