你孃家是哪裡的 可以的話 回孃家住，我懷孕期間我婆婆也是每天一兩個菜都是素的 有時候一個菜能吃幾天，實在不行就跟老公吵一架 讓自己在他跟前大哭一場，這樣你心情也會好點，千萬不要憋著，個人建議，希望可以幫到你！❤️

應該是42天，複查以後才算月子期結束，月子期儘量別生氣，最好回孃家住幾天，反正經濟獨立不指著他們，幹嘛在人屋簷下受委屈。我今天剛第32天也在月子期，一頓至少3菜一湯。我家就我跟老公帶孩子，公婆雖然不幫著帶孩子但經常買東西過來，排骨，鯽魚，蝦什麼的各種。

一般是一個月，有的地方是42天。

看了題主大段的文字，與其說是描述孕期產後的生活，不如說是你埋藏在心裡的一把委屈淚。懷孕上班，沒人體貼照顧，產後坐月子，還是得不到周全的照料。所以你感覺難過，委屈。

說實話，有的男人是直男，根本不懂得給女人她想要的溫柔體貼。至於婆婆，可能在她們老一輩來講，懷孕生孩子沒那麼嬌貴，她們那時候天天做事，到了臨產的日子才歇下來，有的孩子生下來八斤九斤，乾脆就起個名字叫八斤九斤了，甚至叫十斤的也有。殊不知，現在女人生孩子還真難想象說十斤孩兒順產下來。作為一個過來人，我不敢想象我婆婆說的她做事回來感覺要生了就趕緊回來曬被子，生下老三沒多久，自己揹著老二給老三洗澡。所以，在她們那一輩人看來，自然也是難理解我們女孩現在懷孕生子怎麼那麼嬌弱。

所以，你現在還在月子期間，一定要調整好自己的心態。

1. 有些事情不要等待對方來做。安排他做吧。要學會示弱。比如說“老公，我實在困，想睡會，你待會給寶寶換個尿不溼吧！”“老公，我想吃花生豬蹄，聽說下奶的，寶寶最近都不夠吃了”等等。

2. 學會釋放自己的情緒。找自己的朋友傾訴；也要學會與老公溝通，把自己的心境說出來，也看看對方怎麼想的，或許這裡面有什麼誤會呢。

3. 向前看。你這樣情緒不好是會影響乳腺的，繼續下去可能會得乳腺炎，不但自己痛苦，也會影響寶寶餵奶。

如果你的老公和婆婆並非我以上說的情況，而且故意對你不好，我想說，目前只能認了，尋求孃家人幫助，還是三個字“向前看”，把月子坐好先，來日方長，先強大自己。

坐月子有必要休息42天。原因有以下幾個方面：

一是產後生理方面的恢復需要。產後，骨骼肌、汗腺處於舒張狀態、子宮還沒回到原有狀態、惡露（類似月經流血）排出、排便不規律以及傷口疼痛等原因，都需要產後有一個良好的休息環境，並得到身體調理。

二是哺乳的需要。作為剛剛開始哺乳的新手媽媽，既高興又緊張，可能會手忙腳亂，不得要領。少數媽媽可能會因乳腺管還未通暢，過早採取食物“發奶”，導致乳汁排出不暢甚至乳腺炎，受到乳腺疼痛的折磨。所以，一方面透過醫護人員、月嫂指導，一方面媽媽需要時間和實踐逐步領悟上手。哺乳既關係著媽媽的健康，又關係著嬰兒的健康成長。

三是心理健康恢復的需要。生孩子對產婦身、心都是極大的挑戰，身、心消耗都很大。產後，部分產婦往往心理敏感脆弱，需要得到丈夫及家人的理解、安慰、關心和照顧。保持心情舒暢，不僅有益於媽媽的心理調理，也有利於乳汁分泌。

最後，我想向大家分享我照顧產婦——我兒媳生孩子的體會：按照預產期，提前約好口碑好的月嫂（我是透過熟人用過覺得滿意推薦的），在住院生下寶寶後，儘快讓月嫂趕到醫院。個人覺得產後的前半個月非常需要月嫂，月嫂對產婦母子的照顧更專業，更有充裕的時間。作為婆婆，我負責買菜、做飯，做營養餐及母嬰所需採買等。這樣，一來可以讓產婦得到專人和更專業的照顧，二來也讓作為婆婆的我避免東一下、西一下的打亂仗。

