印度幾千年來不斷被征服被壓制，因而文化反人性，反自然，最喜歡與自己較勁，喜歡折磨自己，當然更喜歡折磨女人，出嫁要賠大筆嫁妝，人間奇葩啊！

瑜伽不健身，不減肥，更不能治病，反而會造成身體上的傷害（很多動作簡直是作死級），遠遠不如中國的太極拳。

但是，瑜伽不知怎麼搞的與年輕女人聯絡到了一起，與美麗性感聯絡在一起，真TM的會營銷。而太極拳與老頭子聯絡在一起，反而沒有年輕人練，可悲可笑。

瑜伽真要是有用，印度人的壽命也不會比北韓人還低了。去印度看看他們長什麼樣，還塑身減肥呢？

教練時間：

1、有病去醫院，不要信偏方及民間的一切說法；

2、印度的東西，當作獵奇就好了，看個新鮮就可以了。

瑜伽的確是會有調節情緒和內分泌的一些功效，瑜伽能夠對於人體情緒的調節，主要是因為你在瑜伽的時候精神需要內斂，顧不上去焦慮，而且瑜伽需要足夠的專注，專注於自己的動作的身體，這樣會讓整個人進入一個和平時生活不一樣的頻道當中，情緒會獲得改善，

同時一些瑜伽的動作，對於打通身體的微迴圈，調節內分泌有幫助，本來調節情緒就對內分泌有幫助，很多輕微的疾病在一個人，心理和精神狀態，內分泌狀態比較好的情況下，可以藉助身體的機能獲得自愈，但是不可能因此就說，生病就都去練瑜伽治病，那是不現實的，我們不能把有限的作用無限放大

怒答此題，以懟瑜伽黑。

是真的！樓主想問的，應該是理療瑜伽。簡單來說，是透過物理因素，對人的整個身體或區域性直接作用，恢復身體原有的生理功能，調節神經系統功能，調整人體血液迴圈，進而改善代謝，提高免疫功能，以促進組織修復，因而消除致病因素，改善病理過程，達到治病目的。

在國內，這項瑜伽並不普及，首先，需要有完整的基礎解刨學理論和病理生理學理論以及神經學理論，而且還要鑽研各種瑜伽體式。在國外是很常見，有專門的瑜伽理療師（The Yoga Therapist），瑜伽理療是的一項很精細的工作，當然，也很貴。瑜伽理療師不是專注於瑜伽方法和實踐，而是從根本上關注客戶的需求。瑜伽理療師接受了專業培訓後，透過對身體的覺知力來傾聽，觀察和適當接觸來評估客戶，對於每一個客戶的體態評估結果都是個單獨的案例，透過冥想、呼吸控制、體式、輔助器具、手法矯正、等方法來幫助客戶減少或管理他們的症狀，改善他們的功能，並教會如何正確對待他們的健康狀況。

這就是國際瑜伽理療師協會網站。其中有很多治療成功病例。

下面再講一下我所見的理療瑜伽。

下文中的圖片，是我在今年3月份在印度參加國際瑜伽節時候拍攝的，請注意我畫圈圈的這個印度男人。這個男人經歷了1次車禍，一直拄著雙柺，無法正常走路，圖片放大可見他的腿部肌肉是萎縮的，Zubin老師在知道他透過理療瑜伽的方式來恢復肌肉訓練，看到手拿瑜伽帶的Zubin老師，就是在用瑜伽器具對他進行輔助訓練，幫助他找到腿部延伸的力量感。

下附Zubin老師年輕的照片，嘿嘿~好帥啊

再講一個廣為流傳的故事：這位滿頭白髮的老奶奶Usha Devi，她經歷了兩次嚴重車禍，都是透過艾揚格瑜伽修復的。20年間，車禍，修復，修復，車禍，每次都是瑜伽幫她獲得重生。

“這些事故教我如何用不同的方式進入我的瑜伽練習。瑜伽能為每一個人服務，年輕的，年長的，年齡極大的，甚至生病，虛弱，和殘疾人都可以透過持續不斷的習練獲得完美。我的目標是讓人們知道這個。”------Usha Devi

說了這麼多，容我長嘆一聲。孔子曰：“所信者目也，而目猶不可信；所恃者心也，而心猶不足恃。弟子記之，知人固不易矣。”，（按說）應該相信眼睛（看見）的，但是眼睛也不一定可信；應該相信自己的心，自己的心也不可以相信。你們記住，要了解人本來就不容易啊。”希望大家不要依賴別人的評論，其實你可以自己去探索，去發現，那個才是真實的。不僅僅是瑜伽，人生亦是如此。

瑜伽可以健身，現在有的人說還可以治療疾病，這是真的嗎？

瑜伽是世界上最古老的健身修行術。公元67年，瑜伽隨佛教傳入中國，對中國佛教的禪宗、天台宗、密宗等都有一定的影響，成為密宗的修行術。

1940年前後一個德國女醫生從歐洲到印度學習瑜伽，但當她學完想回德國的時候遇到歐洲的戰爭時期，無奈轉道中國。在中國因為生計，她開始了瑜伽教學。但只招到了三個學員，其中最著名的就是宋美齡。跟著這位德國醫生，當時已經是乳腺腫瘤的宋美齡學會了商卡排毒練習並讓此修習瑜伽的方法陪伴了一生。

