背部疼痛，有很多原因，右側上部疼痛，估計是膽結石，左側背部，可能有胃潰瘍或心臟病，如果整個背部沒有確定具體部位，要考慮是否有強制性脊柱炎，筋膜炎，退行性變，抑鬱症等等。

可能會透過理療，針灸，會緩解疼痛等級。

通常緩解後背疼痛，試著用滾滾通吧。這個產品，它是延安醫藥產，而且在頸肩舒緩上，功效好得很，用起來，足夠放心。

背疼痛，你什麼原因引起是關鍵。不同的原因，有不同的緩解方法。

一種人，經常在外碌，也不幹出力的活，回來幹了點力氣活，就喊腰痠背疼的，覺的很不得勁。這是缺乏鍛鍊，休息一下就緩過來了。多鍛鍊就好有益無害。還有一種人，可能是因為自身身體的原因，使背部受涼，可能是風溼，這種背痛，最物理療法:每天用吹風機對的背痛的那一面吹，注意距離，別弄傷自己，用暖風，吹到背部感覺發癢為止。用手在去按摩發癢的部位。每天最少三次。效果還不錯。時間長了，指不定背痛就好了。還有就是去藥店裡的買膏藥來貼，來緩解背疼痛。最後一種人，賴床的人，背疼痛是睡出來。沒病的都能睡不病來。好好鍛鍊，做個手腳勤快的人。

你可以推背按摩後背疼，後背有許多穴位，一句兩句我也說不清楚，就用傻子按摩法吧，哪個穴基本都照傾到。你就讓你最親近的人用手掌根從背當中的脊樑骨叫督脈，從脖根下推到臀部，(一百次)，督脈就像一條植物的滕，五臟六腑都在上面掛著，這樣推對它們也是一種保健。然後再推背兩側的膀胱經，膀胱經是人體的最大通道，(各推一百下`)，推完喝一碗溫開水，這樣身體裡的毒素順尿液排出體外。當時推完忌洗澡著涼，隔三天推次。

首先還是要檢查清楚，是什麼原因引起的背部疼痛，比如是否有神經根型頸椎病引起的神經根壓迫？是否有胸椎小關節錯位造成的炎症刺激？是否有生理曲度變形造成棘上韌帶炎症及筋膜炎？是否有椎間盤突出 椎管佔位性病變引起的脊髓神經壓迫？等等都會有類似的情況，需要就診檢查才能鑑別診斷，對症治療。

　　腰背痛是經常困擾人們一種的現象，特別對於一些經常處於坐位的辦公室人群來說更是如此，其實腰背痛和自己長期的不正確的不良坐姿是有很大關係的，那麼如何才能緩解腰背痛呢?相信很多人都很關心這個問題。那麼這裡就來給大家詳細地講解一下緩解腰背痛的八個生活小妙招，讓大家都遠離腰背痛吧。

　　一、正確的坐姿。

　　大部分人出現腰背痛都是因為坐姿不正確導致的，不正確的坐姿會給脊柱造成嚴重的負擔，那麼正確的坐姿一定要將自己的腰桿挺得筆直，不能彎腰駝背，兩腿要分開和髖部同一個寬度，雙腳分開，不能蹺二郎腿。

　　二、推拿或者按摩

　　推拿和按摩都是屬於典型的物理療法，透過這兩種手法能促進肌肉的血迴圈，使得新陳代謝加快，且能使得肌肉變得更為結實。這樣疼痛的機會也就明顯減少了。

　　三、注意腰背部位的保暖

　　腰背部不注意保暖也是容易發生腰背痛的原因之一。在冬天，一定要注意腰腹部的保暖工作，不要輕易露腰。也可以選擇紅外線等照射或者泡泡熱水澡，都有很好的腰背部保暖的功效。

　　四、針灸

　　這也是物理治療的手段之一。針灸對於治療腰椎間盤突出症都有很好的療效，同樣也能緩解腰背痛。

　　五、多運動，避免久坐

　　久坐也是引發腰背痛的原因之一。建議辦公室的白領一族，每坐45分鐘就起身活動5分鐘，一方面保護了眼睛，也對腰背部和頸椎部是很好的休息。

　　六、均衡營養

　　營養不均衡，特別是鈣的攝入不足，會導致骨骼發育異常，或者導致骨骼的疼痛，應多吃鈣含量高的食物，比如豆製品、魚肉、蝦肉等等，都有助於骨骼的營養狀況。

　　七、穿合適的鞋子

　　作為女性朋友來說，經常穿高跟鞋也是導致腰背痛的原因之一，建議少穿高跟鞋或者不穿高跟鞋。

　　八、舒緩聯絡

　　如果感覺到腰背痛發酸的情況下，建議做做瑜伽等舒展運動，有助於緩解腰背痛的情況，也能起到健身的作用。

　　背疼痛可以有效緩解嗎?