我兒媳兩次生產後，出院後始終住在家裡，身心恢復都很好，奶量也充足，哺乳順利。

坐月子是指孕婦生完孩子後，利用一個月或一個多月的時間來休養和恢復身體，這個時間段，也叫產褥期。

其實科學地來講，坐月子的時間應該至少是42天，剖腹生產的產婦坐月子可能更長一些；臨床表明，大部分的寶媽都是在產後第四十多天，惡露才停止，只有少部分寶媽的惡露是在一個月內停止的，惡露的停止，間接說明寶媽的子宮有可能恢復到未懷孕前那般大小了，當然也不排除是產婦身體過度虛弱，子宮肌肉收縮不良，惡露沒有完全排出，但如果是後者，一般在再過幾天，也還是會有惡露來的，子宮惡露沒完全排出，影響寶媽再次生育，所以在產後42天，寶媽要記得去醫院檢查子宮內是否還有不正常量的積液存在。

另外提醒各位寶媽，注意一些以前流傳下來的坐月子流言，比如產後不能洗頭髮、洗澡、走動、吃鹽等，事實上呢？以前因為條件簡陋，產婦洗澡、洗頭髮時，浴室內起不到保暖作用，頭髮也不容易幹，產婦在產後身體容易出汗，但以前的環境，產婦容易散熱。而現在，相比以前，大部分家庭條件非常好，家裡有可封閉的浴室、吹風機、空調等電器，可以保證產婦不容易著涼。

產婦在產後坐月子，因為不能直接吹風，又要穿長衣長褲，有些捂得太緊，密不透風了，陰道每天有惡露流出，容易滋生細菌，如果寶媽每天洗澡，陰道保持乾淨乾燥，隔幾天洗一次頭髮，用毛巾擦乾，熱風吹乾（避免直接吹到頭部），身體又不會太熱，寶媽心情也會好一點，不會影響到寶媽乳房生產乳汁，對恢復身體也有幫助。

而剖腹產的寶媽，建議坐月子的時間，根據自身的情況來延長一點時間，在產後洗澡，傷口還沒完全恢復時，先不要直接淋浴，避免水淋進腹部傷口，被感染，但是可以擦澡的，等傷口恢復後，再衝水洗澡。

坐月子已經有兩千年的傳統了，早在西漢就已經提到了坐月子，這種民俗的存在有其獨到的意義，坐月子和我們現在西醫上所說的產褥期是不是一樣呢？

西漢當時雖然女性的地位不高，但是女性為家庭添子的意義重大，為了犒勞女性這方面的貢獻，生完孩子的女性可以一個月不用幹重活，在家裡休養生息，使身體恢復到未孕狀態，後來隨著中醫發展，坐月子變成了可以讓女性產後身體逐漸恢復的必要過程，近現代時期，坐月子被基本定義為一個月時間。

西方醫學的產褥期是指產後42天，其定位於42天主要原因是因為42天時產婦惡露乾淨，子宮復舊到未懷孕狀態，女性基本可以得到完全康復，可以自由活動。

其實我們坐月子不可以片面理解為在家呆一個月，在家補充營養，不受熱，不受寒，這樣的思想已經過於陳舊，我們坐月子的目的就是讓女性產後達到身體完全康復至未孕狀態，這才是坐月子的意義，不是單純在家呆一個月就可以了。

對於坐月子我們需要重點關注自身的體能是否恢復到孕前水平，惡露是否乾淨，是否沒有明顯不適的感覺，如果能做到這幾點，那麼就算坐月子不到一個月，你也已經算是達到坐月子的目的了。

希望每一個坐月子的媽媽們擁有一個健康的身體，且行且珍惜ヽ(○^㉨^)ﾉ♪

坐月子只是一個相對時間，並不一定是非得一個月。寶媽經過10月懷胎，身體各方面機能都不如以前，所以坐月子實際上是一個產後恢復的時間段。

坐月子，是中華養生文化中一項最重要的內容之一。這是產後媽媽整個身心得到綜合調養和恢復的一個過程。月子期女性生殖系統、內分泌系統、心理得不到及時、科學的調養與修復，會留下一系列嚴重的後遺症。

產前孕婦擔負著胎兒生長髮育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其它如腸骨內分泌、面板、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。產後胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉鬆弛的面板、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，則取決於產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無後患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。而且，“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。同時，產後焦慮得不到及時的糾正，也會進一步導致精神疾病的產生。所以，科學的坐月子，是關乎女性一生的身心健康的一個關鍵的時期。在這一時期裡的產婦，必須選擇適宜的月子會所，或者由家人、月嫂陪護、照料，以靜養、休息一個月，或42天為佳。月子期的產婦不應該再操持家務，或工作，都對身體傷害較大。

坐月子其實是說42天，做滿42天才算做完月子，子宮恢復需要4到6周，剖腹產需要具體情況時間也需要延長.

不同地區有不同的做法，一般南方30到42天，北方需要坐100天，山西哪裡就是這樣習慣，對你自己好，是需要坐滿月子的。