如果你是大學裡面剛剛出來的話，你要面臨實習的時候千萬不要感覺很壓力。為什麼這麼說呢？可能對於大學生剛出來心裡面都特別緊張，都特別興奮。出來以後你會發現可能與你的想像中的不一樣。但是有句話怎麼說，人要放輕鬆，做什麼事他都比較順。剛開始都有一個過度期，只要過了那個過渡期，以後就慢慢適應了。

剛出來社會每個人都要，有一種，責任感，在這種責任感的前提下，才能把，工作做好，因為，剛出來實習，懂的不是很多。所以工作之餘，要對自己有要求有目標把工作做好把事情做好，對自己，嚴格要求一點。

嚴於律己 寬以待人 虛心一點即使給罵了也不要急於不服因為罵你是你本身有錯 要是你沒錯還罵你真的是無理取鬧

剛出來社會跟在學校待的完全是兩種感覺感觀因為大家都是為利益而幹 萬一你遇到跟別人發生利益衝突你不願吃虧 別人也不願意吃虧 矛盾就會頓時產生 這時候要對自己心態的一個調整 選擇退一步你就失去利益 但你未必會輸往往肯退一步讓一步的人會得到先機。

出來實習要有一個好的心態 對自己對工作，團隊不養懶人，公司不養閒人 在實習工作中做多一點又不會死，所以不需要有壓力 所謂壓力來自未知 害怕給人批評給人罵 其實這都不可怕 可怕的是你不敢去面對。

為什麼會出現迷茫的狀態，首先我們要清楚我們即將選擇的是否是我們需要的，如果是不存在迷茫的問題，不是才有可能會迷茫。所以問題的根本是如何做選擇。

怎樣可以做出明智的選擇呢？

大多數明智的選擇都包含以下幾個步驟：

1.確定你的目標（目標的SMART原則）；

2.評估目標的重要性；

3.列出可能的選擇；

4.評估哪個選擇最能達到你的目標；

5.評出最佳選項；

6.行動

7.根據選擇的效果調整你的目標以及各個因素的重要性，以便下一次作出更明智的選擇。

任何的選擇都是我們思考的結果，所以我們的思維方式很重要。

做選擇前，思維很重要，所以我們要學習第二層次思維。也就是說逆向思維，不可以擁有大眾思維，逆向思維運用得最廣的就是炒股票。比如第一層次思維說，“這是一家好公司，讓我們買進股票吧“，第二層次思維則會說：“這是一家好公司，但是人人都認為它是一家好公司，因此它不是一家好公司。股票的價格和定價非常高，讓我們賣出股票吧。”

二八原則在人類的任何領域都會很實用，所以我們要想成為那個二，必須要做到的是不可以和八那些人思維一致。

你所說的壓力更應該是如何正確的看待實習以及在實習中獲得什麼。

這就是區別之所在，有目標的實習和沒有目標的實習，結果是完全不同的。對未來職業的選擇

記得我的實習，坦白來講，那個時候更多的是為了完成任務而找到的實習，因為那個時候學校畢業之前是要求實習的，所以包括我在內，更多的同學是為了實習而實習，根本沒有想過要從實習之中獲得什麼。最近連續回答了幾個問題，其實關於實習最重要的一點就是幫助我們繼續認知——自己是否適合這個職業。

很多時候，所謂的規劃是好的，但是更多的規劃如果沒有真正的調研，並獲取相關職業，行業的資料，那麼這規劃是不靠譜的。所以我們應該利用實習這段過程，紮實的投入進去，即使是做最瑣碎的事情，但是你需要牢記以下幾點，並去嘗試弄明白。

其行業如何？屬於未來的趨勢行業嗎？

這個行業對何種職位的需求更加強烈？

自己實習的崗位需要什麼技能？

自己的技能與要求匹配嗎？差距是多少？

自己喜歡這樣的崗位嗎？

這個崗位是行業內的需求崗位嗎？

其他行業對此崗位的需求如何？

如果自己不喜歡這個崗位？為什麼？

公司內有自己喜歡的崗位嗎？

可否去輪崗嘗試？

如果喜歡，自己能夠留下嗎？資格是什麼？

等等

明確自己實習的目標，並爭取獲得相關的人脈，對行業取得認知。

2.對職場環境的探知

除了認清職業規劃的方向，那麼就是對職場工作環境的認知，有可能你做的是瑣碎的工作，可能有郵遞快遞，影印等，也有可能參與到專案之中，負責具體的業務，那麼自己應該趁此機會多多留意，職場的生存法則以及能力。