　　現代人運動較少，特別是白領上班族，經常久坐，久了容易亞健康引起後背疼痛。經常出現後背疼痛一定不得不引起重視，其可能是疾病的訊號，一定要加強平時的鍛鍊。

　　做瑜伽緩解後背疼痛

　　瑜伽不但能靜心養神瘦身，由於伸展的動作還能緩解後背的疼痛。每週最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅持三個月，後背疼痛的情況會有所改進。做瑜伽的效果好又健康，遠優於吃藥或者理療。伸展對於治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛鍊部位是軀幹和腿部。

　　按摩後背緩解疼痛

　　每次每個穴位可以按摩10分鐘，每天具體次數可以根據緩解情況來定，後背疼痛較厲害就每天3、4次，緩和一些的時候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴，可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化溼。

　　靠牆站增加背部的肌肉力量以緩解後背疼痛

　　背靠著牆站直，兩側的肩胛骨儘量向牆面靠攏，每次堅持3分鐘左右，這樣做有助於肌肉力量得到增長能幫助預防和減輕後背疼痛。

　　放鬆身心減輕壓力

　　保持心理健康對於避免後背疼痛也有相關性。當人們處於焦慮狀態時，人體就會做出“戰鬥或逃跑”的反應，導致肌肉緊繃，做好了行動的準備，所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現後背疼痛的症狀。

一般背痛背沉，是缺乏鈣引起的，因此，補鈣很有效，再配合維生素V，效果更好。

看看眼前稍微有了年紀的人 絕大多大都駝背了，這是高磷低鈣飲食造成的。

我有一個同事，已經駝背了。每天一到下午，就背痛背沉，好似揹著個磨盤。一回到家就叫妻子捶背按摩。我說是缺鈣。他卻說，現在生活這麼好，缺什麼鈣。

後來，女兒給其買了液體鈣。有一天他跟我說，看來就是缺鈣，現在我的後背很輕快很舒服了。

缺鈣，不光是背部沉痛，一些原因不明的不舒服及疼痛，有可能是缺鈣導致的。

提問：背疼可以有效緩解嗎？

背部筋膜炎是臨床上比較複雜而且常見的一種疾病，大部分是因為風寒 外傷 疲勞和不良姿勢造成的，主要表現症狀為

有明顯的誘因，包括區域性或臨近部位的損傷或慢性勞損病史,女性發病多於男性。主要表現為胸背部慢性持續性酸脹痛或鈍痛，疼痛呈緊束感或重物壓迫感。麻木感，疼痛晨起加重，活動後減輕，過度活動又加重。可因區域性受涼或全身疲勞、天氣變冷等誘發疼痛或加重疼痛，遇熱可減輕。重者可睡眠中痛醒，有時出現彈響。疼痛有時和情緒緊張有關。

治療，可採取內服活血化瘀的中藥、推拿按摩、針灸、溫熨、燻洗、揉擦、等保守治療！

胸椎小關節紊亂長時間不治療會引起頸椎或者腰椎代償，就會造成頸椎，腰椎各種症狀同時出現。所以治療期間一定要經常頸椎和腰椎是否出現錯位。其病主要表現症狀是脊柱兩側明顯壓痛，活動受限，不敢大幅度運動，有的人會感覺很彆扭，運動一會很疲勞，總想躺下休息。

治療：胸椎復位的方法很多下面說一個簡單的

俯臥拳壓復位法

患者俯臥位。醫者位於患者患側，雙手握拳，掌心相對，兩側拳面按於偏歪棘突左右兩側，軀幹前傾，將軀體用力壓於患者背部，再囑患者用力呼氣，醫者隨之向下按壓，至呼氣末，瞬間向前下用力，聽到彈響即表明復位。（非專業人士勿做）

2.蹺二郎腿

3.睡眠姿勢不對

我用盡量簡單話語，讓你看得懂