所以女性而言 長身高的時間在18歲就會停止了 女性會比男性發育得早 因此是先快後慢的一個趨勢

對於男性而言就不一樣了 男性的身高發育會比女性晚 男性在18歲之前身高會基本定型 但在18-40歲之間也會緩慢增長 大概在1-2cm左右 因此有句古話叫“男到40慢慢悠”就是男性會慢慢長個子 只不過會及其緩慢

長高，一直是世界上一個未解之謎。有的人明明父母很高，但是小孩矮；有的父母矮，但是小孩都挺高。

一般到24歲甚至24歲以後都是可以長高的，我有一個女性朋友就是這樣的，結婚後不僅面板變好了，而且還長高了

一般人都是在青春期長高的，當然需要合理的運動以及葷素搭配的食物，身高跟外界條件及基因有關，基因原因佔20%-30％，保證充足的睡眠，10點之前睡，少吃鹽，不吸菸，不喝酒，多吃含氨基酸的蛋白質豐富的食物，麵粉，豆類，雞蛋，牛奶

　　自己的身高到底是由什麼因素決定的?二十三躥一躥的說法靠譜嗎?成年後還想要在增高5CM，有什麼方法可以實現嗎?

　　身高到底由什麼決定

　　你的身高，真的只是由父母的遺傳因素決定的嗎?

　　俗話講“三分天註定，七分靠打拼”，此話在解釋你身高的原理上卻並不適用。

　　看看姚明的閨女7歲就有160cm的身高，你就會明白父母身高對子女的影響有多重要，研究表明，父母身高對你個子的影響佔比可達70%-80%，剩下那三分之一的因素，就是受後天的環境所影響。

　　根據父母的身高，我們可對自己成年身高有基本的預測，腿毛哥可將男孩和女孩的預測公式呈現給大家，各位看管可對照看看自己的身高是不是符合基本的遺傳預期。

　　兒子成年身高=(父親身高+母親身高+13釐米)/2;

　　女兒成年身高=(父親身高+母親身高-13釐米)/2。

　　當然，此公式得出的值只是理想狀態下的預期身高，實際的身高還會有上下6cm的浮動。所以大家就不要怨天尤人啦，與其一直糾結自己為啥長不高，不如好好發揮後天那6cm的浮動優勢。

　　爸矮矮一個 媽矮矮一窩?

　　據研究，人的最終身高75%取決於遺傳因素。也就是說，一般情況下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。

　　俗語常說母親才是子女身高的真正決定者，這讓共同提供染色體的爸爸好像少了幾分存在感。

　　爸爸媽媽同樣為孩子提供染色體，為啥媽媽起到的就是決定性作用呢?

　　這要從決定身高的基因說起，影響孩子長高的基因名叫“SHOX基因”，而這個重要的基因只存在於母親的X染色體上。

　　但是，長的不高的粑粑麻麻別擔心!父母身高不是影響子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，兒女卻“出類拔萃”的情況。

　　二十三了，還能在躥一躥嗎?

　　增高鞋墊穿穿穿，隱形增高無壓力;髮型梳高梳高在梳高，無形中身高看起來又增了幾個度。

　　為了彌補自身身高的不足，很多人都是也是無所不用其極。停下來想想，自己都到了二十三的年齡，這身高還能在長嗎?

　　一般而言，兒童時期不論男女，每人每年都可增長5-7cm。到了荷爾蒙分泌旺盛的青春期，男孩和女孩都迎來了第二個生長高峰：男孩每年可增長9-10cm，女孩每年可增長8-9cm。

　　在這兩個階段中，只要骨骺沒有閉合，生長就會一直存在。 我們將骨骺生長的時間稱為骨齡，骨齡與個人生理年齡存在不同步的狀態。

　　如果23歲的你骨骺還未閉合，躥一躥仍然是有可能的哦!