1985年張蕙蘭透過中央電視臺，張蕙蘭和瑜伽走入了千家萬戶，深入了成萬上億人的心中，瑜伽就此深受人民的喜愛，蕙蘭也就成為中國大陸家喻戶曉的傳奇人物。蕙蘭老師被大家親切地稱為當代中國瑜伽之母。但當時人們對瑜伽的認知只是一種柔軟體操，對瑜伽的理解只是存在於體式動作上，在很長一段時間內，瑜伽成了女人的專利。

現在國內瑜伽市場上的流派，幾乎都是源自於美國，可以說是美華人把現在的瑜伽帶入了中國，現在國內瑜伽的熱潮也完全是美華人把現代的瑜伽理念傳入中國造成的。

瑜伽可以健身是毋庸置疑的，現代的瑜伽是修練身體的，經過瑜伽體位法的練習和呼吸法及靜坐，將身體的肌肉、骨骼及內分泌系統調節到最健康的位置，可使人青春不老且身心愉快。

“瑜伽可以治療疾病”，這個說法有些誇張，也存在著一定的誤區。沒有任何一種健身專案和健身功法是可以獨立治療疾病的。有些健身方法被作為一些疾病的輔助治療手段，有些健身方法在運動損傷康復中起著很重要的作用。瑜伽就是其中之一。

在歐美國家的很多幼兒園、小學都設有固定的瑜伽課程，很多醫療機構也把瑜伽作為“小兒多動症”的輔助治療手段。

很多專業隊把瑜伽作為運動員放鬆，緩解心理壓力和傷病康復的必修課程。瑜伽也被作為人體不良姿態調整的必修課程。

瑜伽作為一些疾病治療的輔助手段有著很大的作用，一些功效也是其他健身方法不可替代的。但把這些輔助療法說成治療疾病有點誇大事實。

根據我的知識，瑜伽可以健身，可能也可以治一些簡單疾病，但說治療疾病，還是有些誇大其詞。而且，瑜伽並不像現在宣傳的那樣，神奇無比，甚至能夠改變容顏。

瑜伽是從印度發源的健身術，現在又經過西方改良和近些年中國一些人改良，成了一個派系林立，良莠難辨的技藝，遠不如中國傳統的武術，八段錦，氣功好。練好練不好不會傷人。瑜伽練不好導致傷害的例子很多。

大家好，我是愛瑜伽愛分享的凡一。瑜伽可以健身這已經是公認的。16年中國體委還組建了“瑜伽推廣委員會”來推廣瑜伽。可見瑜伽可以健身不只民間有共識，官方也是認可的。但是瑜伽到底可不可以治病呢？作為一名多年瑜伽習練者和接觸過很多瑜伽學員的瑜伽老師，我說說自已的觀點。

我個人認為瑜伽的功效特別說瑜伽在治病方面的功效被誇大甚至神化了。

我肯定不是瑜伽黑。我愛瑜伽從瑜伽中也受益很多，誇張一點的說瑜伽改變了我的整個生活。但是我覺得現在很多人可能神話了瑜伽。比如《一個瑜伽行者的自述》這本被奉為瑜伽經典的書。我截幾個圖大家看一下

書中這樣的情節從頭到尾比比皆是。這一點我是無法認同的。或者說超出我的認知。

其次現在網上到處宣傳誰誰誰因為練瑜伽出現逆生長，八十九十看上去如何如何。客觀的說瑜伽只是他良好生活習慣的一方面。他長壽年輕，瑜伽肯定起了積極的作用，但作用到底佔多少沒有科學依據證明。而完全把這種長壽年輕的狀況歸功於練瑜伽是不科學不客觀。也是不負責任的。

既說誇大，那麼到底真實功效是什麼樣的呢？

瑜伽理療法對因為不良生活習慣造成的的體態上的疾病是可以治療的。這一點我可以肯定。因為身邊例子太多。如肩周炎、高低肩、輕微脊柱側彎、圓肩駝背、骨盆不正，腿型等。這些都可以改善甚至治癒。而客觀的說這些不只瑜伽理療可以，別的健身專案也可以。而身體其他方面疾病只能說是輔助療效。

再說說瑜伽和心理疾病。瑜伽可以干預內心，這一點也可以肯定。對輕微的心理疾病比如抑鬱前期、失眠等都有很積極的效果。可以改觀甚至完全治癒，但對嚴重到已經需要醫生介入治療的情況，瑜伽只是輔助手段，卻不能成為治療方法。就算體委的瑜伽推廣委員會刊發的內部資料上也沒有肯定的說瑜伽對疾病有療效。只是輔助手段。

我因為愛瑜伽，所以想還人們一個真實客觀的瑜伽。不願瑜伽揹負太多莫名其妙的東西。也希望所有真愛瑜伽的人在談到瑜伽時能客觀，不要把瑜伽住神話或者妖魔化上帶。