影印機的使用？

職場中什麼能力更重要？溝通？展示？組織？

如何獲得影響力？

會議的組織是如何的？

彙報應該如何進行？使用何種材料？

職場中大家的關係是如何的？你的感覺呢？

為何是這樣？有什麼原因嗎？

這樣的工作環境你喜歡嗎？為什麼？

專業能力的提升困難嗎？為什麼？

如何在職場中提高自己的能力？受到賞識？

可以交往到職場的資深人士，並獲得他們的經驗嗎？

等等。

總是，向左，還是向右完全在自己，即使你有關係，至少也要拿出一些本領吧，如果沒有人介紹進來，那麼自己需要思考，該如何做才能得到自己所得，並獲得實習單位導師的認可呢？

有壓力是好的，但過度壓力是不好的。

大學與社會，存在某些方面的脫節。剛進入社會，畢業生是懵懂的，壓力與迷茫共存。

為什麼會有壓力與迷茫？

1.實習了，不知道自己能不能做好這份工作。

大多數公司接納實習生，是為了儲備人才，給你的工作也是最基礎的部分，只要不出大問題，沒有什麼可怕的。

實習生怕還是陌生的環境與人際關係，這要提高自己的適應能力，多多與其他同事交流，瞭解公司環境。

工作方面，你要向上司同事多學習，瞭解自己的工作，提升自己技能，讓自己儘快上手。別實習了兩個月了還在懵懵懂懂，問你個簡單的問題你都不明白！

建議每晚寫一份總結，內容為今天干嘛了，碰見什麼問題了，怎麼解決的，沒解決是為什麼等等……

2.迷茫，不知道自己到底想幹什麼

剛畢業迷茫很正常，甚至有人終其一生都不知道自己到底想幹什麼。沒有明確的目標，職業規劃就是扯淡。所以，在實習的時候想清楚，自己到底幹不幹這行，能接受了這行的亂七八糟的規則嗎，吃得了這行的苦麼，能忍受這行枯燥無味的部分嗎……

把這些問題想清楚，找到真正熱愛的行業，學習鑽研，時間會給你想要的答案。

3.生存壓力

這個時代，各種雞湯雞血毒雞湯，讓人無端焦慮：同學月入百萬了，姑姑家的女兒年薪千萬了，同事成為xx公司創始人了……這些資訊讓人恨不得今天畢業，明天就可以成為ceo，買房買車迎娶白富美……

首先要說，這些內容少看，最好不要看，毫無營養還讓你焦慮。其次，剛進入社會，向家庭伸手並不是可恥的事，別把自己崩得太緊了。

生存確實有壓力，但也沒到乞討的地步吧？所以焦慮個什麼勁兒啊……

我明白，儘管才20多歲，但大部分人都被“中年危機”嚇死了，有這時間被嚇，為什麼就沒有時間去想怎麼提高自己收入呢？

所以，放輕鬆，壓力沒有你想的那麼大，也沒有那麼可怕，關鍵看你心態。

比如你將去實習，離開了原本熟悉的校園，去到一個完全陌生的環境，壓力感讓你迅速改變狀態，進入工作模式，為了能夠更好的適應，以及更好的開展工作，這份壓力感讓你快速的開啟學習模式，這種狀態下的壓力可以說是一件好事，變成了促進工作能力提升的動力。而有的人，沒有這種壓力，沒有意識上的轉變，仍然用原有的思維模式和心態來對待新環境，可能會遇到一些挫折。

但如果壓力轉換不好，變成了心理上的消極情緒，非但沒有心情去努力準備接受新的挑戰，反而對新的工作環境和新的同事產生恐慌，從而產生更強烈的排斥感。那就不好了。

可以對自己進行一些心理建設，比如告誡自己，不要自己嚇唬自己，也許新環境會非常不錯，也會非常順利。即便是出現問題，也能想到辦法去解決。

千萬不要讓自己沉浸在負性壓力之中，要想辦法去調整。比如可以透過一些方式給自己減壓，做些自己感興趣的事情。或者提前瞭解熟悉自己要從事的崗位工作職責，透過學習讓自己做好充分的準備，以此來減輕壓力。也可以瞭解一些職場規則，但不要去聽一些人的消極言論，而是多看相對積極的職場文章，這一點很重要。因為你本身識別能力不強，內心又相對脆弱，一些消極的言論會更加影響你的心理狀態。