　　反之，如果18歲的你骨骺已經閉合，那麼再次長高的機率則也相對較小。想長高的筒子們不要灰心!去醫院拍個X光片，骨骺有沒有閉合一眼就知道~

　　影響身高的後天因素

　　五六月份是兒童在一年之中生長速度最快的時間，想讓孩子長得更高，家長們一定要利用好這段時間，充分發揮後天因素的作用。

　　1、營養

　　首先是孕期的營養，母親在妊娠期間應保證營養供給。

　　剛出生的嬰兒儘量母乳餵養，以後在不同的生長期，都應供應足夠、合理的營養食品。幼兒園和學齡期兒童，應重視平衡膳食，不挑食，葷素搭配。

　　此外，還要注意攝取DHA(二十二碳六烯酸)，它主要來自魚類食物。

　　2、運動

　　促進孩子長高的第二個因素。經常參加體育活動，能夠促進血液迴圈，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。

　　營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞的增殖，使骨骼生長髮育旺盛。

　　多做室外縱向運動和肢體伸展的運動：如跳繩、摸高、投籃等。室外活動能得到較長時間的Sunny照射，有利於鈣的吸收，也可促進身高增長。

　　3、睡眠

　　也是孩子長高的又一重要因素。孩子深睡眠後，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利於孩子長高。

　　孩子晚上最好在10點前入睡，可以保證夜間生長激素的分泌。

　　4、健康

　　及時治療疾病也是保證孩子正常生長髮育的重要因素。影響孩子長高的疾病有數百種，有些可以透過治療來改善身高;有些遺傳性疾病目前尚無好的治療方法。

　　矮小孩子需要有經驗的專科醫師檢查，查詢病因，對因對症治療。

　　5、精神

　　精神愉快有利於促進兒童生長，精神壓抑可抑制生長激素分泌。因此，家長應努力為孩子營造一個平和的環境，讓孩子愉快地成長。

　　所以不要迷信“娘矮矮一窩”的流言，如果父母身高偏矮，家長更應該從後天因素上努力!

　　向天再借5cm，我都能做些啥?

　　首先，進行姿態的規範。日常的久坐致使脊柱過分拉扯使身高縮短，可透過平板支撐+抬腿的動作改善骨盆的前傾。

　　其次，飲食熱量應多攝取蛋白質，精瘦肉類、豆類、牛奶、乳酪和酸奶都可有效提供我們所需的蛋白質。

　　最後，多曬太陽可有助於身體鈣質的吸收哦!

可以很負責任、肯定地說：人成年後還能再長高。

長得高一點、更高一點，是許多人一輩子的夢想。尤其是對於男人來說，長得高一些至少可以佔據“高富帥”的三分之一，無論為工作、生活、戀愛等都會帶來看得見的有益面。

但是，一個人能不能長高，不全因為個人意志來決定，與基因、營養等因素相關。除去基因這一先天因素是不可控的外，後天能夠決定一個人身高的主要因素取決於營養狀態，而且是在有限時間內。當然，決定長高的時間不全以年齡為界限，而是由骨骺線來決定。

我們的腿部有一種結構叫骨骺，是骨在發育過程中，骨兩端的軟骨中出現的骨化點。在骨骺與幹骺端之間有一層軟骨，稱之為骨骺線，也叫骺板或骺生長板，它閉合與否決定著一個人能否再長高。

在幼兒的x光片上表現為一條較寬的透光帶，它隨著年齡的增長而逐漸變短，當骨骺與幹骺端的軟骨完全骨化後，就形成一條緊密的縫。

骨骺線這傢伙很任性、霸道，一旦骨骺線閉合後，腿就不會繼續變長了，人也就沒法長高了。通常骨骺線閉合時間在16~18歲，但也有的在19~24歲閉合。

因此，只要骨骺線沒有閉合，即便成年後也還能再長高，但不是每個人都有此機會，每個人骨骺線閉合的時間不同，可以透過X線檢查來確定骨骺線是否閉合。

提示：

身高三分天註定，七分靠打拼。如果想至少擁有“高富帥”的三分之一，在24歲前一定要吃得全面、營養、膳食均衡，包括各種碳水化合物、蛋白質、脂肪以及身體所需的各種維生素礦物質。

看成年的定義是什麼，如果是18歲，有不少孩子在18歲還會長高。如果從醫學年齡，或者用另一個詞語，骨齡，基本上骨齡到達18歲就不會再長個了，這個時候，骨骺閉合，一般發生在男孩遺精以及女孩形成規律月經之後。如果已經遺精和規律月經之後，還有說有辦法能長高的，基本上都是騙子了。骨齡和年齡不一致，有的嚴重骨齡落後的三五歲，所以以前二十三竄一竄，二十五鼓一鼓，還有存在的，但隨著生活水平的進步，包括各種內分泌干擾物的影響，發育成熟的年齡都是在提前，而不是落後的。