每天兩杯水，讓你一夜睡到天亮，不再失眠

當女性睡眠總是不好的時候，體內的雌激素水平就會降低，內分泌就會失調。反過來，雌激素水平降低，我們對周圍的環境變化就會更敏感，睡著了也容易被驚醒。

事實證明，失眠真的是一個很難受的事情。半夜的時候總是覺得時間過的好慢，眼皮好重，可就是睡不著。到第二天的時候精神就特別的差，做什麼都是有氣無力的。由於工作的原因，我總是熬夜，但是以前我不管多晚下完班都是很快就可以入睡的，現在卻總是睡不著，即使有時候睡著了，半夜也總是會醒過來，真的非常苦惱。

後來我就著這個問題去看了中醫，看有沒有什麼可以治療失眠的方子。中醫說我這是以前熬夜導致的內分泌失調引發的失眠，只要每天喝這兩種茶，調理好內分泌問題，就可以輕鬆解決失眠的問題。

亦舒堂丁香�紅茶

經過發酵後的丁香紅茶，可以滋養人體的陽氣，增強人體的禦寒能力，可以生熱暖胃，調理女性雌激素的平衡，對於內分泌平衡有很好的效果。鑑於我症狀，中醫建議我每天都要喝一杯。

亦舒堂百合�棗仁茶

用百合、桂圓、桑葚、酸棗仁、蓮子、茯苓、枸杞、紅棗弄成百合棗仁茶，然後用水煮十幾分鍾就可以喝了。煮好的百合棗仁茶，濃縮了材料中的精華，每天睡前來一杯，可以幫助我們輕鬆入眠。

堅持每天喝這兩杯養生茶半個月後，我發現我晚上睡覺真的不會失眠了，每次睡覺都是很容易就入睡，半夜也不會輕易就驚醒了。

如果你也會失眠，不如試試分享的這個小方法哦。大家如果會失眠，千萬不要隨便吃安眠藥哦，吃多了人容易變遲鈍，副作用還是蠻大的。