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  • 1 # 使用者2840392805458

    謝謝邀約~首先先去醫院檢查下是否已經形成病理性的病變,沒有的話就太好了,還有調理改善的餘地。關節問題是產後媽媽的常見問題,一般跟體虛、膝蓋受風受寒、脊柱側彎骨盆傾斜雙腿受力不均、孕期體重超重等因素有關,如果你無法到產後恢復機構進行調理給你推薦幾個小方法幫你改善:

    1.中藥艾鹽包用溼毛巾包好艾鹽包用微波爐加熱5min,把溼毛巾撤掉再換乾毛巾包好熱敷膝蓋處,每次敷5-10分鐘。每天1-2次。網上有賣。

    2.艾灸自己買五年陳艾條和單孔艾灸盒艾灸,每次15分鐘左右,一天1次。艾灸盒比較方便也可以防止自己灸距離把控不好。網上有賣。注意艾灸後6小時不要洗澡。如果自己可以把控好距離可不用艾灸盒,直接灸,也可以把薑片用針穿孔後放在膝蓋上,隔著姜灸。

    3.姜敷法生薑搗爛連汁和姜夾在醫用紗布中間,將紗布放在膝蓋上敷,直到熱感消失。敷完6小時後洗澡。剛開始敷的時候可能會有灼痛的感覺,以自己能承受的時間為準,循序漸進。一天一次。

    4.遠紅外線墊裹在膝蓋上,利用遠紅外線波的能量驅除寒氣緩解疼痛。這個網上沒有。

    5.膏藥記得去正規藥店買。這幾個方法根據自己情況選2-3個用即可,其中第三個方法簡單易行,特別推薦。另外操作完後一定不要受風或者洗澡,改善期間一定要注意充分休息、腿部保暖不要直接吹空調風扇(一定穿遮住腿部的褲子但是不用太厚,最好穿薄薄的襪子)、注意科學飲食儘快恢復氣血,否則一邊驅寒一邊破壞很難改善~另外需要注意的是,這種關節疼痛的問題不好好改善可能會跟媽媽一輩子,所以一定要引起媽媽及家人(特別是老公)的高度重視,早日積極改善才好~祝你早日恢復健康~

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